اكتشف الإنسان أن الزيوت النباتية من أقدم المواد التي عُرفت، فقد استخرجت منذ آلاف السنين بطرق بدائية من البذور والثمار الزيتية، واستخدمت في أغراض متعددة منها…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
قلة النوم وتثبيت الذاكرة احرص على النوم الكافي ليلاً، فالنوم يلعب دورًا حيويًا في تثبيت الذاكرة وتحويل الذكريات من القصيرة إلى الطويلة المدى. يؤدي الحرمان من…
فهم العلاقة بين التاريخ العائلي والسكري تعرف أن وجود تاريخ عائلي للإصابة بالسكري لا يعني بالضرورة أنك ستصاب به، لكنه يرفع احتمالات الإصابة، خصوصًا بالنوع الثاني،…
يفقد كثير من الأطفال شهيةهم في فصل الصيف بسبب الحرارة وتغيّر الروتين اليومي، وهذا أمر طبيعي، لكن بعض الأهل يفسرونه كمشكلة وزن. تؤكد آنا لوزون، اختصاصية…
تشير الدكتورة إيمان شحاتة الباحثة بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية إلى أن مشكلة نقص الوزن تعد من القضايا الصحية المهمة التي تواجه الأسر، وتؤكد وجود مجموعة من…
تؤكد منظمة الصحة العالمية أن التدخين يترك آثاراً أعمق على نمو الأطفال تؤكد منظمة الصحة العالمية في تقريرها أن التدخين ليس مجرد مشكلة تتعلق بالرئة؛ بل…
خطورة الكليفيدرن وآليات عمله أوضح عالم النفس الروسي رسلان إيسايف أن مادة الكليفيدرون، وهي منشط نفسي اصطناعي من فئة الكاثينون المرتبط كيميائياً بالميفيدرون، قد تكون كافية…
تبدأ أعراض سرطان الغدد اللمفاوية بتضخّم العقد اللمفاوية بشكل غير مؤلم في الرقبة أو الإبط أو منطقة الفخذ، وتظهر ككتل صلبة تزداد تدريجيًا وتبقى بلا ألم،…
يُعد الكولاجين البروتين الأكثر وفرة في الجسم البشري، وهو أساسياً للحفاظ على بشرة صحية ومرنة وشابة. يوفّر الدعم الهيكلي للبشرة، ويمنحها القوة والمرونة والشد، وهي الصفات…
أطعمة طبيعية تقوّي الهيموجلوبين بشكل صحي تعزز التغذية السليمة مستويات الهيموجلوبين عبر اختيار أطعمة غنية بالحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب12، إضافة إلى مصادر تدعم امتصاص الحديد…
خطة خمسية للسكتة الدماغية ورؤية مصر 2030 أطلقنا خطة خمسية للسكتة الدماغية تنتهي بعد خمس سنوات وتتماشى مع رؤية مصر 2030، وفق ما أكده عميد كلية…
ما هي السكتة الدماغية ولماذا تحدث؟ تحدث السكتة الدماغية عندما ينقطع أو ينخفض تدفّق الدم إلى جزء من الدماغ، فيفقد أنسجته الأكسجين والمواد الغذائية اللازمة، مما…
تاريخ التعرف على النوع الخامس من السكري اعترف العلماء أخيراً بأن النوع الغامض من السكري يحمل اسم «النوع الخامس»، بعد نحو عقدين من متابعة ديفيد فيليبس…
تشير تقارير BBC إلى أن احتمالية انتقال عدوى منقولة جنسياً أو عبر الدم أو حتى من المسالك البولية عبر الجلوس على المقعد ضعيفة للغاية. مع ذلك،…
ابدأ بالاهتمام بقوتك وقدرتك على الأداء اليومي. حتى لو كنت تمارس رفع الأثقال أو تمشي بانتظام، قد تلاحظ أن أموراً بسيطة مثل النهوض من كرسي منخفض…
توفيت الإعلامية اللبنانية يمنى شرى عن عمر 50 عاماً، بعد صراع مع سرطان الرئة، وهو مرض ارتبط تاريخياً بكبار السن والمدخنين المزمنين لكن الإحصاءات الحديثة أظهرت…
نتائج الاستطلاع ووقت الخروج أظهر استطلاع حديث شمل 2000 بالغ أن جيل زد يقضي 25% من وقته في الهواء الطلق أقل مقارنة بجيل إكس، مع الإشارة…
اعتمد نظاماً غذائياً صحياً للقلب بموازنة مناسبة بين الكربوهيدرات والدهون الصحية والألياف، فهذه التوازنات تساهم في تقليل مخاطر أمراض القلب والسكتة الدماغية. قلل الدهون الضارة والمتسببة…
تشير الدراسات الحديثة إلى أن الوزن ليس العدو الوحيد للصحة كما كان الاعتقاد الشائع، فقد أظهرت نتائج جديدة أن الخطر الحقيقي لا يقبع فقط في زيادة…
أظهرت دراسة جديدة أجرتها جامعة نورثويسترن وجود خمسة أنماط مميزة للافراط في تناول الطعام، مسلطة الضوء على العلاقة المعقدة بين الطعام والعواطف والعادات والبيئة الاجتماعية. وراقب…