توضح المصادر الصحية أن هشاشة العظام مرض يفقد تدريجيًا كتلة العظام، ما يجعل العظام ضعيفة وأكثر عرضة للكسر حتى من إصابات بسيطة. وتُعد هذه الحالة صامتة…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
يظهر فقدان حاسة الشم كعلامة تحذيرية مبكرة قبل سنوات من ظهور أعراض الحركة في مرض باركنسون. ويعتقد المرضى في البداية أن الفقدان ناجم عن الشيخوخة أو…
تعلن تقارير الأرصاد عن تقلبات جوية حادة في أيام الشتاء الحالية، حيث يبدأ النهار باردًا وتزداد الحرارة تدريجيًا في فترة الظهيرة. يؤدي هذا الاختلاف السريع في…
أعلنت دراسة علمية حديثة أجرتها جامعة كولومبيا عن تسجيل إصابات في بنجلاديش بفيروس بتيروبين أورثوريوفيروس (PRV) الذي ينتقل عبر الخفافيش ولكنه لا يرتبط بفيروس النيباه. تعتبر…
أعلنت مجموعة بحثية كندية نتائج جديدة تدعم استراتيجية وقائية لخفض مخاطر سرطان المبيض عبر استئصال قناتي فالوب كإجراء إضافي خلال جراحات نسائية روتينية. تشير الدراسة إلى…
يشرح موقع هيلث سايد أن ارتفاع ضغط الدم يعني ارتفاع الضغط داخل الأوعية الدموية إلى 140/90 ملم زئبق أو أعلى. وقد لا يشعر المصابون بالأعراض إلا…
يُحذر الخبراء من أن التحديق المستمر أو الشرود لبضع ثوانٍ قد لا يكون مجرد نقص في الانتباه، بل قد يشير إلى صرع مخفي. ومع اقتراب اليوم…
يوصي أخصائيو التغذية بشرب كوب من الحليب يوميًا نظرًا لغناه بالعناصر الضرورية لصحة الجسم. كما يعد الحليب من المشروبات الغذائية المهمة التي يوصي بها هؤلاء الأخصائيون…
تزخر فواكه الحمضيات بمجموعة متكاملة من العناصر الغذائية التي تعمل في تناغم لدعم المناعة وصحة القلب والجلد والجهاز الهضمي. كما تُعد مصادر رئيسية لفيتامين سي إلى…
تشير دراسات طبية حديثة إلى أن النظام الغذائي الغني بالدهون، وخاصة المشبعة والحيوانية، قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين على المدى الطويل. وتوضح بحوث…
يؤكد الأطباء وخبراء التغذية أن اتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف ليس بالضرورة خيارًا صحيًا للجميع. يتحدثون عن أن الانتفاخ والغازات قد يظهران حتى مع وجود…
تشير دراسة منشورة في المكتبة الوطنية الأمريكية للطب (NCBI) إلى أن البرتقال مصدر غني بفيتامين C، مما يعزز المناعة ويدعم مقاومة الالتهابات والفيروسات. كما يحتوي على…
يكشف خبراء الرعاية التلطيفية أن أول ما يفقده الإنسان عند اقتراب الوفاة هو الإحساس بالجوع ثم العطش. يلي ذلك فقدان القدرة على الكلام، ثم تتلاشى الرؤية،…
يُبرز هذا النص أن السكر المضاف يمثل جزءًا مخفيًا من نمط غذائي يومي يضغط على الجسم بصمت. لا يقتصر تأثيره على الحلويات الواضحة فحسب، بل يتسلل…
أعلن فريق البحث في الدراسة التي نشرت في مجلة EJP أن الاستهلاك طويل الأمد للأطعمة الغنية بالملح يؤثر سلباً على وظائف الدماغ ويؤدي إلى تدهور القدرات…
فهم الاستروجين وتأثير الغذاء تشرح هذه المادة أن الهرمونات تنظم وظائف الجسم المختلفة، ويأتي هرمون الإستروجين في مقدمتها. بالرغم من أنه يُنتج بشكل طبيعي داخل الجسم،…
أعلنت أخصائية الأمراض الجلدية أولغا شوبو أن الحصول على كمية كافية من فيتامين D من خلال التعرض للشمس وحده أمر مستحيل، حتى عند التعرض المتكرر للأشعة،…
تشير دراسة أُجريت عام 2022 إلى أن واحدًا من كل ثمانية أشخاص حول العالم يعاني من السمنة، وهي مرض مزمن ومعقد. وتؤكد النتائج أن السمنة تشكل…
ينوه الأطباء وخبراء التغذية بأن الارتجاع الحمضي لا يقتصر على الأطعمة الحارة والدسمة فحسب، بل قد ينتج عن عادات يومية بسيطة إضافة إلى بعض الأطعمة التي…
تنبهت الدكتورة ناتاليا سولوفيوفا، أخصائية أمراض القلب، إلى أن التعرق المفرط دون سبب واضح قد لا يكون مجرد شعور بالانزعاج، بل قد يشير إلى مشاكل خطيرة…