يصنع أمينوز جوز الهند كتوابل سائلة خالية من الصويا والغلوتين والقمح من عصارة شجرة جوز الهند التي تُجمع وتُخمر جزئيًا أحيانًا، ثم تُخلط مع ملح البحر…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
أعراض نقص المغنيسيوم في الفم تنزف اللثة بسهولة عند تنظيف الأسنان بالفرشاة أو الخيط، وهو علامة محتملة على انخفاض المغنيسيوم الذي يساهم في استقلاب الكالسيوم وصحة…
دراسة أوروبية تكشف أن أدوية إنقاص الوزن قد تغيّر حاسة التذوق أظهرت دراسة قدمت في الاجتماع السنوي للجمعية الأوروبية لدراسة السكري في فيينا أن بعض أدوية…
ينظر الخبراء إلى أحماض أوميغا-3 الدهنية كعنصر قد يساعد صحة القلب والدماغ، لكن الأدلة الحالية تدعو إلى التوازن وتقييم الفرد قبل الاعتماد على مكملات زيت السمك…
ظهر أسلوب غير متوقع يجذب الانتباه: قيلولة الكافيين. يقوم هذا الأسلوب على شرب القهوة مباشرة قبل أخذ قيلولة قصيرة، وهي ممارسة موجودة في بعض الثقافات مثل…
تُعد مسألة نوم الطفل من أكثر المواضيع إثارة للقلق عند الآباء الجدد، وأسئلة مثل “هل ينام طوال الليل؟” أو “ما هو روتين النوم؟” شائعة جدًا، وتهدف…
احصل على أحماض أوميجا 3 من الغذاء لأن الجسم لا يصنعها ويحتاجها للحفاظ على وظائف الدماغ وصحة القلب وسلامة الخلايا؛ توجد هذه الأحماض في الأسماك الدهنية…
كشفت دراسة حديثة أن الأرق المزمن ومشكلات النوم التي يعانى منها أكثر من ثلث الأمريكيين بما يعادل نحو 70 مليون شخص قد تؤدى إلى زيادة كبيرة…
كشفت دراسة حديثة أن الأرق المزمن قد يسرّع تراجع الذاكرة ومهارات التفكير مع التقدّم في العمر ويرتبط بتغيّرات دماغية تظهر في فحوصات التصوير مقارنة بمن لا…
اكتشف باحثون من جامعة طوكيو حلقات عملاقة من الحمض النووي داخل بكتيريا تعيش في فم الإنسان أُطلق عليها اسم “Inocles”، وهي عناصر وراثية تشبه البلازميدات لكنها…
كشف باحثون في جامعة آرهوس الدنماركية أن تراكمات بروتين “ألفا-ساينيوكلين” في الدماغ قد تسهم بطريقة جديدة في تدمير خلايا الدماغ عبر تكوين مسام صغيرة في أغشية…
اتبع روتينًا سهلاً لمدة 21 يومًا لخفض ضغط الدم والمحافظة عليه ضمن المستويات الطبيعية، فارتفاع ضغط الدم مرض شائع وغالبًا لا يظهر بأعراض، لكنه قد يؤدي…
ارمِ قشر الموز فقد تكون في الواقع تتخلى عن وجبة خفيفة مغذية ومذاقها لذيذ على نحو غير متوقع. أظهرت دراسة أن قشر الموز عندما تُبيّض وتُجفف…
يُعَدُّ ارتفاع الكوليسترول من أبرز المشاكل الصحية المرتبطة بأمراض القلب والشرايين، ويمكن لتغيير نمط الحياة والاعتماد على غذاء صحي أن يساهم في خفض الكوليسترول الضار (LDL)…
أظهرت دراسة قُدمت على منصة HFA التابعة للجمعية الأوروبية لأمراض القلب أن الميكروبات الموجودة على سطح اللسان قد تساعد في تشخيص قصور القلب المزمن. قال الدكتور…
أكد خبراء الصحة أن توقيت تناول بذور الشيا والكتان والشمر والسمسم يؤثر بشكل كبير على الهضم وصحة ميكروبيوم الأمعاء. توصيات زمنية وفوائد محددة ينصح بتناول بذور…
تُعدّ مرحلة الطفولة وقتًا للعب والتواصل، لكن يعاني بعض الأطفال صعوبة في التفاعل مع أقرانهم فيشعرون بالوحدة. لا تقتصر هذه الوحدة على تناول الغداء بمفردهم أو…
أظهرت دراسة حديثة أن التزام الأمهات بالنظام الغذائي المتوسطي خلال فترة الحمل والرضاعة قد يساهم في خفض احتمال إصابة أطفالهن بحساسية الطعام. وتعد حساسية الطعام من…
حذر مؤرخون بيئيون وخبراء أوبئة من أن تدخلات البشر في البيئة الطبيعية أدت إلى زيادة كبيرة في انتشار الأمراض التي تنقلها حشرة القراد، وعلى رأسها مرض…
حذر خبراء بريطانيون من مخاطر خفية للسجائر الإلكترونية على القلب والرئتين، خاصة مع ازدياد استخدامها بين البالغين والشباب. وأظهرت بيانات مكتب الإحصاءات الوطنية أن نحو 9.8%…