عناصر غذائية تساهم في تقليل الالتهابات أظهرت الدراسات أن الشاي الأخضر يحتوي مركبات كاتيكينات، بما في ذلك EGCG، وتعمل كمضاد أكسدة قوي وتتحكم في مسارات إشارات…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
تشير مصادر موثوقة وفق ما جاء في هيلث لاين إلى أن عصير الطماطم غني بمضادات الأكسدة، وخاصة الليكوبين. يُعرف الليكوبين بأنه من أقوى مضادات الأكسدة التي…
أعلنت دراسة جديدة أن نسبة الدهون الحشوية إلى كتلة العضلات قد تكون مؤشرًا مهمًا لمعرفة ما إذا كان الدماغ يبدو أصغر من عمره الزمني. وتُعرض النتائج…
توضح مؤسسة Mayo Clinic في تقرير صدر حديثًا أن تساقط الشعر ليس مجرد قضية جمالية، بل مؤشر على خلل صحي أو نمط حياة يحتاج تعديلًا. يبيّن…
توضح دراسة نُشرت في Nutrients أن الرجال الذين يستهلكون أكثر من 3500 مل من المشروبات المحلاة بالسكر أسبوعيًا يبدون احتمالًا أعلى للإصابة بالصلع الوراثي مقارنة بمن…
ينتشر فيروس نوروفيروس بشكل واسع بين الناس، وهو سبب شائع للغثيان والقيء والإسهال. قد تشبه أعراضه أعراض الإنفلونزا المعوية، لكنه ناجم عن فيروس مختلف. يُعد الفيروس…
توضح Healthline أن الكمون ليس مجرد توابل تضيف نكهة للطعام بل يحمل فوائد صحية مهمة تجعل وجوده في مطبخك إضافة ذات قيمة لجسمك. يساهم الكمون في…
حذرت البروفيسورة يفجينيا يكوشيفا من أن الجلوس لفترات طويلة وقلة النشاط البدني، إضافة إلى زيادة الوزن، يمكن أن تسبب التهابات دقيقة داخل غضاريف المفاصل وتزيد من…
تشير الدراسات إلى أن تخطي وجبة الإفطار ليس مجرد تفويت لوجبة فحسب، بل يجهز الجسم بنقص أساسي في العناصر الغذائية مع بداية اليوم. يؤدي ذلك إلى…
يحضّر المصنع دبس الرمان من عصير رمان طبيعي يتم تركيزه بغليه حتى يتبخر الماء ليصبح سائلاً كثيفاً داكن اللون ذو مذاق حامض يميل إلى الحلاوة. يستخدم…
آثار التدخين على الرئتين تشير الدراسات إلى أن التدخين يسبب التهابًا في أنسجة الرئة وتدمير الحويصلات الهوائية، ما يقلل قدرة الرئة على التخلص من المواد الضارة…
أعلنت جامعة ماجنا جريسيا الإيطالية أن فاكهة البرجموت، المعروفة بـ”الليمون العطري”، تساهم في مكافحة دهون الكبد وتحسين الاضطرابات الأيضية. وأوضحت مجلة Nutrients أن البوليفينول المستخلص من…
تعلن البروفيسورة نانا بوغوسوفا، نائبة المدير العام للمركز الوطني لأبحاث القلب، عن تحذير من تجاهل بعض العلامات التي قد تكشف ارتفاع ضغط الدم. وتشير إلى أن…
يعلن خبراء الجلد عن تزايد خطر الإصابة بعدوى فطرية في فروة الرأس خلال فصل الشتاء. تعد هذه العدوى شائعة وتؤدي إذا تُركت دون علاج إلى ظهور…
أعلن باحثون من معهد إلينوي للتكنولوجيا أن الاستهلاك المعتدل لجوز البقان يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار وتحسين عملية التمثيل الغذائي، دون أن يؤدي إلى زيادة…
يعلن التقرير أن الفيروس المخلوي التنفسي عدوى تنفسية شائعة ترتبط بفصل الشتاء وتسببها سلالته RSV. يصيب هذا الفيروس الرضع والأطفال والبالغين، وقد تتكرر الإصابة لأن المناعة…
تشير المراجعات الصحية إلى أن اختيار فواكه محددة أثناء السعال أو نزلة البرد يمكن أن يعزز المناعة ويدعم عملية التعافي. إلى جانب الراحة وشرب الماء باستمرار…
أعلنت جامعة هونغ كونغ نتائج دراسة جديدة تكشف عن مفاجأة في عالم علاجات النوم. أظهرت النتائج أن تاي تشي الصينية التقليدية قد يكون أكثر فاعلية من…
فوائد البرتقال في الشتاء يؤكد موقع هيلث لاين مع دخول فصل الشتاء أن البرتقال خيار أساسي لتعزيز الصحة والمناعة. يبرز أن البرتقال غني بفيتامين C، وهو…
أثارت أنباء ظهور فيروس ماربورغ القاتل في بعض الدول جدلاً وخوفاً، خاصة بعد تأكيد أن الفيروس لا لقاح له وأنه يهدد الحياة بشكل مرتفع بسبب صعوبة…