رياضة وصحة

كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.

توضح الدكتورة يكاتيرينا لاديغينا، أخصائية أمراض الباطنة، أنه لا يوجد أساس علمي للفكرة القائلة إن تناول الطعام بعد الساعة السادسة مساء يضر الصحة. وتؤكد أن القاعدة…