تساءل العلماء لعقود طويلة عن كيفية تخلّص دماغ الإنسان من النفايات التي تنتج عن العمل والتفكير خلال اليوم. تتضمن هذه النفايات بروتينات وجزيئات زائدة قد تتحول…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
كشف اختبار جديد باسم Fastball EEG عن قدرة رصد علامات مبكرة لمرض الزهايمر في غضون ثلاث دقائق فقط. يعتمد الاختبار على قياس النشاط الكهربائي في الدماغ…
يساعد الحديد على تكوين الهيموجلوبين، وهو بروتين في خلايا الدم الحمراء يحمل الأكسجين من الرئتين إلى جميع أجزاء الجسم، ويسهم في إنتاج الطاقة وتقوية الجهاز المناعي…
لاحظت خفض استهلاك الكافيين مؤخرًا وبدأت تختبر أحلامًا شديدة الوضوح وربما مزعجة، وهذا أثر جانبي يلاحظه بعض الناس بعد تقليل الجرعة اليومية من الكافيين. لماذا يحدث…
كان الساموراي اليابانيون القدماء محاربين بارعين معروفين بانضباطهم ودقتهم، ويُعتقد أن أسلوبهم الهادئ والمتأني في الحركة قد يكون وسيلة فعالة لتقوية كبار السن. أجرت جامعة توهوكو…
ابدأ تجهيز طفلك نفسياً قبل بدء العام الدراسي لأن العودة بعد إجازة الصيف الطويلة تحتاج استعدادًا يخفف القلق ويجعل التحول إلى مسئوليات المذاكرة والروتين اليومي أسهل.…
استخدم الليمون في نظامك الغذائي ليس فقط لمنحه نكهة منعشة، فهو غني بفيتامين سي ومضادات أكسدة ومركبات مفيدة قد تدعم الأيض الطبيعي وتساعد على فقدان الدهون…
اشرب ماء الكمون قبل النوم كمشروب بسيط وفعّال يُحضّر بنقع أو غلي بذور الكمون في الماء ويُعرف بفوائدة المتعددة للهضم والأيض والقلب والمناعة والبشرة والنوم. يعزز…
يستيقظ بعض الأشخاص ليجدوا شفاههم متورمة في الصباح، وقد يكون هذا التورم بسيطًا يزول خلال ساعات أو علامة لمشكلة طبية تحتاج متابعة فورية، ولذلك من المهم…
تقلق الأسرة عندما تلاحظ أن طفلها يبكي بلا دموع أو أن الدموع تتساقط باستمرار دون بكاء، وغالبًا يعود السبب إلى انسداد في القناة الدمعية، وهو أنبوب…
تحدث تقلصات العضلات عندما تنقبض ألياف العضلات انقباضًا لا إراديًا وقويًا، وغالبًا ما يكون السبب إشارات عصبية مفرطة النشاط تؤدي إلى انقباض لا يمكن السيطرة عليه،…
تغيّرت طرق فقدان الوزن في 2025؛ لم تعد الحميات الغذائية المكثفة والقيود الصارمة هي الأسلوب الوحيد، بل صار التركيز على أساليب أكثر ذكاءً ومدعومة علميًا تهدف…
تبدو عملية البلع بسيطة، لكنها في الواقع معقدة جدًا وتشترك فيها عضلات وأعصاب متعددة، وعند الأطفال قد تتأثر هذه العملية لعدة أسباب ويُطلق على الحالة طبية…
لاحظ مراقبة أطفالك أثناء المذاكرة أونلاين لأن هذا النمط أصبح شائعًا وكثيرون يتابعون مدرسين على مواقع التواصل لتثبيت المعلومات والمساعدة في المذاكرة. قلل من وقت جلوسهم…
يعتقد كثير من الرجال أن القوة الجسدية وحدها كافية للحفاظ على صحتهم، فيتجاهلون التحذيرات الطبية والفحوصات والوقاية، لكن التجارب تثبت أن هذه النظرة قد تكلفهم غالياً.…
تستيقظ أحيانًا لتجد كدمات زرقاء أو سوداء على الذراعين أو الساقين دون تعرضك لأي إصابة واضحة، وأظهرت دراسة استنادًا إلى مسح شمل 500 بالغًا سليمًا في…
كشفت دراسة جديدة أن الكوابيس المتكررة ليست مجرد صدفة مزعجة، بل قد تكون جرس إنذار مبكر لصحة الدماغ. وجدت الدراسة أن البالغين الذين يعانون من كوابيس…
أظهرت نتائج عرضت في مؤتمر الرابطة الدولية لدراسة سرطان الرئة أن استئصال الفص الرئوي بواسطة المنظار الصدري يؤدي إلى معدلات بقاء أفضل مقارنة بالجراحة التقليدية. استندت…
يشير الاستيقاظ مبللاً بالعرق مرة واحدة إلى أمر عابر، لكن إذا تكرر بانتظام فقد يدل على خلل في الجسم أو مرض يحتاج إلى تقييم طبي. أسباب…
يتسبب صعود السلالم في ضيق التنفس لدى أي شخص لأن أي نشاط بدني يزيد احتياج الجسم للأكسجين والطاقة، مما يجبر القلب والرئتين على العمل بقوة أكبر.…