اعتنِ بفمك يوميًا عبر اختيار الطعام المناسب مع تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط، وشرب الماء بانتظام، وتناول وجبات متوازنة، وتجنب السكريات الزائدة، والمتابعة الدورية عند الطبيب. لماذا…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
يعاني المراهقون والشباب من مشاكل نوم طويلة الأمد قد تؤثر على صحتهم ورفاهيتهم في مرحلة البلوغ. يلعب النوم دورًا مهمًا في نمو الجسم وتقوية المناعة، وقد…
مارس النشاط البدني بانتظام لأنه يحسن حالة الجسم والعقل معًا ويقلل مستوى القلق والتوتر، حتى جلسة تمارين واحدة يمكن أن تخفف القلق مؤقتًا والممارسة المنتظمة تُحسن…
أظهرت دراسة حديثة نشرت في مجلة طبية متابعة لعشرات الآلاف من المشاركين لأكثر من عقد أن الإكثار من تناول الأطعمة فائقة المعالجة ارتبط بزيادة في احتمال…
أشارت دراسة جديدة إلى أن أدوية جي.إل.بي-1 المستخدمة لعلاج السكري وإنقاص الوزن قد تؤثر على خطر الإصابة بالأورام، حيث تميل عادة لتقليل هذا الخطر لكنها قد…
أعلن وفاة الفنان الشاب بهاء الخطيب، 41 عامًا، إثر ذبحة صدرية خلال مباراة ودية مع أصدقائه، في حادثة أثارت صدمة وتساؤلات حول تعرض أشخاص يبدو عليهم…
تحدث البقعة الحمراء المفاجئة على بياض العين غالبًا نتيجة نزيف صغير أسفل الملتحمة، وهو الغشاء الشفاف الذي يغطي بياض العين، ويظهر الدم محبوسًا تحتها كبقعة حمراء…
سبق لك أن انتهيت من وجبة فشعرت بالخمول والتشوش الذهني، وهذا الشعور قد يكون إشارة تحذيرية مهمة خاصة إذا تكرر باستمرار، إذ يشير خبراء الصحة إلى…
كشفت دراسة جديدة أن الكميات الزائدة من الدهون الحشوية — وهي الدهون المخفية حول أعضاء البطن — ترتبط بتسريع شيخوخة القلب والأوعية الدموية. تفاصيل الدراسة حلل…
طور فريق من الباحثين جزيئًا جديدًا قادرًا على علاج تلف الكبد الناتج عن الجرعات الزائدة من الأسيتامينوفين والحالات الالتهابية الأخرى. وأظهرت تجربة أولية على الفئران أن…
تؤدي أمراض الكلى إلى خلل في وظائفها وعدم قدرتها على تصفية الدم بشكل صحيح، مما يسبب تراكم الفضلات والسوائل في الجسم وقد تلاحظ شيئًا مبكرًا في…
احذر تجاهل ارتفاع ضغط الدم لأنه يُطلق عليه لقب “القاتل الصامت” لندرة ظهور أعراض واضحة، ومع ذلك يسبب ضررًا خفيًا للأعضاء الحيوية مثل الدماغ والقلب والكلى.…
أظهرت دراسة أجراها باحثون أوروبيون أن تقنيات الذكاء الاصطناعي يمكن أن تؤثر سلبًا على مهارات أطباء التنظير الداخلي أثناء إجراء تنظير القولون، إذ انخفض أداء الأطباء…
ابتعد عن شرب المشروبات شديدة السخونة لأن الدراسات أشارت إلى أن تناول سوائل فوق 65 درجة مئوية قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان المريء. تحدث المشكلة…
احرص على إدراك أن الصحة النفسية مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالصحة الجسدية، ويزداد هذا الترابط أهميةً مع تأثير محور الأمعاء والدماغ. يتعرض كبار السن للتدهور النفسي أحيانًا…
توفى الفنان الشاب بهاء الخطيب إثر إصابته بذَبة صدرية أثناء مباراة كرة قدم مع أصدقائه، ونُقل فورًا إلى أحد مستشفيات أكتوبر لمحاولة إنعاشه لكنه فارق الحياة…
أظهرت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Nutrition Research أن إضافة بعض الفواكه والخضراوات إلى الوجبات قد تخفض خطر الإصابة بسرطانات الجهاز الهضمي بنسبة تصل إلى 36%،…
كشفَتْ دراسة حديثة أن ميكروبات الأمعاء قد تلعب دورًا في الأرق، ووجد باحثون من الصين والولايات المتحدة علاقة محتملة بين تركيب البكتيريا في الجهاز الهضمي وصعوبة…
اعرف أن داء الكلب مرض فيروسي قاتل يصيب الدماغ والجهاز العصبي، وينتقل عادة عبر عضة أو خدش من حيوان مصاب. تستغرق الأعراض وقتًا حتى تظهر وقد…
اعرف أن القلب عضو فريد بحجم قبضة اليد يضخ أكثر من 7500 لتر من الدم يوميًا ناقلاً الأكسجين والمواد المغذية، ويطرد الفضلات وينظم حرارة الجسم ويدعم…