فهم الاستروجين وتأثير الغذاء تشرح هذه المادة أن الهرمونات تنظم وظائف الجسم المختلفة، ويأتي هرمون الإستروجين في مقدمتها. بالرغم من أنه يُنتج بشكل طبيعي داخل الجسم،…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
أعلنت أخصائية الأمراض الجلدية أولغا شوبو أن الحصول على كمية كافية من فيتامين D من خلال التعرض للشمس وحده أمر مستحيل، حتى عند التعرض المتكرر للأشعة،…
تشير دراسة أُجريت عام 2022 إلى أن واحدًا من كل ثمانية أشخاص حول العالم يعاني من السمنة، وهي مرض مزمن ومعقد. وتؤكد النتائج أن السمنة تشكل…
ينوه الأطباء وخبراء التغذية بأن الارتجاع الحمضي لا يقتصر على الأطعمة الحارة والدسمة فحسب، بل قد ينتج عن عادات يومية بسيطة إضافة إلى بعض الأطعمة التي…
تنبهت الدكتورة ناتاليا سولوفيوفا، أخصائية أمراض القلب، إلى أن التعرق المفرط دون سبب واضح قد لا يكون مجرد شعور بالانزعاج، بل قد يشير إلى مشاكل خطيرة…
أوضح التقرير أن تشوش الرؤية ليس مجرد عرض عابر بل قد يكون إشارة مبكرة إلى خلل بصري بسيط أو إلى مشكلة صحية أعمق تستدعي التدخل. وتبين…
تشير مؤسسة باركنسون إلى أن فقدان حاسة الشم قد يشكل علامة مبكرة لمرض باركنسون. يبدأ المرض بتراكم غير عادي لبروتين ألفا-سنوكلين في البصلة الشمية، ما يضر…
أعلنت جامعة سيتشنينوف الروسية عبر خدمتها الصحفية أن نتائج الدراسة أظهرت أن أكثر الأساليب موثوقية للحفاظ على حجم العظم بعد خلع الأسنان هي استخدام مواد ترميمية…
أعلنت دراسة علمية حديثة تطوير أداة تنبؤ يمكن استخدامها لتقدير احتمال الإصابة بالخرف بعد سنوات من السكتة الدماغية. وأوضحت أن الأداة تهدف إلى دعم متابعة المرضى…
صحة العظام في منتصف العمر تؤكد تقارير صحية أن دخول منتصف العمر يجعل آلام المفاصل وهشاشة العظام وكسور الإجهاد أكثر شيوعًا مع التقدم في العمر. وتُشير…
يؤكد الدكتور فلاديمير زايتسيف، اختصاصي أمراض الأنف والأذن والحنجرة، أن إهمال علاج سيلان الأنف قد يؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية. وأوضح أن غياب العلاج خلال الساعات…
أثر النوم على استقرار سكر الدم تُظهر الدراسات أن اضطرابات النوم وقلة النوم تؤثر بشكل واضح في استتباب الجلوكوز في الجسم، وهذا التأثير يظهر حتى مع…
أعلن فريق بحثي من جامعة بنسلفانيا أن تناول مكملات أوميغا-3 قد يحد من السلوك العدواني. وذلك من خلال مراجعة تحليلية شملت 29 تجربة محكمة شارك فيها…
توضح الدراسات أن تناول وجبات خفيفة سكرية أو بقايا طعام في وقت متأخر من الليل قد يؤثر سلباً على النوم والذاكرة. يرتفع مستوى هرمون الجريلين، وهو…
توضح الأبحاث أن جفاف الجلد في الشتاء لا يقتصر على الهواء البارد بل يمتد إلى داخل الجسم. يظهر الجلد في هذه الفترة تقشرًا وحكة واحمرار بصورة…
تشير المصادر الصحية إلى أن تناول كميات كبيرة من الملح وقلة الحركة من أبرز العوامل التي تهدد صحة القلب. وتوضح أن الإفراط في الصوديوم يؤدي إلى…
أعلن فريق من المستشفى التابع لجامعة شوتشو الطبية أن تراكم الدهون يرتبط بتسارع شيخوخة الدماغ والتدهور المعرفي حتى بين الأشخاص النحيفين. أوضح الفريق أن العامل الحاسم…
تؤكد الأسرة أن التعايش الآمن مع طفل مريض السكر يبدأ بالوعي والسلوك الصحي اليومي. لا يقتصر الأمر على الدواء بل يتطلب أسلوب حياة متكامل يُدار داخل…
مشكلات الذاكرة ونقص الفيتامينات تعلن المصادر الصحية أن وجود مشكلات غير مبررة بالذاكرة قد يكون علامة على نقص فيتامينات. تتطلب هذه الحالة تقييمًا طبيًا دقيقًا لمعرفة…
أعلنت أخصائية التغذية ومدربة الصحة في الهند سيمرون تشوبرا في بيان رسمي عن اعتماد نهج غذائي جديد يُعرف بطرق 3-3-3 للمساعدة في فقدان الوزن بشكل بسيط…