توضح الدكتورة ناتاليا زولوتاريوفا، أخصائية أمراض القلب الروسية، أن قلة النوم تؤثر بشكل مباشر على صحة القلب والأوعية الدموية. وتشرح أن الجسم يمر خلال النوم بمراحل…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
أعلن موقع Times of India أن مجموعة من المشروبات الليلية تساهم في تعزيز الهضم وتحفيز الأيض وتساعد على إنقاص الوزن بشكل طبيعي وصحي. وتوضح القائمة أن…
توضح المصادر أن الصدفية مرض جلدي مزمن قد يظهر في أي وقت، وهو حالة تؤثر على الجلد بشكل متكرر وتستلزم متابعة طبية. يرافقه ظهور بقع حمراء…
تؤكد الدراسات الحديثة أن السعادة لا تغيّر الشكل الخارجي للدماغ. تبقى البنية التشريحية للدماغ ثابتة في حين يتغير داخلُه عالم الإشارات العصبية والكيمياء التي تدير وظائفه.…
تُظهر نتائج كشف علماء النوم أن الرقم الشائع “ثماني ساعات” ليس قاعدة بيولوجية وإنما تبسيط ثقافي نشأ مع الثورة الصناعية. وتبين الدراسات الميدانية أن الأشخاص الذين…
التزم بموعد نوم واستيقاظ ثابت يوميًا، حتى في عطلة نهاية الأسبوع. تؤكد Mayo Clinic ومراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن انتظام الروتين يساعد على…
تُعد البرتقال من أكثر فواكه الشتاء شعبية بفضل احتوائه على عناصر غذائية تدعم المناعة وتقي من الأمراض. أكد أخصائي التغذية العلاجية أحمد صلاج أن هذه الفوائد…
الأهمية الأعراض المبكرة توضح المراجعة أن سرطان الرئة من أخطر أنواع السرطان ويصعب اكتشافه في مراحله المبكرة بسبب أن أعراضه غالبًا ما تكون خافية. كما أن…
يؤكد الدكتور أحمد صلاح أن تناول الشاي والقهوة باعتدال قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني وأمراض القلب. ويشير إلى أن الشاي والقهوة يحتويان…
أعلن الدكتور أحمد صلاح أخصائي التغذية العلاجية أن تناول الشاي والقهوة باعتدال قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب. وأوضح…
تشير المصادر إلى أن الفواكه المجففة تعد خياراً خفيفاً صحياً بشكل عام، لكنها تحتوي أحياناً على نسب سكر عالية قد تؤثر سلباً على مرضى السكري. يجب…
يعتمد النظام الغذائي الفرعوني على مبادئ صحية ومتوازنة وليس مجرد وسيلة لفقدان الوزن. يصف التقرير أن هذا النظام كان متكاملاً ويختلف بحسب الطبقة الاجتماعية، مع تركيز…
أعلنت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة ورئيسة قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، أن مغلي الكرفس له دور فعال في طرد السموم من الجسم وتقليل…
نصح المختصون عند بداية التوقيت الشتوي بتجهيز الجسم لتقليل تأثير تغيير الساعة على النوم. أوضحوا أن انخفاض ساعات الضوء خلال النهار قد يربك نمط النوم إذا…
تعلن وزارة الثقافة عن استمرار جهودها في تعزيز حضور مصر على خريطة التراث الثقافي غير المادي عالميًا من خلال ملفات متعددة تعمل عليها لتسجيل عناصر الهوية…
ما هو سرطان المرحلة صفر يعرّف سرطان المرحلة صفر بأنه السرطان الموضعي الذي يبقى محصورًا في موضع نشأته دون أن يغزو الأنسجة المحيطة. تظل الخلايا غير…
تؤكد تقارير صحية أن فيتامين سي من أبرز المكملات الغذائية حول العالم وأن له دوراً في تعزيز المناعة وصحة الجلد والتئام الجروح. تشير هذه التقارير إلى…
تشير الدراسات إلى أن السمنة ليست مجرد زيادة في الوزن، بل هي حالة صحية تؤثر في أجهزة الجسم المختلفة بما فيها الجلد. وتظهر تغيرات جلدية بين…
توضح هذه المادة أن الأمعاء تشكل محورا للصحة العامة، إذ تضم مليارات البكتيريا النافعة المعروفة باسم الميكروبيوم المعوي، وتؤثر بشكل مباشر في عملية الهضم والمناعة وحتى…
فوائد التغذية الصحية لالتهاب المفاصل توضح المصادر الصحية أن الجسم يعمل بشكل أفضل عند تناول تشكيلة واسعة من الأطعمة الصحية، وبالتالي يشكل النظام الغذائي المتوازن أساساً…