يلجأ كثيرون إلى تناول الطعام خارج المنزل بسبب ضيق الوقت، لكن هذه العادة تؤثر سلباً على الصحة وتزيد خطر الإصابة بالعديد من المضاعفات الصحية. وفي تقرير…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
قاد النجم التركي أردا جولر ريال مدريد إلى فوز ساحق 6-1 على موناكو في المباراة التي جمعتهما بالعاصمة الإسبانية ضمن منافسات دوري أبطال أوروبا. تميز بأداء…
يعلن الدكتور جمال شعبان عبر منشور على صفحته في موقع فيسبوك عن فوائد صحية مذهلة لتناول الشاي. وأوضح أن شرب الشاي الأسود أو الأخضر دون إضافة…
يؤكد الأطباء أن عسر الهضم أمر شائع، لكن انسداد الأمعاء حالة تتطلب عناية طارئة عند ظهور إشاراتها التحذيرية. قد يحدث الانسداد في الأمعاء الدقيقة أو الغليظة…
تعلن الحكاية أن الطفلة لينا تعود إلى لعبة روبلوكس مرة أخرى بسبب الحالة النفسية السيئة التي تمر بها بعد وفاة والدتها شروق (ريام كفارنة) وشقيقها الأصغر…
توضح الدراسات أن الكاكاو ليس مجرد مشروب دافئ لذيذ بل يملك مركبات طبيعية تدعم صحة الجسم بطرق متعددة. وفق Healthline، يحتوي مشروب الكاكاو على مركبات الفلافانول…
أعلن فريق بحثي بقيادة جيفري وانغ وهاني جودارزي في معهد آرك عن اكتشاف جزيء RNA غامض في أورام سرطان الثدي يقود إلى فهم أعمق لبيولوجيا السرطان…
مشروبات تدعم صحة الدماغ الشاي الأخضر وفوائده تشير الدراسات إلى أن الشاي الأخضر يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة والالتهابات، مثل الكاتيكينات والثيانين. يساهم الاستهلاك المنتظم للشاي…
يشرح هذا المحتوى أن الصداع من أكثر الشكاوى الصحية شيوعًا، ويرتبط بضغوط العمل وقلة النوم والجفاف والإرهاق الناتج عن استخدام الشاشات. وتبقى معظم أنواع الصداع غير…
يعلن المركز الصحي أن عصير الرمان ليس مجرد مشروب لذيذ، بل يحتوي على مركبات طبيعية تعزز الصحة العامة للجسم، من القلب إلى المناعة والهضم. مضادات الأكسدة…
تنبه تقارير صحية إلى أن انخفاض درجات الحرارة وبرودة الشتاء قد يرهقان الكليتين، بسبب عادات نمط الحياة الشتوية الشائعة وفقاً لموقع تايمز ناو. وتوضح أن قلة…
تشير مصادر صحية موثوقة إلى أن عصير البرتقال هو مصدر ممتاز لفيتامين C ومضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات والكاروتينات، وهي مركبات تقاوم الجذور الحرة وتحافظ على صحة…
تشير الدراسات إلى أن بعض الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية قد تفاقم السعال ونزلات البرد والاحتقان خلال الإصابة بالعدوى التنفسيّة. وتعتمد النتائج على ملاحظات سريرية وأبحاث تشرح…
توضح هذه الظواهر أن انخفاض درجات الحرارة في الشتاء ليس مجرد شعور بالبرد، بل يتفاعل الجسم مع التغير المناخي بشكل كامل. حين يبرد الجو، تنقبض الأوعية…
أوردت المصادر أن هناك مجموعة توابل تضيف نكهة مميزة إلى الوجبات وتدعم استقرار مستويات الجلوكوز في الدم وفقًا لموقع Verywell Health. تشير الأدلة إلى أن القرفة…
يقدم الخس خيارًا غذائيًا منخفض السعرات وغنيًا بالمغذيات، وفقًا لـ Cleveland Clinic. كل كوب من الخس يحتوي على سعرات حرارية قليلة جدًا، وهو ما يمنحه قيمة…
يُعدّ النهم المرضي أحد أكثر اضطرابات الأكل شيوعًا، وهو يعكس تشابك النفس والجسد في تجربة تؤذي الجسم وتستنزف الطاقة. ينتج عنه دورات أكل مفرط تتلوها مشاعر…
يعاني المصابون من رهاب الأماكن المفتوحة من اضطراب قلق يؤثر بشكل عميق في حياتهم اليومية. يظهر هذا الاضطراب كخوف مستمر من التواجد في أماكن قد يصعب…
يقدّم القرنبيط قيمة غذائية عالية تدعم صحتك بطرق متعددة. بحسب Healthline، يحتوي القرنبيط على نسب جيدة من فيتامينات ومعادن مهمة مع سعرات حرارية قليلة، مثل فيتامين…
تظهر الصدفية الوجهية بشكل واضح على سطح الوجه وتؤثر في المظهر وتفاعل المصاب مع المحيط اليومي. هي نمط من مرض الصدفية مزمن يرتبط باضطراب في المناعة…