تؤكد نتائج بحث حديث أن الالتزام بموعد نوم ثابت يوميًا يمكن أن يساهم في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. يرتبط التوقيت بالنوم نفسه،…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
علامات مبكرة لا تُهمل تشير الإحصاءات إلى أن سرطان الخصية من السرطانات الأقل شيوعًا بين الرجال، لكن خطورته تكمن في تطوره الصامت. قد يظهر في صورة…
يواجه الكثيرون جفاف الأنف كإشكالية مزعجة تسبب إحساسًا بالحرقان والوخز في الممرات الأنفية، وقد يتطور أحيانًا إلى تشققات طفيفة ونزيف بسيط. يحدث هذا عندما يفقد الغشاء…
توضح العيادات المختصة أن غسل الدم إجراء طبي يتم فيه سحب الدم من الجسم، ثم فصله وإزالة عناصر محددة، ثم إعادته إلى الدورة الدموية. بحسب تقارير،…
تؤكد الدراسات أن البقدونس ليس مجرد تزيين للأطباق بل عشب صحي بخصائص وقائية. وفقًا لتقرير نشره موقع Tua Saúde الطبي، يحتوي البقدونس على مركبات حيوية تعمل…
الشطرنج كمرآة للقدرة العقلية توضح الدراسات الحديثة أن الشطرنج يجبر الدماغ على التعامل مع كم هائل من المعلومات المتغيرة باستمرار. يتعين على اللاعب توقّع حركات الخصم…
أوضح الدكتور كونال سود أن الالتهاب الرئوي التنفسي قد ينشأ نتيجة حادث بسيط يؤدي إلى استنشاق مواد من المعدة إلى الرئتين. وأشار إلى أن مثل هذه…
أظهرت نتائج دراسة حديثة تعاونت فيها كلية الطب بجامعة واشنطن أن المؤشرات الحيوية لمرض الزهايمر في الدم ترتبط بتغيرات كتلة الجسم. عند القياس الأول، ارتبط مؤشر…
تعلن الجهات الصحية العالمية أن سرطان القولون من أكثر أنواع السرطان تشخيصًا في العالم. يركز كثيرون على أعراض الجهاز الهضمي مثل تغيّر عادات الأمعاء أو وجود…
أوضح الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب القومي السابق، عبر صفحته على فيسبوك أن دخول فصل الشتاء مع زيادة انتشار الفيروسات يجعل تقوية مناعة الجسم أمراً…
يُعد صداع الجانب الأيسر لغزًا صحيًا يهم كثيرين. غالبًا ما يُرتبط في أذهان الناس بالصداع النصفي فحسب، بينما تؤكد الأبحاث الحديثة وجود مجموعة من الأسباب غير…
يؤكد الدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي المقيم في كاليفورنيا، أن الاعتماد على أطعمة يومية محددة يمكنه دعم صحة الكبد والوقاية من الأمراض. يبين أن…
تعلن هيئة الصحة الشتوية أن انخفاض درجات الحرارة في الشتاء يجعل الجسم أكثر عرضة للبرد والإرهاق، ما يستدعي دعم المناعة وتنقية الجسم من السموم. وفقًا لتقارير…
أعلن الأطباء أن مراهقاً نيوزيلندياً يبلغ 17 عاماً من ويلينغتون تعرض لآثار خطيرة في رئته بسبب التدخين الإلكتروني. بدأ الأمر عندما كان عمره 14 عامًا، وبعد…
يبدأ الألم عادة بإحساس بسيط عند الخطوة الأولى في الصباح، ثم يتحول تدريجًا إلى ألم حاد يمنعك من المشي. قد يكون ذلك علامة مبكرة على مشكلة…
تعلن منظمة الصحة العالمية عن تقرير حديث يبرز اتساع انتشار جدري القرود، مع تركيز خاص على سلالة Ib من MPXV. يوضح التقرير أن الانتشار يظهر في…
أعلنت مراجعة صحية شهيرة وجود تسع خرافات شائعة مرتبطة بنزلات البرد. تطرح هذه الخرافات آراء متداولة حول التعافي والوقاية وتختلف في مدى صحتها. تقدم الفقرات التالية…
تشير نتائج خبراء السلوك والتواصل وفق موقع Psychology Today إلى أن الانطباع الأول يعتمد على مزيج من لغة الجسد والنبرة الصوتية وطريقة التعبير عن النفس. وتوضح…
تظهر تقارير صحية أن الاستحمام بالماء البارد أصبح حديث الساعة في فصل الشتاء بسبب ما يوصف به من فوائد صحية وفق ما أوردته مصادر موثوقة مثل…
يعمل جهازك المناعي يوميًا في صمت للدفاع عنك ضد البكتيريا والفيروسات. قد تبدأ العدوى بشكل هادئ مع إشارات خفية يسهل تجاهلها كالإرهاق العام أو التعب غير…