يواجه كثير من الأشخاص مشكلات في الهضم بعد تناول الطعام، مثل الانتفاخ والغازات والشعور بالثقل في المعدة. وتوضح الدراسات أن بعض المشروبات الطبيعية قد تساهم في…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
يذكر موقع Medical News Today أن العسل يحتوي على مضادات أكسدة وخصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، مما يجعله عنصرًا طبيعيًا فعالًا في تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض.…
يصف المختصون الاضطراب العاطفي الموسمي بأنه نوع من الاكتئاب يظهر خلال فترات محددة من السنة، وغالبًا في أواخر الخريف والشتاء عندما يقل ضوء الشمس. وتشير مصادر…
تستخدم الشعوب الطماطم على نطاق واسع كأحد أكثر الخضروات استخداماً في العالم، وذلك ليس فقط لطعمها اللذيذ وإنما لقيمتها الغذائية. وفقاً لموقع Healthline، فإن الطماطم غنية…
توضح المصادر أن الحساسية من الأمراض الشائعة بين الأطفال وتزداد أعراضها عند انخفاض درجات الحرارة، وهو ما يستلزم تجنب المحفزات التي ترفع من حدتها. ويستلزم ذلك…
تُعد القرفة من التوابل العطرية المعروفة منذ القدم وتُستخدم ليس فقط لتحسين نكهة الطعام بل لما تحتويه من خصائص صحية مذهلة. وفقًا لموقع Medical News Today،…
عادات بسيطة لخفض الوزن أعلنت مصادر صحية من خلال تقرير نشره موقع OnlyMyHealth أن فقدان نحو 10 كيلوجرامات يمكن تحقيقه من خلال ثلاث عادات بسيطة دون…
تعلن الهيئة الصحية في بيان رسمي عن أهمية السبانخ كخضار ورقي غني بالفيتامينات والمعادن، وتعتبر إضافة مثالية للنظام الغذائي اليومي لما لها من تأثير إيجابي على…
ابدأ العناية بصحة فم الطفل من الأيام الأولى بعد الولادة، فهذه العناية ليست ترفًا بل أساس لصحة الفم مدى الحياة. في هذه الفترة تتكوّن لدى الطفل…
تشير الدراسات إلى وجود ستة أسباب لإضافة الزنجبيل لروتينك اليومي. وتوضح أن إدراج الزنجبيل في النظام الغذائي يعزز المناعة ويدعم الجسم بعدة فوائد مهمة. وفقاً لموقع…
تؤكّد المصادر الصحية أن العيون من أكثر الأعضاء حساسية لتغيّرات البيئة وتواجه احمراراً وشعوراً بالحرقة أحياناً. تظهر الأعراض حتى في الحالات البسيطة نتيجة جفاف سطح العين…
يؤكد تقرير صحي أن شرب الماء على الريق عادة صحية بسيطة يمكن أن تحدث فرقاً في صحة الجسم وحيويته. وفقاً لموقع Healthline، تناول كوب من الماء…
فهم الفشل الكلوي توضح المصادر الطبية أن الفشل الكلوي يحدث عندما تفقد الكليتان قدرتهما على إزالة الفضلات والسوائل من الدم والمحافظة على توازن المعادن في الدم.…
يؤكد هذا المقال أن الدهون الصحية ليست جميعها ضارة للجسم. تسهم الدهون الصحية في تسهيل امتصاص العناصر الغذائية وحماية الأعضاء من التلف. تساهم في تنظيم الكوليسترول…
تشير الدراسات إلى أن بعض الخضروات يمكن أن تكون مصدراً طبيعياً للطاقة وتحسين الصحة العامة. وتوضح الدلائل أن الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة تساعد على…
توضح مقالة صحية أن الربو ما زال يُدار أساسًا بالأدوية الموصوفة، مع لجوء بعض المرضى إلى الأعشاب كمكملات داعمة. وتشير إلى أن أعشاب مثل الكركم والزنجبيل…
يؤكد خبراء التغذية أن الخس يمكن أن يكون إضافة يومية مفيدة للنظام الغذائي، ليس فقط لطعمه المنعش بل لما يقدمه من عناصر غذائية مفيدة لصحة الجسم.…
توضح المصادر الصحية أن الشعور المستمر بالبرد في الشتاء قد يكون نتيجة لتعرضك للبرودة أو ضعف الدورة الدموية، أو بسبب حالات صحية تؤثر في قدرة الجسم…
تشير المصادر إلى أن الكبد من أبرز أعضاء الجسم الحيوية، فهو يتولى إزالة السموم من الدم، وإنتاج البروتينات الأساسية، واستقلاب العناصر الغذائية. وعلى الرغم من كفاءته…
تعلن الجهة الصحية أن تقريراً نشره موقع هيلث يوضح أن بعض أدوية التشنج قد تعرضك لفقدان الذاكرة على المدى البعيد وتستلزم إشرافاً طبياً مستمراً. يبين التقرير…