الأضرار الصحية للشاي عند الافراط في تناوله بشكل يومي: 1. انخفاض امتصاص الحديد: يحتوي الشاي على مركبات العفص التي تعوق امتصاص الحديد من الطعام. إذا كانت…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
مشكلة العظام بعد سن الخمسين تتطلب اهتماماً بالكالسيوم، حيث يحتاج الشخص إلى حوالي 1200 ملليغرام يومياً لمنع فقدان العظام. ويجب الحصول على أكثر من 1300 ملليغرام…
فوائد فواكه الصيف: استمتع بالصحة والنشاط في فصل الصيف مع حلول فصل الصيف، تظهر مجموعة من الفواكه اللذيذة والمغذية التي تتميز بهذا الوقت من العام. تحتوي…
نصائح للعناية بالبشرة وتنظيفها بشكل فعال وسهل: 1. غسل الوجه بانتظام: يُوصى بغسل الوجه بانتظام صباحًا ومساءً باستخدام مستحضرات مناسبة لنوع البشرة. استخدم ماء دافئ وصابون…
تصنف الوكالة الدولية لأبحاث السرطان (IARC) حاليًا الأسبارتام المحلي الصناعي كمادة “محتملة أن تكون مسرطنة للإنسان”. يستخدم الأسبارتام على نطاق واسع في العديد من المنتجات الدايت…
تأثير زيت فول الصويا على الأمعاء: أجرى باحثون من جامعة كاليفورنيا بالولايات المتحدة دراسة تشير إلى أن استهلاك زيت فول الصويا بكميات كبيرة قد يزيد من…
يوجد عدة أنواع من الصداع، ويعد التمييز بينها أمرًا هامًا لتحديد العلاج المناسب واتخاذ التدابير الوقائية المناسبة في المستقبل. فيما يلي بعض الطرق السهلة للتمييز بين…
يتميز الخل الأسود برائحته القوية وطعمه الحمضي. وهو يحتوي على مجموعة واسعة من المعادن الطبيعية المفيدة للشعر، بما في ذلك الحديد والزنك والماغنيسيوم. لذا، يمكنكِ إضافة…
المراهقين و الشاشات أصبح الكثير من الأهل في حيرة من أمرهم عندما يتعلق الأمر بضبط وقت استخدام أجهزة الهواتف والكمبيوتر والأجهزة الإلكترونية الأخرى من قبل أطفالهم…
بما أن شعر المرأة يُعَدُّ في ثقافات عديدة تاج جمالها، سنقدم لكم في هذا المقال مجموعة أسرار تطويل الشعر من الوصفات والخلطات المثبتة لتطويل الشعر. قبل…
توفير الطاقة وزيادة النشاط هي أمور يهتم بها الكثيرون، ولكن في الوقت نفسه يرغبون في تجنب زيادة الوزن أو التأثير السلبي على صحتهم. ولذلك، في هذا…
تعتبر الصحة الجنسية من الجوانب الحيوية والمهمة في حياة الرجل، فهي تؤثر على جودة حياته اليومية وعلاقاته الزوجية. ومع تزايد الوعي بأهمية العناية بالصحة العامة، يبحث…
سواء كنت عداءً متمرسًا أم مبتدئًا، فمن المهم أن تعرف أهمية التحمل القلبي وزيادة قدرتك على تحمل الجري. في هذا المقال، سنقدم لك مجموعة من النصائح…
البروبيوتيك والبريبيوتيك الفرق بينهم و فوائدهم تعد كل من البروبيوتيك والبريبيوتيك مكونات مهمة لصحة الجسم. وعلى الرغم من تشابههما، إلا أن كل منهما يلعب دورًا مختلفًا…
“يتناول هذا المقال التمثيل الغذائي وعلامات بطءه وتأثيره على جسم الإنسان. التمثيل الغذائي عملية معقدة تحوّل الطعام والمغذيات إلى طاقة. ويعتمد على عوامل متعددة مثل…
يعاني معظمنا من عدم معرفة الطريقة المثلى لممارسة التمارين الرياضية بفاعلية، مما يؤدي إلى تضييع وقت كبير في النادي الرياضي بدون وضع خطة واضحة. وقد لا…
ممارسة الرياضة هيا جزءًا هامًا من الحياة الصحية، وقد يثير العديد من المتمرنين المبتدئين تساؤلات حول ما يحدث في جسمهم عندما يشرعون في ممارسة النشاطات البدنية…
احتباس السوائل في الجسم هي مشكلة صحية شائعة يعاني منها الكثير من الأشخاص، وتتسبب في تورم الذراعين، الساقين، والكاحلين. إضافةً إلى ذلك، فإنها ترتبط بمجموعة متنوعة…
تعاني بعض الأشخاص من إصابة بجرثومة المعدة، والتي يتشكل بداخل المعدة وتعرف بأسماء متعددة، بما في ذلك الجرثومة الحلزونية أو البكتيريا الحلزونية أو الجرثومة الهضمية. وتؤدي…
تعاني الأسنان واللثة من العديد من المشكلات التي يمكن أن تؤثر على صحتهما. تنجم هذه المشكلات في كثير من الأحيان عن بعض العادات الخاطئة التي يتبعها…