يشرح هذا النص الفروق الأساسية بين القلق والاكتئاب وكيفية التمييز بينهما في الصحة النفسية. يشير إلى أن القلق والاكتئاب يرتكزان على أسس بيولوجية مشتركة حيث تحدث…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
تعزيز صحة القلب يعزز البصل صحة القلب عبر مركبات الكبريت والفلافونويد الموجودة فيه. تلعب هذه المركبات دورًا في خفض ضغط الدم وتراجع مستويات الكوليسترول الضار، مما…
يقدّم عصير الفراولة مزيجاً من النكهة والفوائد الصحية المتعددة. يعزز هذا العصير مناعة الجسم وصحة الأجهزة الحيوية عبر مكوّناته من الفيتامينات ومضادات الأكسدة. يسهم تناول كوب…
أظهرت الدراسات الحديثة أن أسطورة أن الإنسان لا يستخدم سوى 10% من دماغه لا أساس لها من الصحة. وتبيّن تقنيات التصوير الدماغي الحديثة مثل التصوير بالرنين…
أعلن فريق بحثي عالمي من جامعة لندن عن نتائج تجربة مفتوحة من المرحلة الأولى لعلاج النشواني الوراثي ترانسثيريتين مع اعتلال الأعصاب المتعدد باستخدام دواء نيكسيجوران زيكلوميران.…
توصي خبراء التغذية بتناول جبنة القريش كخيار غذائي غني بالبروتين ومخفّض السعرات، وهو ما يجعلها مناسبة لمن يسعون للحفاظ على وزن صحي وبناء العضلات. ورغم بساطتها،…
أعلن المركز الوطني للصحة العامة في تقاريره المنشورة على مواقع صحية رسمية بتاريخ 6 أكتوبر أن موسم الخريف يمثل فترة حصاد غني ومتعدد الأنواع، حيث تكتمل…
توضح Healthline أن الأظافر مرآة لصحة الجسم، وأن أي تغير في لونها قد يكون علامة على وجود مشكلة داخلية. من أكثر التغيرات شيوعًا هو اصفرار الأظافر،…
يعرّف الباحثون رهاب النخاريب بأنه استجابة خوف أو اشمئزاز حاد تجاه تجمعات من الثقوب أو النقاط الصغيرة. قد تبدو المحفزات بسيطة أو مألوفة مثل الإسفنج أو…
يتعرض بعض الأشخاص لخز خفيف أو خدر مفاجئ في اليدين أو القدمين دون سبب واضح، وهو ما يُعرف بتنميل الجسم. يبدو الأمر بسيطًا في البداية، لكن…
توضح مراجعة هلث لاين أن الدوخة، بالرغم من أنها عرض شائع، قد تكون إشارة إلى اضطرابات في الدورة الدموية أو الأذن الداخلية أو انخفاض الضغط عند…
يرصد البعض ميلانًا طفيفًا في الجسم أثناء الوقوف أو المشي دون سبب ظاهر. قد يكون ذلك نتيجة لإجهاد عضلي بسيط أو وضعية غير صحيحة. لكن الأطباء…
علامات تحذيرية مبكرة تشير تقارير صحية إلى أن وجود أعراض بسيطة قد يخفي أمراضًا خطيرة مثل السرطان، ما يجعل الانتباه إليها أمراً ضرورياً. يحذر أخصائيو الأورام…
يبرز اقتراب فصل الشتاء وتراجع درجات الحرارة أهمية جودة الهواء والتنفس. يزداد الخطر الناتج عن التلوث مع بدء البرودة عندما يبقى الناس في الداخل وتتزايد نسبة…
تظهر حكة الرأس أحيانًا كأمر عابر نتيجة جفاف بسيط أو تغير في نوع الشامبو، لكنها غالبًا ما تكون إشارة إلى مشكلة جلدية تحتاج عناية. فالحكة المستمرة…
تعريف ونطاق الدراسة أعلن فريق من علماء النفس في جامعة كانساس أن دراسة استمرت ثلاث سنوات شملت 90 فتاة مراهقة. استخدم البحث نظارات تتبع حركة العين…
تشعر فجأة بحكة مزعجة في عينيك واحمرار غير مبرر بعد التعرّض للغبار أو خلال تبدّل الفصول. هذه الحالة يُوصفها الأطباء بأنها استجابة مناعية مفرطة تجاه مهيجات…
أعلنت مرجعيات صحية أن المرارة، وهي غدة صغيرة تقع تحت الكبد وتتلخّص وظيفتها في تخزين وإفراز الصفراء اللازمة لهضم الدهون، تلعب دوراً مهماً في عملية الهضم.…
أوضح الطبيب أن نظام التوازن يتكوّن من ثلاث إشارات رئيسية هي نظر الشخص الذي يخبر النظام بتغير ما يراه، وأذنه الداخلية التي تحتوي على بلورات ترشد…
أعلنت دراسة حديثة نُشرت في مجلة أبحاث وعلاج الزهايمر أن الألعاب القائمة على الحركة والتدريب المكثف المستند إلى أساليب رياضية يمكن أن تحدث تغييرات إيجابية في…