يهدف هذا البرنامج إلى تقديم روتين تمارين بسيط يمكنك الالتزام به لمدة 15 دقيقة يوميًا من المنزل وبدون معدات كبيرة. وتوضح مصادر صحية مثل Healthline وVerywellfit…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
أعلنت شركة دوائية عن دواء جديد فمويًا من فئة مثبط PCSK9، يهدف إلى خفض الكوليسترول الضار في الدم، وأكدت أنه أُعلن عنه خلال الجلسات العلمية للجمعية…
تعلن الدراسات العالمية أن مرض الكلى المزمن من أخطر التهديدات الصحية في العالم، حيث يصيب نحو 800 مليون شخص. تشير بيانات دراسة لانسيت إلى أن عدد…
تجارب شخصية مع شات جي بي تي تشير الاستخدامات المتعددة لشات جي بي تـي إلى أنها تتحول إلى ملاذ افتراضي لدعم الأشخاص عند الضغوط والمشاعر الشديدة.…
أعلنت دراسة بريطانية واسعة النطاق أن الأدلة المتوفرة لا تدعم وجود رابط مقنع بين استخدام النساء الحوامل الباراسيتامول واحتمالات تشخيص أطفالهن بالتوحد أو اضطراب فرط الحركة…
يكشف موقع WebMD عن أعراض نقص فيتامين ج التي قد تظهر في الجسم. يُعد فيتامين ج ضرورياً لإنتاج الكولاجين وتقوية المناعة، وبالتالي فإن النقص ينعكس سلباً…
أفادت التحريات الأولية بأن تغريد شعرت بإجهاد بعد حفل زفافها، فالتجأت إلى مضاد حيوي لعلاج نزلة برد دون استشارة طبيب قبل وفاتها بساعات. وبعد ذلك تعرضت…
يعد الشاي من المشروبات الأكثر شعبية حول العالم، وهو ليس مجرد مشروب دافئ للاستمتاع بل يرافقنا أيضًا بفوائد صحية عديدة. وتختلف أنواع الشاي بحسب طريقة التحضير…
توضح الدراسات أن الطريقة التي تتفاعل بها الأطعمة مع الأمعاء والجلد يمكن أن تغير رائحة الجسم لدى من يتناولها. عندما يتم هضم الأطعمة، يتفاعل المركب الكيميائي…
توضح تقارير صحفية أن أسباب جفاف العين تشمل قلة الترطيب والتعرض الطويل للشاشات والبيئة الجافة أو المليئة بالغبار. ويشير التقرير إلى أن اتباع خطوات يومية بسيطة…
أعلنت نتائج بحث حديث أجراه باحثون من معهد شيبورا للتكنولوجيا في اليابان أن تناول الأطعمة الغنية بالفلافانول، وعلى رأسها الشوكولاتة الداكنة ذات نسبة عالية من الكاكاو،…
أعلنت دراسة حديثة أن الجمع بين دوائين يمكن أن يعزز معدلات نجاة مرضى سرطان البروستاتا بنسب تصل إلى نحو 40%. يعمل هذا العلاج كدمج بين العلاج…
يعلن موقع Times of India أن ماء الشعير الطبيعي والغني بالألياف ومضادات الأكسدة يسهم في تعزيز الشعور بالشبع وتحسين الهضم، وهو خيار فعال لإنقاص الوزن. يشير…
يؤكد خبراء القلب أن ارتفاع الكوليسترول يعد أحد أهم عوامل الخطر المرتبطة بتطور أمراض القلب والسكتة الدماغية. يشرح أن الكوليسترول مادة دهنية شمعية توجد في كل…
تؤكد تقارير موقع Times of India أن استقرار مستويات السكر في الدم مفتاح لصحة الجسم والوقاية من الرغبة المفاجئة في تناول الحلويات. تشير إلى أن التغيير…
تؤكد الدراسات الحديثة أن بدء يومك بشرب مشروب عشبي يمكن أن يكون أكثر من مجرد عادة مريحة. وتوضح أن هذه المشروبات قد تساهم في دعم الهضم…
توضح نتائج موقع Very Well Health أن البطاطا الحلوة واليقطين يختلفان في تأثيرهما على سكر الدم، فلكل منهما آلية عمل مختلفة في الهضم والامتصاص. يشير التقرير…
أعلنت منصة Only My Health تقريراً يحذر من عادات صباحية شائعة ترفع احتمال الإصابة بمرض السكري، ووضح الدكتور راهول باراشار استشاري الغدد الصماء أن هذه العادات…
توضح خبيرة التغذية روچوتا ديوكار أن تخطي وجبة الفطور غير صحي، إذ يؤدي لاحقاً إلى استهلاك سعرات حرارية أعلى خلال اليوم وفقاً لموقع تايمز أوف إنديا.…
تؤكد تقارير Times of India أن الحفاظ على صحة القلب يرتبط مباشرة بأسلوب حياتنا اليومي، ويمكن لعادات بسيطة أن تقلل مخاطر الأمراض القلبية وتحافظ على صحة…