تجنب تناول بعض الأطعمة الشائعة على مائدة الصباح لأنها قد تشكل عبئًا إضافيًا على الكلى، خصوصًا عند من يعانون ضعفًا في وظائفها أو أمراض مزمنة، بحسب…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
ينصح خبراء التغذية بإضافة بذور الشيا إلى النظام الغذائي بشكل منتظم لما تحتويه من ألياف وأحماض أوميغا-3 النباتية ومضادات أكسدة وأحماض أمينية أساسية، وتوصف بأنها غذاء…
يُستخدم الزنجبيل كتوابل ونبات طبي شائع عالميًا، وهو مُنفَع في علاج السعال والإنفلونزا وأمراض أخرى، كما أنه مشروب مهدئ للمعدة ومضاد للالتهاب ومضاد للأكسدة، ويتميز بخصائص…
يؤكد كشف سام ألتمان، الرئيس التنفيذي لشركة OpenAI، أن التقدم في قدرات المعالجة للذكاء الاصطناعي قد يفتح آفاقاً جديدة في مجالات الطب والتعليم، مع احتمال التوصل…
يتعرض النساء خلال مراحل مختلفة من حياتهن، خاصة أثناء الرضاعة، لالتهاب في أنسجة الثدي يسبب آلاماً وتورماً وحرارة موضعية قد تعيق الرضاعة والأنشطة اليومية. أنواع التهاب…
استيقظ صباحك وأنت محاصر بشعور القلق المستمر والاكتئاب الذي يثقل يومك. القلق يدفعك إلى التفكير المستمر في مستقبل غير مؤكد، بينما الاكتئاب يسحبك إلى الخلف ويمنعك…
تتسبب الغبار وتقلبات الجو في ظهور أعراض الحساسية الموسمية لدى الكثيرين، وتدفع بعضهم إلى الإفراط في تناول مضادات الهيستامين بشكل يومي لتخفيف العطس والحكة وسيلان الأنف،…
عوامل تضر الرئتين بخلاف التدخين تؤثر عوامل أخرى غير التدخين في صحة الرئتين وتزيد من خطر أمراض تنفّسية مثل الانسداد الرئوي المزمن والربو وحتى السرطان على…
ابدأ بممارسة الرياضة بانتظام لأنها تساعد على تحسين مستويات الكوليسترول وتقليل مخاطر أمراض القلب، كما تدعم تغييرات صحية في النظام الغذائي وتُكملها مع العلاج الطبي عند…
خلفية الدراسة أظهرت دراسة أُجريت في مركز ماساتشوستس العام للطب وجود صلة بين قلة النوم والسلوك العنيف لدى المراهقين على مستوى المجتمع. اعتمدت الدراسة على بيانات…
ما المقصود بالكوابيس الليلية تثير الكوابيس الليلية قلق الأهل وتخوفهم، خصوصًا عندما يستيقظ الطفل وهو يصرخ أو يتحرك بعنف بينما يبدو غير واعٍ بما يحدث. هذه…
كشف فريق بحثي دولي من كلية هارفارد تي إتش تشان للصحة العامة وجامعة بن جوريون وجامعة لايبزيغ نتائج جديدة حول فوائد النظام الغذائي الأخضر المتوسطي، الذي…
أثبتت نتائج تجربة دايركت بلس أن المشاركين الذين اتبعوا النظام الغذائي الأخضر المتوسطي أظهروا مستويات أقل من بروتينات مرتبطة بتسارع شيخوخة الدماغ مقارنة بمن لم يتبعوا…
6 مخاطر خفية لمعطرات الجو تؤثر معطرات الجو في منازلنا عبر إطلاق مركبات عضوية متطايرة وغيرها من المواد الكيميائية التي تتبخر بسرعة لتمنحك رائحة عطرة، لكنها…
دراسات تؤكد أهمية القراءة تشير الدراسات إلى أن القراءة المنتظمة قد تساهم في طول العمر والحفاظ على الصحة الإدراكية. تؤكد مراجعات موثوقة أن القراءة أداة فعالة…
يعاني الملايين من ارتفاع ضغط الدم، وهو حالة مزمنة يمكن السيطرة عليها بتغيير نمط الحياة واتباع تعليمات الطبيب بشأن الأدوية. عادات صباحية لخفض ضغط الدم بشكل…
فحص قلب مبكر للأطفال ضرورة لصحة القلب ابدأ بفحص قلب الطفل مبكرًا للكشف عن عيوب خلقية ومشاكل أخرى قبل ظهور الأعراض، فالفحص في سن مبكرة يتيح…
يتجه الكثيرون إلى تناول رقائق البطاطس كوجبة خفيفة مفضلة للجميع، لكنها تحمل مخاطر محتملة إذا استُهلكت يوميًا. أضرار تناول الشيبس يوميًا تشير دراسة منشورة في BMJ…
اعلم أن دهون البطن ليست مجرد عائق جمالي بل تمثل أيضًا مخاطر صحية حقيقية. تتراكم هذه الدهون حول الأعضاء الداخلية وتكون أكثر نشاطًا أيضيًا من الدهون…
تجري جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس تجربة سريرية واسعة النطاق لتقييم ما إذا كان الذكاء الاصطناعي يمكنه مساعدة أخصائيي الأشعة في تفسير صور الثدي بالأشعة السينية…