تصفّي الكلى الفضلات من الدم، وتوازن السوائل في الجسم، وتساهم في تنظيم ضغط الدم، وعند انخفاض وظائفها يرسل الجسم إشارات تحذيرية مبكرة قد تظهر في أماكن…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
حذّر مسؤولو الصحة في المملكة المتحدة بعد تشخيص ثلاث حالات إصابة بفيروس أوروبوش المعروف باسم “حمى الكسلان”، وكانت الحالات لأشخاص عادوا من البرازيل ولم تُسجّل وفيات…
أكّدت دراسة جديدة في جامعة كاليفورنيا أن هرمون الأوكسيتوسين، المعروف بـ”هرمون الحب”، يلعب دورًا مهمًا أيضًا كـ”هرمون الصداقة”. أوضح علماء الأعصاب في بيركلي أن الأوكسيتوسين يعزز…
تُسمى المنطقة بين أنفك وشفتيك العليا بـ«مثلث الموت» أو «مثلث الخطر»، لأنها تحتوي على شبكة أوردة تتصل مباشرة بدماغك، وهذا يجعل أي التهاب فيها قابلاً للتفاقم…
اغسِل جرح طفلك فورًا بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 15 دقيقة إذا تعرّض للعض أو الخدش من كلب ضال أو أي حيوان ثديي، ثم اذهب…
يبدأ الجسم والعقل أثناء النوم بعد موقف حزين في مهمة علاجية تساعد على تهدئة المشاعر وإعادة التوازن العاطفي. يطلق البكاء هرمونات مهدئة مثل الأوكسيتوسين والإندورفينات التي…
لاحظ أن الشفاه الصحية تكون ناعمة ووردية ومُرطّبة، وأي تغيير في لونها أو ملمسها أو رطوبتها قد يدل على مشكلة صحية تحتاج انتباهًا. كيف تشير الشفاه…
يُعَدُّ العطس المتكرر والمستمر مزعجًا وقد يؤثر على جودة الحياة، وله أسباب متعددة تتراوح بين الحساسية والالتهابات والعوامل البيئية أو الدوائية. الأسباب تتسبب الحساسية لمسببات مثل…
عرضت فرق من العلماء لأول مرة لقطات ثلاثية الأبعاد وفي الوقت الحقيقي توضح كيف يَحدث زرع الجنين البشري داخل رحم صناعي محاكٍ للرحم الحقيقي. نشر الباحثون…
تجنّب إهمال العلاقة بين النقرس وداء السكري من النوع الثاني لأنهما غالبًا ما يتزامنان مكونين حلقة مفرغة تؤثر سلبًا على الصحة الأيضية. ما هو النقرس والسكري؟…
يحتوي عصير الطماطم على الليكوبين والألياف والنياسين التي تحسّن مستويات الدهون في الدم وتقلل من الكوليسترول الضار (LDL)، وأظهرت دراسة يابانية أن تناول حوالي كوب من…
ازدهرت المنتجات العشبية في السنوات الأخيرة، واستخدمت لعقود في الأيورفيدا مثل الشاي الأخضر والكركم والأشواجاندا لتحقيق فوائد صحية متعدّدة مثل تحسين صحة القلب، وتعزيز المناعة، وخفض…
يحدث الكلام أثناء النوم عندما يتكلم الشخص غير واعٍ خلال النوم، وهو شكل من الباراسومنيا. يصيب هذا الاضطراب نحو 66% من البالغين في مرحلة ما من…
أكد الخبير الصحي الدكتور كاران راجان أن بذور الشيا تعطي فوائد أعلى عند تناولها مع الزبادي مقارنة بالماء. وضح راجان أن البروتين والدهون والبروبيوتيك في الزبادي…
أظهرت دراسة أجراها باحثون بجامعة إدنبرة أن القطط المصابة بالخرف تعاني تغيرات دماغية شبيهة بتلك التي نشاهدها في مرض ألزهايمر لدى البشر، مما يجعل هذه الحالة…
يستعرض هذا التقرير أبرز المشروبات الطبيعية التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) أو تحسين نسبة الكوليسترول الجيد (HDL). الشاي الأخضر يحتوي الشاي الأخضر على…
يُضفي البابونج شعورًا بالراحة بسبب لونه المهدئ ونكهته الزهرية الخفيفة، ويمنح دفءًا مريحًا بعد الرشفة الأولى، ويستحق أن يكون جزءًا من روتينك اليومي حتى لو لم…
جرب خدعة نفسية تجعل عقلك يرى المهمة كمكافأة: تقليد انتشر على وسائل التواصل الاجتماعي يُسمى “تثبيت الدوبامين”. تعتمد الفكرة على ربط شيء ممتع—مثل الاستماع للموسيقى أو…
أشارت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة فليندرز الأسترالية إلى أن التخلص من الشعور بالذنب ليس مجرد نسيان أو التخلي عن الماضي، بل هو رحلة معقدة…
يسافر الناس لأسباب عديدة مثل الاسترخاء واستكشاف أماكن جديدة والتعرف على أشخاص جدد، ولكن السفر لا يقتصر على توسيع الآفاق الجسدية فحسب بل قد يفيد صحة…