تنصح الجهات الصحية بمراعاة التفاعل بين الكافيين وبعض الأدوية قبل البدء في يومك مع فنجان القهوة. يواجه الكثيرون صعوبة في البدء دون الكافيين، وبالرغم من فوائدها…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
توضح الدراسات أن PFAS مواد كيميائية تستخدم في مستحضرات التجميل وتمنحها الثبات والمقاومة للماء. وتشير تقارير إلى وجود نحو 10000 مركب PFAS مصمم خصيصاً ليكون مقاومًا…
فوائد صحية للموز يعلن موقع Times of India أن تناول الموز يومياً يعزز صحة المعدة ويقوّي دفاعات الجهاز الهضمي، وهو من الفواكه المحببة للكثيرين بفضل مذاقه…
تعلن دراسة حديثة أن عصير الأرونيا ميلانوكاربا، المعروفة بالتوت الأسود والذهب الأسود، يمتلك دوراً مضاداً للأكسدة يؤثر في صحة الأمعاء وفي التوازن الغذائي. تؤكد نتائج الدراسة…
يؤكد موقع هيلث أن الكركمين، المركب النشط في الكركم، يمتاز بخصائص مضادة للالتهابات. يسهم هذا المركب في الوقاية من الالتهابات المزمنة التي تزيد خطر الإصابة بالسرطان…
يعلن موقع Health عن أبرز 5 أطعمة غنية بالمغنيسيوم تساهم في دعم صحة الجسم. تتصدر بذور اليقطين وبذور الشيا والكاجو قائمة الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم، حيث توفر…
تشير تقارير صحفية إلى أن التهاب الجلد الدهني يظهر في المناطق الغنية بالغدد الدهنية حيث يزداد إفراز الزهم. وتوضح أن من أبرز أسبابه ضعف استقلاب الزهم…
تعزيز وظائف الدماغ يساعد الجوز في تعزيز وظائف الدماغ بفضل توازنه من أحماض أوميغا-3. تدعم البوليفينولات الخلايا العصبية وتحميها من التلف المحتمل. يسهم فيتامين E في…
أوضح موقع Times of India أن ثلاث مجموعات غذائية عند جمعها تسبب الانتفاخ. يبرز أن طريقة الجمع بين الأطعمة أهم من نوع الطعام نفسه. يشير هذا…
أعلنت جامعة ميشيغان في الولايات المتحدة نتائج دراسة جديدة نشرت في مجلة JAMA لطب الأنف والأذن والحنجرة وجراحة الرأس والرقبة عن ارتباط فقدان حاسة الشم بارتفاع…
يعلن موقع Eat This أن أفضل 5 تمارين رياضية لتنحيف البطن وتطوير اللياقة يمكن تنفيذها دون الحاجة لصالات رياضية باهظة التكلفة. توضح التوصيات كيف تساهم هذه…
أعلن الطبيب الروسي ألكسندر مياسنيكوف أن الاعتقاد بأن فيتامين C يقي من نزلات البرد والأمراض الخطيرة مثل السرطان وأمراض القلب ليس دقيقاً تماماً. وأشار إلى أن…
أعلنت البروفيسورة يلينا أليكسينكو، الأستاذة في الجامعة الروسية للتكنولوجيا الحيوية، أن تناول حبتين من فاكهة الفيجوا يوميًا يكفي لتزويد الجسم بالكمية الموصى بها من اليود. وقالت…
تؤكد البروفيسورة الروسية لاريسا فولكوفا أن البروتين يشكل أساس الحياة ويعد عنصراً لا غنى عنه لنمو الجسم وإصلاح الأنسجة ودعم الجهاز المناعي لأداء وظائفه الطبيعية. وقالت…
يؤكد الدكتور بيتر تكاتشينكو، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي والكبد في جامعة سيتشينوف الطبية، أن الإفراط في شرب السوائل أثناء الوجبات يمكن أن يضعف العصارة المعدية ويؤثر…
ينصح الطبيب الروسي ستانيسلاف سوداكوف بأن يعتمد الأفراد نمط حياةٍ نشط كأحد أهم عوامل الحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض المزمنة. يؤكد أن النشاط البدني المنتظم…
تعلن صحيفة News18 أن النوم في غرفة مظلمة تمامًا يترك أثرًا قويًا على الجسم والعقل. وفقًا للتقرير، يزداد إفراز هرمون الميلاتونين عندما يغيب الضوء عن الغرفة،…
تعلن هيئة الأرصاد الجوية في القاهرة عن توقعات بسقوط أمطار متفاوتة الشدة على بعض المناطق خلال الفترة المقبلة، مع انخفاض تدريجي في درجات الحرارة ونشاط متوقع…
أعلنت مؤسسة أبحاث السرطان في المملكة المتحدة أن بعض الأعراض التي تظهر ليلاً تستدعي الانتباه لأنها تساعد على اكتشاف المرض مبكراً وزيادة فرص نجاح العلاج. وأوضح…
يحذر خبراء الصحة من أن النوم الطويل في غرف دافئة ومغلقة خلال الشتاء قد يبدو سلوكا طبيعيا لكنه يخفى مخاطر غير متوقعة. فبينما يساعد النوم الجيد…