تكشف دراسة علمية حديثة أن الحل لليلة نوم هادئة لا يكمن في الأدوية أو الأجهزة المتطورة، بل في سلة الفواكه والخضروات في مطبخك. أعلن باحثون من…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
أعلن باحثون من جامعة ولاية كارولينا الشمالية عن وجود صلة بين حجم الإصابة بالصراصير في المنازل ومستويات مسببات الحساسية والسموم الداخلية. وأوضحت الدراسة أن القضاء على…
توضح تقارير صحية أن ارتفاع ضغط الدم أحد العوامل الرئيسية للإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. وبينما تسهم العوامل الوراثية والضغوط النفسية بدور ملحوظ في نشأته، يعتبر…
يوصي الدكتور سودها نشو راي باتباع عادات بسيطة لإدارة ارتفاع ضغط الدم بشكل يومي. ويؤكد أن الاستمرارية أهم من الحلول المعقدة ويشير إلى وجود 9 نصائح…
تسهم القراصيا في تعزيز صحة العظام وتقليل احتمال الإصابة بهشاشة العظام. تعرف هشاشة العظام بأنها حالة تتناقص فيها كثافة العظام، مما يجعلها أرقّ وأكثر عرضة للكسور…
أعلن مستشفى تورانغا في الجزيرة الشمالية عن حالة صبي مراهق يبلغ من العمر 13 عامًا أُحضِر إلى المستشفى وهو يعاني من آلام في البطن استمرت أربعة…
أعلن الطبيب البريطاني فرانكلين جوزيف أن اليقطين والقرع الشتوي يمثلان الكربوهيدرات المثالية لما يزودانه من ألياف وقلة السعرات الحرارية. ويشرح أن كلاهما يسهم في الإحساس بالشبع…
حثّ خبراء الصحة على تحويل فصل الشتاء إلى فرصة لتنشيط الجسم وتحسين المزاج من خلال مجموعة من الأنشطة الرياضية الملائمة لهذا الطقس. أكدوا أن الحركة المنتظمة…
تعلن قراءة صحية مُتخصصة أن فيتامين أ يسهم في دعم صحة العينين والبشرة وتقوية الجهاز المناعي، كما يؤدي دورًا مهمًا في الصحة الإنجابية للمرأة. ويؤكد التقرير…
تشير الأظافر إلى صحة الجسم، فحتى التغيرات البسيطة في اللون أو الشكل قد تكون من أولى علامات وجود مشاكل صحية كامنة. تعكس الأظافر اختلالات هرمونية ونقص…
توضح المصادر أن الجفاف يؤدي إلى رفع مستويات السكر في الدم، وذلك بسبب زيادة إفراز هرموني الفازوبريسين والكورتيزول اللذين يؤثران سلبًا في تنظيم سكر الدم. كما…
كشف موقع ساينس أليرت عن أبرز 5 أعراض تدل على وجود سرطان الدماغ، وتعد هذه الأعراض غالبًا مشابهة لأمراض أخرى مما يجعل الانتباه إليها أمرًا ضروريًا.…
تشير الدراسات الحديثة إلى أن عصير الرمان يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة مثل البونيكالاجينات والأنثوسيانين، إضافة إلى فيتامينات ومعادن وألياف غذائية. وتبرز النتائج أن شرب العصير…
أثبتت الدراسات أن نمو طول الأطفال يتأثر بثلاثة عوامل رئيسية هي الجينات والتغذية والنشاط البدني. وعلى الرغم من الدور الأساسي للجينات، فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام…
تأثير الموز في الصباح يتساءل خبراء التغذية عما إذا كان تناول الموز على معدة فارغة في الصباح آمناً ومفيداً أم لا. يوضحون أن الموز يحتوي على…
توضح الدكتورة شيلي لو أن بعض تغييرات نمط الحياة قد تسهم في تقليل خطر سرطان الثدي وتحسين صحتك، مع الإشارة إلى أن بعض عوامل الخطر تقع…
أعلن باحثون من جامعة جياوتونغ الصينية عن وجود ارتباط مقلق بين العمل بنظام المناوبات الليلية بشكل مستمر وزيادة احتمال الإصابة بمتلازمة القولون العصبي. وتعتمد الدراسة على…
توضح الأبحاث أن الكبريت الموجود في الثوم والبصل يلعب دورًا حيويًا في توازن الجسم وصحة الجلد والمفاصل. يُساعد الكبريت في إنتاج مركبات حيوية مثل الجلوتاثيون، وهو…
أعلنت دراسة نرويجية جديدة أن الأمهات اللاتي يلدن أطفالاً بأحجام تفوق المتوسط يواجهن مخاطر أعلى للوفاة نتيجة السكتة الدماغية والنوبات القلبية ومرض الشرايين الطرفية. وأشارت الدراسة…
تقدم المطابخ الآسيوية قنديل البحر كطبق شهي شائع الاستهلاك في الصين واليابان وكوريا وتايلاند وفيتنام. يتم حفظه عادة بتمليحه وتجفيف لحمته للحفاظ على قوام فريد، ثم…