تؤكد تقارير صحية أن النظام الغذائي النباتي المتوازن يمكنه تلبية الاحتياجات اليومية من البروتين دون الحاجة إلى مكملات غذائية. وتوضح الدكتورة بهاراتي كومار، أخصائية التغذية في…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
توضح الدكتورة منى سمير جابر، الباحثة في قسم الاستعاضة الصناعية المثبتة والمتحركة بمعهد بحوث طب الفم والأسنان بالمركز القومى للبحوث، أن جزّ الأسنان من المشكلات الشائعة…
علامات مخفية تشير إلى ارتفاع السكر تعلن تقارير تايمز ناو نيوز عن وجود علامات خفية تشير إلى ارتفاع سكر الدم حتى لو بدت النتائج في التحاليل…
أعلن باحثون من كلية الطب بجامعة ستانفورد عن تجربة رائدة تجمع خلايا جذعية دموية مع خلايا جزر بنكرياسية من متبرع غير متوافق مناعيًا بهدف الوقاية من…
تشير المصادر إلى أن تقلبات الطقس تجعل الأطفال أكثر عرضة للعدوى الموسمية وتظهر عليهم أعراض مثل السعال المستمر وفقدان الشهية والرشح. وتؤكد أن المناعة لا تبنى…
أعلن فريق من العلماء عن تحذير شديد من أضرار مشروبات الطاقة، مؤكدين أن تركيبها الكيميائي المعقد قد يسبب ضررًا جسيمًا للجسم. وأوضح الدكتور أليكسي ريشيتون، من…
يواجه كثيرون مع بداية يومهم دفعة من اليقظة بسبب القهوة. قد تظهر مع بعضهم أعراض غير مريحة بعد دقائق من الكوب الأول كالحرقة أو التقلصات أو…
توضح الدكتورة يكاتيرينا لاديغينا، أخصائية أمراض الباطنة، أنه لا يوجد أساس علمي للفكرة القائلة إن تناول الطعام بعد الساعة السادسة مساء يضر الصحة. وتؤكد أن القاعدة…
علامات جلدية مرتبطة بداء السكري تكشف العلامات الجلدية المبكرة عن اضطرابات أيضية وتمنح فرصة للتدخل المبكر. هذه العلامات قد تكون إشارات تحذيرية مبكرة لمقاومة الإنسولين وارتفاع…
يوضح الدكتور رومان أورسان أن القهوة ليست مجرد مشروب صباحي، بل تحتوي على مضادات أكسدة وبوليفينولات وأحماض عضوية مفيدة لخلايا الجسم وبكتيريا الأمعاء النافعة. ويؤكد أن…
يثبت البحث أن ممارسة الرياضة تقوي المناعة وتقلل فرص الإصابة بنزلات البرد خلال فصل الشتاء. تشير الدراسات إلى وجود ارتباط واضح بين نشاط الجهاز المناعي وعدد…
أصدر خبراء التغذية تقريراً يحدد المكسرات الأكثر فائدة للصحة، معتمداً على محتواها من العناصر الغذائية الأساسية والدهون الصحية ومضادات الأكسدة ودورها في الوقاية من الأمراض. ويشير…
يطرح هذا الدليل مكونات سلطة صحية يمكن الاعتماد عليها في الوجبات اليومية، وفق موقع runningonrealfood. يركز على التنويع لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية الأساسية. يوضح…
أظهر بحث جديد أن دواء هيدرالازين القديم قد يكون قادرًا على إيقاف نمو أورام الدماغ العدوانية، بما في ذلك الورم الأرومي الدبقي. وتبين النتائج، وفقًا لتقرير…
توضح المصادر الطبية أن الشعور المستمر بالجوع رغم تناول وجبة مشبعة قد يخفي اضطرابًا هرمونيًا أو خللاً في التوازن الغذائي. يُعرف هذا العرض طبيًا بالبوليفاجيا، وهو…
تُبرز التوصيات الصحية أن اختيار المشروبات عند الاستيقاظ يؤثر بسرعة على المعدة الحساسة بعد النوم. وتوضح أن وجود الطعام في المعدة يعزز حماية جدارها من الأحماض…
خطر ارتفاع ضغط الدم أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يعانون من ألم مزمن قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم، حيث يلعب مدى الألم…
توضح هذه المادة أن الكوليسترول ليس سيئًا تمامًا؛ يحتاجه الجسم لبناء الخلايا وإنتاج الهرمونات، لكن ارتفاع الكوليسترول الضار LDL بشكل مفرط قد يؤدي إلى تراكم الدهون…
تشير الدراسات إلى أن النوم ليس مجرد وقت للراحة، بل هو توقيت يتحكم في وظائف يومك ومعالجة الجسم. تترتّب عليه استجابات أيضية دقيقة قد تتعطل مع…
تشير الأبحاث الحديثة إلى أن بعض المخاطر الصحية في منتصف العمر قد تكون جذورها في الطفولة. وتؤكد دراسة حديثة أن تجربة الوحدة في الطفولة لا تؤثر…