عملية الحرق أو التمثيل الغذائي أو عملية الأيض Metabolism هي عملية حيوية يقوم فيها الجسم بتحويل الغذاء إلى طاقة، من خلال سلسلة من التفاعلات الكيميائية داخل…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
ارتفاع درجة حرارة العالم بشكل ملحوظ. يجعل الناس عرضة للإصابة بضربات الشمس. و هناك العديد من المشروبات الموصى بها من قبل الخبراء للوقاية من ضربات الشمس…
الاستفادة من العنب أثناء الدايت يرغب متبعو الدايت في معرفة ما إذا كان بإمكانهم تناول العنب دون زيادة الوزن نظرًا لاحتوائه على سكريات طبيعية ومنعه ضمن…
فوائد شراب الشعير: المشروب المفيد للصحة وتأثيره على الجسم عند تناوله على معدة فارغة في الصباح شراب الشعير هو من المشروبات المفيدة للصحة والتي يمكن للجسم…
كيفية الحفاظ على رطوبة الجلد وجعله يبدو صحياً ونضراً الحفاظ على رطوبة الجلد أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحته ونضارته، ولتحقيق ذلك يجب اتباع بعض النصائح…
تأثير الضغط النفسي على الجهاز الهضمي وأهمية العناية بالصحة النفسية يعد الجهاز الهضمي أحد الأجهزة الحيوية الحساسة في جسم الإنسان، وعند تعرض الشخص للضغط النفسي أو…
كيف تحسن نوعية نومك باستخدام الغذاء والشراب: الحصول على نوم كافٍ أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحتك العامة. هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن…
زيادة وزنكِ رغم عدم تغيير نمطكِ الغذائي وعدم زيادة تناول السعرات الحرارية قد تكون مرتبطة بمجموعة من الأمراض المحتملة. إليك مجموعة من الأمراض التي يمكن أن…
تأثير توقيت تناول الطعام على الصحة والاستفادة القصوى من فوائده يؤثر الوقت الذي يتم فيه تناول الطعام بشكل كبير على صحة الفرد. عندما يتم تناول بعض…
فوائد الذرة الصفراء المسلوقة للجسم تعتبر الذرة الصفراء من الحبوب الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة الضرورية لصحة الجسم. يمكن استهلاكها بعدة طرق، ومن بينها طريقة…
على مر العصور، لعَبَت المعاشرة الجنسية دوراً حيوياً في نقل الحيوانات المنوية وتخصيب البويضة لبدء الحمل. ومع مرور الزمن، تطورت المفاهيم المتعلقة بالمعاشرة، حيث اكتسبت بعداً…
يُعدُّ تقديم التربية الجنسية للمراهقين أمراً حيوياً وحساساً يتطلب اهتماماً كبيراً من قبل الأهل والمعلمين والمجتمع. إن فترة المراهقة هي مرحلة مهمة في حياة الإنسان، حيث…
فوائد وتحضير شاي ورق التين التين من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم. وبخصوص أوراق التين، فهي تعَدُّ مصدرًا غنيًا أيضًا بالفيتامينات والمعادن المختلفة، مثل…
فوائد السباحة للجسم والعقل وتأثيرها الإيجابي على جودة الحياة السباحة تعد من بين الرياضات الشعبية والمفيدة للصحة البدنية والعقلية، كما تقدم العديد من الفوائد الصحية التي…
علاج التهاب الحلق: نصائح وحلول للتخفيف والشفاء يعد التهاب الحلق من المشكلات الشائعة التي تؤثر على الكبار والصغار، وغالبًا ما يكون ناجمًا عن الإصابة بعدوى فيروسية،…
السفر يعد هواية محببة للكثير من الناس، حيث يمكنهم استكشاف أماكن جديدة سواء كانت محلية أو أجنبية، والتمتع بتجربة حضارات مختلفة وتذوق الأطعمة الشهية من دول…
“فوائد شيكاكاي: عشب أيورفيدا هندي يعزز صحة الشعر ويعالج مشاكل فروة الرأس” شيكاكاي، أو أكاسيا كونسينا، هو عشب تقليدي مثبت في الطب الهندي التقليدي أيورفيدا، وهو…
أهمية العينين في إبصار الإنسان لا تعد ولا تحصى، وتشارك العينين مع العقل البشري في تحقيق الرؤية، حيث يعملان كمكملين لبعضهما البعض بشكل كبير ومترابط. ومع…
كشف العلماء عن مخاطر صحية كبيرة ناتجة عن طهي الطعام في أوانٍ مصنوعة من الألومنيوم. وذلك بعد إجراء تجارب على الفئران. تركّزت هذه التجارب على التأثير…
كيف تتوقف عن الأكل الزائد ؟ إذا كنت تواجه مشكلة الإفراط في تناول الطعام، فأنت لست وحدك. يعاني الكثير من الأشخاص من هذه المشكلة، ولكن في…