أعلن نويانزين، وهو مدرب لياقة معروف في مدينة أورينبورغ الروسية، عبر وسائل التواصل عن خطته، قائلاً إنه سيزيد وزنه بمقدار 25 كيلوجرامًا خلال فترة وجيزة، ثم…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
تُظهر دراسات طبية حديثة أن الشاي الأخضر لا يقتصر على كونه مشروبا دافئا بل يرتبط بنمط حياة صحي عند تناوله بانتظام في الصباح. وبحسب موقع National…
تُظهر دراسة حديثة أن دخان الطهي المنبعث من المواقد التقليدية ووقود الكتلة الحيوية قد يسبب تلفاً رئوياً حاداً لدى النساء وربات البيوت اللائي يقضين نحو ثلاث…
تشير مصادر موثوقة إلى أن حصوات الكلى تنشأ نتيجة تراكم المعادن والأملاح داخل الكلية، وتتفاوت أحجامها بشكل ملحوظ. وتخرج الحصوات الأصغر عادة بصورة طبيعية، بينما الكبيرة…
أعلنت دراسة سريرية حديثة عن نتائج واعدة في الوقاية من نوبات النقرس باستخدام دواء يعتمد على الأجسام المضادة ويستهدف مسار إنترلوكين-1 بيتا. أُجريت التجربة في 41…
أعلن الفريق البحثي عن جهاز مبتكر يساعد الأشخاص الذين فقدوا حاسة الشم، وهو يعتمد على ترجمة الروائح إلى إشارات حسية داخل الأنف. يطبق الجهاز فكرة استبدال…
تشير المصادر الصحية إلى أن الخيار من أكثر الخضروات التي تساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي والوقاية من الإمساك. يتميز الخيار بنسبة ماء عالية، إذ يشكل…
يؤكد تحليل عالمي نشر في مجلة لانسيت للصحة الطفل والمراهقين أن ارتفاع ضغط الدم لم يعد محصورًا في البالغين بل شمل الأطفال والمراهقين. يوضح أن معدل…
توضح مصادر صحية وفق هيلث لاين أن الكاجو يحتوي على دهون غير مشبعة تسهم في خفض الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد، الأمر الذي يدعم صحة القلب…
يؤكد الأطباء أن تصلب الشرايين من أخطر المشكلات الصحية، إذ قد يتطور بصمت دون أعراض واضحة، وهو عامل رئيسي في زيادة خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية.…
تعزز عين الجمل صحة الجسم والدماغ بفضل غناها بالدهون الصحية والألياف ومضادات الأكسدة. ورغم تناولها بكميات صغيرة، تقدم دعمًا كبيرًا للصحة العامة والوظائف الدماغية. وتُعد من…
أعلنت تقارير صحية بداية الشتاء عن استمرار التوجيهات الخاصة بحماية الأطفال من العدوى في المدارس. وتؤكد هذه التوجيهات أن الوقاية تبدأ من معرفة الأعراض والتصرف المناسب…
توضح المصادر أن برد الشتاء يفاقم عسر الهضم والغازات لدى كثيرين، مما يجعل اختيار المشروبات الدافئة خياراً حيوياً دون إثقال المعدة. وتؤكد الدراسات أن الاعتماد على…
نشرت Live Strong معلومات تفيد بأن القهوة تعزز اليقظة بفضل الكافيين. وتُسهم في تحسين سرعة معالجة المعلومات. كما يلاحظ أن تأثيرها يظهر في الأداء الذهني على…
تشير المصادر الطبية إلى أن احتقان الأنف من أبرز الأعراض الشائعة خلال فصل الشتاء ويرتبط بنزلات البرد والفيروسات التنفسية والحساسية. يؤدي هذا الاحتقان إلى صعوبات في…
تشير تقارير صحية إلى أن صداع المساء ليس مجرد تعب عابر، بل قد يكشف عن أسباب أعمق. قد يظهر في المساء مع تغيّر الروتين اليومي وتعرض…
تعلن Healthline عن أبرز 5 مشروبات تحفز الحرق وتساعدك على خسارة الوزن، وتوضح كيف تساهم في التحكم بالشهوة وتحسين الهضم. كما تذكر أن هذه المشروبات تشكل…
تشير المصادر الطبية إلى أن الألم الشديد أثناء الحيض ليس أمرًا عاديًا، بل يستدعي التقييم المبكر من قبل أخصائي. توجد عوامل صحية قد تفسر التقلصات الشديدة،…
تشير المصادر الطبية إلى أن فصل الشتاء يمثل تحديًا كبيرًا للبشرة مع انخفاض الرطوبة والهواء البارد، مما يجعل العناية بالبشرة مهمة حقيقية. يفقد الجلد جزءًا من…
تقدِّم “Medical News” خمسة مشروبات طبيعية تخفف الدوخة وتعيد توازن الجسم. تركز هذه القائمة على دعم الترطيب وتدفق الدم نحو الدماغ للمساعدة في تخفيف الدوار. تُطرح…