يؤكد الخبراء الصحيون أن الحرمان من النوم لمدة ليلة واحدة يفرض صدمة فسيولوجية على الجسم، تمتد من اضطرابات هرمونية حادة إلى مخاطر سلامة جسدية متزايدة. تشير…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
تؤكد المصادر الطبية أن بدء اليوم بنشاط بسيط يحفز الأيض ويعزز قوة المناعة، وهو أمر له تأثيرات إيجابية على الخلايا والجهاز المناعي على المدى الطويل. وتوضح…
أعلنت جامعة تايوان الوطنية عن نظام SAFE، وهو أداة تهدف إلى تحديد المرضى المعرضين لخطر سرطان الكبد قبل سنوات من تطور المرض، واعتماداً على بيانات بسيطة…
يعلن الدكتور دميتري يارانوف أن زيادة تناول الألياف يمكن أن تعزز صحة القلب بشكل فعال. يوضح أن الألياف تخفض LDL وتقلل الالتهابات وتحسن استقرار ضغط الدم.…
توضح دراسة جديدة أن العرق يُعدّ مصدراً واعداً للمعلومات البيولوجية يمكن استغلاله لمراقبة الصحة وتقصّي الأمراض مبكراً. تشرح الدراسة، وفقاً لميديكال إكسبريس، أن دمج أجهزة الاستشعار…
تزداد حاجة الحامل للحديد خلال الحمل بشكل ملحوظ، خصوصاً في الثلثين الثاني والثالث، مما يجعل فقر الدم الناتج عن نقص الحديد من أكثر أشكال النقص شيوعاً.…
أعلنت دراسة حديثة أن تناول وجبة يومية بسيطة من الفول السوداني غير المملح والمحمص بقشره يمكن أن يحسن الذاكرة ويزيد تدفق الدم إلى الدماغ لدى كبار…
تنصح وزارة الصحة العامة باتباع ممارسات طبخ آمنة عند تجهيز الخضروات للحماية من المخاطر الصحية المحتملة. تظل الخضروات جزءاً أساسياً من النظام الغذائي الصحي، لأنها تمد…
أظهرت دراسة أسترالية واسعة النطاق استمرت عشر سنوات ونشرت نتائجها في مجلة تابعة لـMDPI أن الشاي يرتبط بزيادة كثافة العظام، خاصة في منطقة الورك. وُجد أن…
أعلنت نتائج دراسة حديثة أن تناول حفنة يومية من الفول السوداني غير المملح والمقشور مع قشرته يمكن أن يحسن الذاكرة والوظائف الإدراكية لدى كبار السن، إضافة…
نتائج الدراسة في تايوان أعلن فريق بحث من معهد أكاديمية سينيكا في تايوان عن نتائج جديدة في مجال التوحد، حيث أظهروا أن مزيجاً من ثلاثة مكملات…
يقدّم الكركم كتوابل مميزة ويحتوي على مركب الكركمين المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، لكن امتصاصه في الجسم يظل محدوداً. يحتوي الكركم الطازج والمجفف على الكركمين،…
أعلن فريق من باحثي جامعة ستانفورد أن لقاح الهربس النطاقي قد يقلل خطر الخرف وأن له إمكانات علاجية إضافية. وتشير النتائج إلى أن اللقاح، إلى جانب…
يوضح الدكتور إيغور سوكولسكي في علوم الصيدلانية أن تجاوز درجة الحرارة 40 إلى 45 مئوية عند تسخين العسل يقضي على فوائده العلاجية الأساسية ويؤدي إلى توليد…
نتائج رئيسية من الدراسات العالمية أعلنت دراسة عالمية أجرتها جامعة أكسفورد أن التغيرات المناخية والفقر ومقاومة المضادات الحيوية تهيئ بيئة صحية تزيد مخاطر انتشار الأمراض المنقولة…
أعلنت أخصائية الغدد الصماء الدكتورة آنا كوزنتيسوفا عن مخاطر خطيرة لارتفاع سكر الدم المستمر، مبيّنة أن الارتفاع المتواصل لسكر الدم يدمر الأوعية الدموية والأعصاب بشكل تدريجي.…
توضح الدكتورة أكشيتا شيتي أن البيوتين فيتامين مهم للجسم يساهم في تحويل الطعام إلى طاقة ويحافظ على صحة الكيراتين، وهو البروتين الأساسي للشعر والأظافر. وتؤكد أن…
تُعتبر السكتة الدماغية والنوبة القلبية حالتين طبيتين طارئتين نتيجة نقص تدفق الدم إلى الدماغ والقلب على التوالي، وتستلزمان تدخلاً طبياً فورياً.تستلزمان تدخلاً طبياً فوريًا بهدف إنقاذ…
توضح مصادر صحية أن الحليب الخام قد يحتوي على بكتيريا خطيرة قد تسبب أمراضاً للإنسان. وعلى الرغم من أن ليست كل البكتيريا الموجودة فيه ضارة، إلا…
ابدأ بتحضير الأغراض المرتبطة بحالتك الصحية قبل موعد الكشف وتجنب تركها في المنزل. احرص على جلب السجلات الطبية الحيوية ونتائج التحاليل الأخيرة عند الضرورة، حتى لو…