يُعَدُّ الكافيين جزءًا من نظام غذائي صحي لمعظم الناس، لكن الإفراط فيه قد يشكل خطرًا على الصحة. مشكلات صحية مرتبطة بالإفراط في الكافيين يمكن أن يسبب…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
تسبب الإصابة بالحساسية الصدرية أو الربو أعراضًا مزعجة مثل السعال والصفير وضيق الصدر، وهذه الأعراض قد تزداد عند التعرض لعوامل يومية محيطة تُسمى محفزات الحساسية. محفزات…
يُعد فيتامين سي من أكثر العناصر الغذائية شهرة وانتشارًا ويُرتبط غالبًا بتقوية جهاز المناعة ومكافحة نزلات البرد والفيروسات. ما الذي يفعله فيتامين سي في الجسم يلعب…
اعتمد الخيار كخيار طبيعي للعناية بالبشرة لما يقدمه من فوائد فعّالة وآمنة، ويمكن وضعه على الوجه مبردًا أو عاديًا، كما أن تناوله يدعم صحة الجلد من…
يُعد تكلس الشرايين التاجية مشكلة صحية شائعة تزداد مع التقدم في العمر، ويصفه الأطباء بالخطر الصامت لأنّه قد يتقدّم دون أعراض واضحة حتى يصل إلى مرحلة…
تحدث دوالي الأوردة عندما تصبح الأوردة، خصوصًا في الساقين، متورمة ومتضخمة ومرئية تحت الجلد نتيجة ضعف أو تلف صمامات الأوردة مما يسبب تدفق الدم بشكل غير…
أظهرت أحدث إحصاءات الجمعية الأمريكية للسرطان ارتفاعًا في معدلات تشخيص سرطان البروستاتا بنحو 3% سنويًا بين 2014 و2021، بعد أن كانت قد انخفضت بنحو 6.4% سنويًا…
تحتوي أدمغتنا على نظام للتخلص من النفايات يعرف بالجهاز الجليمفاوي، ويكون في أوج نشاطه أثناء النوم. اضطراب النوم وخطر الخرف تبين أن اضطراب النوم يبطئ عملية…
تظهر أمراض الكبد في الغالب بأعراض مثل ألم البطن أو اليرقان، لكن في بعض الحالات قد تظهر العلامات المبكرة على اليدين عبر تغيرات بسيطة مثل الاحمرار…
اكتشف فريق دولي من العلماء أن تناول وجبة واحدة غنية بالدهون المشبعة يمكن أن يضعف عمل الأوعية الدموية المسؤولة عن إمداد الدماغ بالدم، وفق ما نقل…
أظهر باحثون من جامعة كامبريدج والمعهد الوطني للصحة العقلية في الولايات المتحدة أن خلايا مناعية تنشأ في نخاع عظام الجمجمة قد تلعب دوراً محورياً في ظهور…
اكتشف فريق من باحثي جامعة شيكاغو أن مكوِّناً غذائياً بسيطاً موجوداً في نظامنا الغذائي قد يعزّز قدرة جهاز المناعة على مكافحة السرطان، ونُشرت نتائج البحث في…
تُعدّ مشروب الحليب مع الكركم من المشروبات التقليدية الشائعة، وله فوائد صحية واضحة عند تناوله قبل النوم. فوائد صحية لمشروب الحليب مع الكركم يمنحك شعورًا بالراحة…
كشفت دراسة حديثة أجراها مستشفى سانت جود لأبحاث الأطفال ونشرت في مجلة Nature Structural & Molecular Biology عن دور بروتين يسمى “ميدكاين” في حماية الدماغ من…
أشار تقرير طبي حديث إلى وجود مؤشرات واضحة على بدء تعافي الكبد الدهني واستعادة قدرته الوظيفية، مما يساعد المرضى على قياس مدى استجابتهم للعلاج. وأوضح التقرير،…
ابدأي بالاهتمام بصحتك بعد الثلاثين لأن الجسم يبدأ في إظهار تغيرات داخلية قد لا تُرى فورًا، وفي هذه المرحلة تواجه النساء تحديات صحية تتطلب عناية خاصة،…
شهدت مصر خلال العقد الأخير قفزة غير مسبوقة في معدلات الولادة القيصرية، لتتصدر دول العالم بنسبة تفوق بكثير المعدل الطبي المقبول عالميًا الذي لا يُفترض أن…
اكتب كل ما يثقل كاهلك على الورق دون تعديل أو حكم، فجلب الأفكار من العقل إلى الخارج يخفف العبء ويفسح المجال لرؤية أوضح. تتسلل الأفكار السلبية…
تعد أمراض القلب من أبرز أسباب الوفاة حول العالم وغالبًا ما تتطور تدريجيًا قبل أن تظهر أعراض واضحة، لذلك من الضروري الانتباه للإشارات التي قد يرسلها…
قال الشيف جيمي أوليفر إن وصف فكرة تناول خمس حصص يومياً بأنها “كذبة” بعدما جادل بأن الفوائد الصحية الحقيقية للفاكهة والخضراوات لا تبدأ إلا عند تناول…