أعلن فريق من الباحثين الدوليين نتائج دراسة حديثة امتدت 30 عامًا وتتبعت أكثر من 110 ألف شخص شاركوا في أنشطة بدنية متباينة مثل الركض وركوب الدراجات…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
يلاحظ الأطباء أن ألم الورك شائع بين كبار السن، ولكنه قد يصيب أيضاً فئة من الشباب. ولا يعد الألم المتكرر أثناء صعود الدرج مجرد إزعاج بل…
المشهد العالمي والتحديات تشير الإحصاءات إلى أن مرض الكلى المزمن (CKD) يصيب نحو 10% من سكان العالم، وتزايد مستمر منذ تسعينيات القرن الماضي. يصف الدكتور مايكل…
تؤكد التقارير الصحية أن إدراج البرتقال ضمن النظام الغذائي اليومي يوفر فوائد متعددة، فهو يمنح الجسم مزيجًا من الماء والألياف والعناصر النباتية النشطة. وقد يبدو كوب…
أظهرت نتائج دراسة أجرتها جامعة نورث وسترن أن حرق الحطب في المنازل يساهم بشكل كبير في تلوث الهواء خلال الشتاء في الولايات المتحدة، حسب تقرير نشرته…
تؤكد الدراسات الحديثة أن النوم ليس مجرد فترة راحة للجسم، بل أصبح عنصرًا علاجيًا أساسيًا لا يقل أهمية عن التمرين والتغذية السليمة، خاصة عند تعافي العضلات…
تؤكد تقارير صحية أن مكملات فيتامينات الشعر والوجه تحظى بشعبية واسعة وتروَّج لها بوعود بتحسين البشرة والشعر. لكن الإفراط أو سوء الاستخدام قد يوقعان مشاكل جلدية…
سوق الملح الفاخر تعلن المصادر أن سوق الملح الفاخر يشهد توسعًا ملحوظًا في السنوات الأخيرة، وتبرز انتشار ملح الهيمالايا الوردي كوصف أكثر طبيعية وغنى بالمعادن مقارنة…
تطرح هذه الدراسة سؤالًا شائعًا لدى كثيرين: هل الأفضل تحريك الجسد مع أول ضوء للنهار أم منح العضلات نشاطها في المساء؟ يوضح البحث أن الإجابة ليست…
أعلنت دراسة حديثة وجود ارتباط بين اضطراب سلوك النوم الحركي المعزول (iRBD) وارتفاع احتمالات التدهور المعرفي مع التقدم في العمر، وفق تقرير نشرته صحيفة الإندبندنت. يشير…
أعلنت لينتا.رو أن قشور فاكهة الكمثرى تحمل خصائص غذائية مهمة وتساهم في تعزيز صحة الأمعاء وتوفير حماية فعالة ضد الالتهابات، في إشارة إلى أن قيمتها لا…
أعلن أطباء صحة عن ضرورة أن يعرف كل شخص خمس معلومات صحية أساسية عن حالته، مثل الوزن، وضغط الدم، ومعدل ضربات القلب، ومستوى الكوليسترول ونسبة السكر…
تشير الدراسات الحديثة إلى أن النظام الغذائي يلعب دوراً محورياً في الحفاظ على توازن البكتيريا النافعة داخل الأمعاء. يؤثر هذا التوازن بدوره في الهضم والوظائف المناعية…
ما هي المتلازمة المصاحبة لانقطاع الطمث؟ يُعرِّف الباحثون المتلازمة بأنها ارتباط بين انخفاض هرمون الاستروجين وآلام جسدية منتشرة خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث وبعده. وتوضح…
تعلن نتائج دراسة طبية أمريكية أن الرجال يبدأون الإصابة بأمراض القلب التاجية قبل النساء بسنوات. وتظهر الفروق الصحية بين الجنسين منذ منتصف الثلاثينات من العمر. قاد…
أعلن باحثون من المملكة المتحدة نتائج مراجعة بيانات صحية شملت أكثر من 300 ألف بالغ بمتوسط عمر يبلغ 57 عامًا، وفقًا لتقرير نشره Medical Xpress، هدفه…
أعلنت السلطات الصحية في الهند عن وجود مخاوف صحية متزايدة مرتبطة بفيروس النيباه في ولايتي كيرالا والبنغال الغربية. ووصف الفيروس بأنه نادر ولكنه قاتل وغير متوقع،…
أعلن باحثون أن وضعية الجلوس قد تؤثر في صحة الدماغ وتقلل مخاطر الخرف. وأوضحوا أن الحفاظ على وضعية مستقيمة مع فترات راحة منتظمة يساهم في تحسين…
تكشف تقارير صحية عن أندر الأمراض التي تحيّر الأطباء وتعيد تشكيل فهمنا لجسم الإنسان. تتناول هذه الحالات تغيّرات غير اعتيادية في الأنسجة والأعضاء أو وظائف الدماغ،…
أعلن مركز صحي متخصص أن اختبار قوة القبضة المنزلي قد يكشف معلومات مهمة عن صحة الدماغ وخطر التدهور المعرفي في مراحل مبكرة. يوضح هذا الاختبار البسيط…