يستيقظ الدماغ تدريجيًا مع رنين المنبه، وقد يشعر الشخص بالخمول لبعض الوقت، لكن هذه العملية منظّمة وتدريجية. توضّح راشيل رو، أستاذة علم وظائف الأعضاء التكاملي بجامعة…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
أعلنت دراسة صينية حديثة نُشرت في مجلة BMC Geriatrics أن فقدان الأسنان بسرعة لدى كبار السن قد يرتبط بزيادة خطر الوفاة. قاد الدراسة باحثون من جامعة…
أعلنت خبيرة التغذية جيل ألين، مديرة قسم تطوير المنتجات في البحث والتطوير بشركة تيلاموك، أن تخزين الجبن بشكل غير صحيح يفقده نكهته الطازجة ويؤثر على جودته…
توضح المصادر أن اختيار مشروب صباحي مناسب يمكن أن يكون بداية فعالة لإدارة ضغط الدم لدى من يعانون منه، إذا استُثمر بالشكل الصحيح. فالعادات الصباحية تؤثر…
تؤكد هذه الإرشادات أن البشرة مرآة لصحة الجسد والنفس وتتأثر بالعوامل مثل التوتر والنوم والنظام الغذائي. توضح أن العناية يجب أن تبدأ بفهم احتياجات بشرتك الفعلية…
أعلنت دراسة موسعة نشرت في دورية American College of Cardiology أن معظم حالات النوبات القلبية والسكتات الدماغية وقصور القلب لا تحدث فجأة، بل تسبقها أربعة عوامل…
توضح هذه المقالة أن الدهون المحيطة بالبطن غالباً ما تكون الأصعب في الحرق. تؤكد أن بعض المشروبات البسيطة يمكن أن تحفّز الجسم على التخلص منها تدريجيًا…
أعلن باحثون من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو نتائج دراسة جديدة حول تأثير شرب الماء على صحة الفم لدى الأطفال. نشرت الدراسة في مجلة Frontiers in…
تعلن صحيفة ديلي ميل البريطانية عن أهمية فحوصات الدم البسيطة بعد سن الأربعين لاكتشاف أمراض خطيرة قبل تفاقمها. وتوضح أن هذه الفحوصات تركز على الكوليسترول والدهون،…
يستخدم مؤشر كتلة الجسم كأداة تقريبية لتقييم العلاقة بين الوزن والطول. ويُعد من أكثر المقاييس انتشارًا لتحديد ما إذا كان وزنك ضمن النطاق الصحي. مع ذلك،…
توضح دراسة حديثة من جامعة ماكماستر الكندية أن مظهر النحافة لا يعكس صحة الجسم بشكل موثوق. تعرف الظاهرة طبياً باسم النحافة الدهنية، حيث تتراكم الدهون في…
أسباب هشاشة العظام لدى النساء يُبرز اليوم العالمي لهشاشة العظام كونه من أكثر أمراض العظام انتشارًا وخطورة بين النساء. تشير المعطيات إلى أن التغيرات الهرمونية مع…
تنصح المصادر الصحية بأن احتياجات النوم تختلف باختلاف المرحلة العمرية. وفقًا لموقع ميديكال نيوز توداي، يُوصى بأن يحصل الأطفال في سن ما قبل المدرسة (3 إلى…
تشير مراجعة صحية أُعدت وفق مصادر موثوقة إلى أن جودة الحلوى تختلف باختلاف محتواها من السكر والدهون والإضافات الصناعية، مما يجعل بعض الخيارات أكثر قبولاً ضمن…
أعلنت صحيفة نيويورك بوست عن توصيات طبية لدعم النوم الصحي عبر أطعمة طبيعية وليست أدوية. تركز هذه التوصيات على تهدئة الجهاز العصبي وتنظيم الساعة البيولوجية، وتؤدي…
لون القشرة لا يؤثر على القيمة الغذائية تشير البيانات إلى أن البيضة كبيرة الحجم تحتوي بين 6 و7 جرامات من البروتين عالي الجودة إضافة إلى أحماض…
كشف الفنان حمزة نمرة عن تجربة صحية صعبة واجهها مع ابنه حين ارتفعت حرارته وظهر طفح جلدي. أشار إلى أن الأطباء في البداية اشتبهوا بإصابة الابن…
تشير الباحثتان من جامعة كوين ماري في لندن إلى أن أعراضاً يومية قد تبدو بسيطة مثل التعب أو صعوبة التركيز قد تكون في بعض الحالات علامات…
يعلن موقع Verywell Health عن سبعة خيارات وجبات خفيفة صحية لتساعد في ضبط سكر الدم، وهو أمر مهم لمن يعانون من مرض السكري أو يسعون للوقاية…
أفادت دراسة نُشرت في BMJ ونقلها موقع Health بأن النساء اللواتي يؤجلن أول فحص للثدي بالأشعة أو يتخلن عنه يواجهن زيادة في مخاطر الوفاة من سرطان…