تعلن منظمة الصحة العالمية أن ارتفاع ضغط الدم يُعد قاتلًا صامتًا. تشير الإحصاءات إلى أن نحو 46% من المصابين لا يدركون إصابتهم، في حين يعاني منه…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
تذكر Healthline أن البطاطا من بين أبرز الأطعمة حول العالم وليست مجرد وجبة شهية بل كنز غذائي غني بالعناصر المفيدة، وفقًا لموقع Healthline. تحتوي البطاطا على…
تؤكد الدراسات أن الحفاظ على ترطيب الجسم يعد جزءًا أساسيًا من إدارة داء السكري. فالجفاف لا يسبب العطش أو جفاف الفم فقط، بل قد يجعل التحكم…
يعتبر عصير الليمون من أكثر المشروبات الطبيعية التي تجمع بين الطعم المنعش والفوائد الصحية العديدة. يحتوي على مجموعة قوية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تدعم مناعة…
توضح المصادر أن ضيق التنفس قد ينجم عن عدة عوامل. وتشمل هذه العوامل الإرهاق والسمنة وانخفاض اللياقة البدنية. كما قد ينتج عن أعراض نفسية مثل القلق…
تعلن هيلث لاين أن فاكهة الكاكا تدخل موسمها وتُطرح في الأسواق كخيار شتوي مميز بسبب قيمتها الغذائية وفوائدها الصحية المتعددة. تشير المقالة إلى أن الكاكا تحتوي…
توضح دراسة علمية حديثة أن فرط النوم مجهول السبب اضطرابًا عصبيًا نادرًا يسبب النعاس المفرط خلال النهار. يظل المصابون به في حالة بين النوم واليقظة ولا…
يقدم الرمان مركبات مثل البونيكالاجينز والأنثوسيانينز التي تعتبر من مضادات الأكسدة القوية. هذه المركبات تقي خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة. ويساهم ذلك في…
تأثير الشتاء على القلب يؤكد تقرير صحي أن البرد القارس يسبب انقباضاً في الأوعية الدموية، مما يرفع ضغط الدم ويزيد من جهد القلب. ونتيجة ذلك يزداد…
أعلن فريق بحثي دولي أن المشي اليومي ليس مفيداً للجسم فحسب بل يساهم في تعزيز صحة القلب وتقوية جهاز المناعة. وفقاً لتقرير نشرته روسيا اليوم، كشفت…
يتناول التقرير البحثي فوائد الثوم النيئ عند تناوله على معدة فارغة، وهو من أبرز المصادر الطبيعية للمضادات الحيوية التي تساهم في حل مشاكل صحية متعددة. يوضح…
يُعاني بعض الأشخاص من حالة نادرة تعرف بمرض أديسون، وتحدث عندما لا تُنتج الغدد الكظرية كمية كافية من بعض الهرمونات الأساسية. يتسبب النقص في هرموني الكورتيزول…
توضح الدكتورة يكاتيرينا ديميانوفسكايا أخصائية طب الأعصاب أن ارتفاع ضغط الدم الخفي قد يكون صعب الاكتشاف، خصوصاً حين يكون غير ظاهر في العيادة بينما يظل الضغط…
يذكر الدكتور جريش أناند، استشاري جراحة الأنف والأذن والحنجرة في مستشفى أستر CMI، أن الشخير له أسباب وطرق للوقاية ومتى يجب القلق. يشير الشخير إلى صوت…
تؤكد الجهات الصحية أهمية متابعة صحة الأطفال الصغار بشكل مستمر، خاصةً فيما يتعلق بالجفاف الذي قد يظهر فجأة ويكون خطيرًا إذا لم يُعالج. يوضح طبيب الأطفال…
تشير الدكتورة داريا خايكينا إلى أن فصل الخريف يفرض تغييرات طبيعية على أجسامنا، ويشعر كثيرون بالتعب وانخفاض الطاقة. وتؤكد أن اتباع نظام غذائي متوازن هو المفتاح…
فهم صدفية فروة الرأس توضح هذه المادة أن صدفية فروة الرأس هي أحد أشكال الصدفية التي تُسبب حكة مستمرة وتقشرًا والتهابًا قد يمتد إلى حدود الجبهة…
أظهر بحث حديث أن الالتزام بمقاييس صحة القلب، المعروفة بـ«العناصر الأساسية للحياة»، يرتبط ارتباطا وثيقا بالحفاظ على حجم الدماغ ووظائفه المعرفية. وتوضح النتائج أن اتباع نمط…
تشير الدراسات إلى أن الشبت يضيف قيمة صحية كبيرة لطبق السلطة اليومي بفضل مكوناته الطبيعية. يبرز دور هذه العشبة في تحسين الهضم وتوفير مغذيات أساسية، وهو…
يواجه كثير من المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي تيبّسًا صباحيًا يبدأ مع أول خطوات النهار. وتظهر المفاصل في هذه اللحظات بمظهر جامد وتستغرق الحركة بعض الوقت لتعود…