حذر مؤرخون بيئيون وخبراء أوبئة من أن تدخلات البشر في البيئة الطبيعية أدت إلى زيادة كبيرة في انتشار الأمراض التي تنقلها حشرة القراد، وعلى رأسها مرض…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
حذر خبراء بريطانيون من مخاطر خفية للسجائر الإلكترونية على القلب والرئتين، خاصة مع ازدياد استخدامها بين البالغين والشباب. وأظهرت بيانات مكتب الإحصاءات الوطنية أن نحو 9.8%…
انتشر في السنوات الأخيرة اتجاه ممارسة التمارين على معدة فارغة، خاصة في الصباح وقبل الإفطار، وذلك باتباع أنماط مثل الصيام المتقطع. يرى بعض المحترفين ومصادر صحية…
اعتنِ بعضلات الساق التي تُعرف غالبًا بـ”القلب الثاني” لأنها تعمل كمضخات طبيعية تعيد الدم الوريدي من الساقين إلى القلب متغلبة على قوة الجاذبية. كيف تعمل هذه…
تحظى أوراق الكاري بمكانة خاصة ليس فقط لإضفاء النكهة بل لأنها مخزن غذائي غني بالحديد والكالسيوم والفوسفور، إضافة إلى فيتامينات أساسية مثل A وB وC، ما…
افحصي أي ألم شديد قبل الدورة أو خلالها ولا تهملي احتمالات وجود مرض عضوي؛ كثيرات يعتقدن أن هذه الآلام “طبيعية” لكنها قد تكون علامة على التهاب…
يشعر كثيرون بقلق يتجاوز اللحظة الحالية ويأخذ شكل تخيل لسيناريوهات مستقبلية سلبية، وهو ما يعرف بالقلق التوقعي، وليس اضطرابًا مستقلاً بل عرضًا قد يرتبط باضطرابات نفسية…
تجنّب أن تكون رائحة فمك سببًا في إزعاج الآخرين، فمع أن تنظيف الأسنان خطوة أساسية، قد يكون ما نشربه يومياً العامل الخفي وراء ظهور رائحة مزعجة.…
يعد عصير البرتقال أكثر من مشروب منعش لبدء الصباح؛ فهو غني بفيتامين C والبوتاسيوم ومركبات نباتية ومضادات أكسدة تدعم جهاز المناعة وصحة القلب وتحمي الخلايا وتحسن…
يُعتبر الموز خيارًا لطيفًا على المعدة في معظم الحالات ويمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض إذا أُكل باعتدال وبالطريقة الصحيحة، ومع ذلك يجب استشارة الطبيب عند…
طور باحثون في جامعة لوند بالسويد اختباراً رقمياً جديداً يساهم في تشخيص مرض الزهايمر مبكراً داخل مراكز الرعاية الأولية دون الحاجة لتدخل طبي مكثف من الأطباء.…
كشفَت دراسة نُشرت في «نيتشر نيوساينس» أن الدماغ لا يكتفي بما تراه العين، بل يحتوي على خلايا تجعلنا نرى أشياء غير موجودة. وعرف باحثو جامعة كاليفورنيا…
تمنح حاسة الشم متعة الحياة اليومية من استنشاق روائح الطعام وحتى التنبه للأخطار مثل تسرب الغاز أو الدخان، لكن بعض الحالات الصحية قد تضعف هذه الحاسة…
كشفت دراسة جديدة أن الأرق المزمن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف وضعف الإدراك الخفيف. تعريف وحجم المشكلة عرفت الدراسة الأرق المزمن بأنه صعوبة في…
أصبح سرطان القولون والمستقيم، المعروف أيضًا بسرطان القولون، يصيب عددًا متزايدًا من الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن خمسين عامًا، بينما كان يُعتقد سابقًا أنه مرض كبار…
أظهرت الأبحاث الحديثة أن النساء أكثر حساسية للألم من الرجال، على خلاف الاعتقاد الشائع بأن تجاربهن الجسدية مثل آلام الولادة والدورة الشهرية تجعلهن أكثر تحملاً. أكد…
فوائد تناول الطعام باليدين يُعَدّ تناول الطعام باليدين خيارًا تقليديًا له فوائد صحية على الرغم من أن استخدام أدوات المائدة يُعدُّ أكثر رقيًا، فقد اعتمدت دول…
أجرى باحثون أستراليون تجربة شملت نساء نجين من سرطان الثدي وخضعن لجلسة واحدة من التمارين الرياضية إما تمارين مقاومة أو تدريب متقطع عالي الكثافة (HIIT) لمدة…
تداهمك تقلصات الساق فجأة في أي وقت، فتتحول الحركة الطبيعية إلى ألم حاد يجمد الساق ويجعلها صلبة، وغالبًا لا تكفي محاولات التمدد لتخفيفها، ما يسبب إحباطًا…
كشفت دراسة جديدة أن استئصال الرحم والمبيضين جراحياً قد يحمل مخاطر صحية كبيرة على المدى الطويل. حلل الباحثون بيانات أكثر من مليوني شخص، ووجدوا أن استئصال…