الأسطورة الأولى: الصدفية مرض معدٍ توضح المعلومة أن الصدفية ليست مرضاً معدياً ولا تنتقل باللمس أو من خلال استخدام الأدوات الشخصية، على الرغم من الاعتقاد الخاطئ…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
أثارت الفنانة هدى المفتي جدلاً واسعاً بعد ظهورها في مهرجان الجونة السينمائي لعام 2025 بنحافة شديدة. وأوضحت الإعلامية رضوى الشربيني خلال برنامجها “هي وبس” أن سبب…
تشير تقارير صحفية إلى أن الالتهابات المزمنة يمكن أن تسبب مجموعة من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والتهاب المفاصل. توضح المصادر أن اتباع نمط حياة…
يحتفل العالم في 29 أكتوبر باليوم العالمي للتوعية بمخاطر السكتة الدماغية. يهدف اليوم إلى رفع مستوى الوعي بسرعة اكتشاف الأعراض والتصرف الطبي السريع لتقليل الضرر الدماغي…
توضح هذه النصائح كيف يمكن حماية أنفسنا من الأمراض الموسمية في الشتاء عبر اقتراف عادات يومية بسيطة. تشير مصادر مثل Healthline إلى أن الحفاظ على نظافة…
تُعرّف الصدفية العكسية بأنها نوع من الصدفية يظهر في طيات الجلد التي تلتقي وتحتك المناطق الرطبة والدافئة. تصيب بشكل خاص المناطق مثل الإبطين وتحت الثديين وبين…
يعد الكبد من أهم أعضاء الجسم، حيث يلعب دورا رئيسيا في عملية التمثيل الغذائي وتنقية السموم وتخزين الفيتامينات والمعادن. وللحفاظ على صحة الكبد، توصي مصادر صحية…
يستعرض هذا التقرير الفروق الجوهرية بين الماتشا والقهوة من حيث القيمة الغذائية والفوائد الصحية والآثار الجانبية المحتملة. يوضح كيف يتشابهان عند استهلاكهما دون إضافات، ويبرز الفرق…
تمارين لتخفيف آلام الظهر تُشير Healthline إلى أن ممارسة تمارين الإطالة والتقوية لعضلات الظهر والبطن تساهم في تقليل الألم وتحسين الوضعية وتدعيم العمود الفقري. وتوضح أن…
تطرح هيئة متخصصة نصائح تساعد الأمهات في اختيار ملابس الأطفال عند تقلبات الجو. وتوضح أن تفاوت درجات الحرارة خلال اليوم يرفع احتمال إصابة الطفل بنزلة برد…
تؤكّد هذه الإرشادات أن القلب المحرك الأساسي لجسم الإنسان يمكن تقويته من خلال ممارسات بسيطة في المنزل أو المكتب، دون الحاجة إلى تمارين شاقة. بحسب موقع…
تعزز هذه التوجيهات أهمية وجبة الإفطار كأول وجبة في اليوم، وتوضح أنها ليست بالضرورة غنية بالسعرات الحرارية. توصي بتوزيع السعرات الحرارية يوميًا بشكل متوازن بين الوجبات…
يبدأ الفرد يومه باتباع روتين صباحي صحي يحدد مزاجه ونشاط جسده لبقية اليوم. تحقق هذه العادات فائدة صحية ونفسية بدون الحاجة إلى تغييرات جذرية أو فقدان…
تؤكد تقارير صحية أن الفواكه المجففة خيار صحي لمن يبحث عن وجبة خفيفة، فهي صغيرة الحجم ولها مذاق مقبول وتوفر طاقة وعناصر غذائية مهمة. لكن يجب…
يتيح هذا الدليل فهم أن الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني ممكنة باتباع عادات يومية بسيطة دون حرمان من الطعام أو تغييرات جذرية في الحياة.…
الفروق الأساسية بين الصدفية والإكزيما توضح هذه المقاربة الفرق الأساسية بين الصدفية والإكزيما وتساعد على فهم كيفية التمييز بينهما من خلال الأعراض ومواقع الإصابة. تشير المصادر…
يعلن المركز الوطني للصحة بدء موسم الإنفلونزا ويؤكد أن اللقاح هو أفضل وسيلة للوقاية من العدوى. يُصمَم اللقاح سنويًا قبل الموسم لتغطية السلالات الأكثر انتشارًا في…
تشير Healthline إلى أن التوتر جزء طبيعي من الحياة اليومية، إلا أن التعامل معه بطرق صحية يحسن جودة الحياة بشكل كبير. وتوجد عدة أساليب طبيعية وفعالة…
أعلنت دراسة أمريكية حديثة أن نحو 5% من الأميركيين، أي ما يقرب من 17 مليون شخص، يحملون طفرات جينية مرتبطة بزيادة قابليتهم للإصابة بالسرطان، بغض النظر…
مؤشرات الوجه لمرض الكبد الدهني تعلن جهة صحية مختصة أن مرض الكبد الدهني يظهر عادةً عندما تتراكم رواسب دهنية في خلايا الكبد، مما يسبب تورم الكبد…