تشير الدراسات الصحية إلى أن شرب الشاي في الصباح عادة واسعة الانتشار، فهو يمنح الجسم دفئاً مريحاً ويمكّن الشخص من التخطيط لبقية اليوم. يؤكد الخبراء أن…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
يبدأ كل شخص يومه بانشراح مختلف عندما يملأ كوبه بمزيج من اللون الأخضر الزاهي، العصير الذي يجمع أوراق السبانخ والخيار والتفاح والكرفس وأحيانًا الليمون أو الزنجبيل.…
تحدث السكتة القلبية عندما يتوقف تدفق الدم إلى عضلة القلب بسبب انسداد أحد الشرايين التاجية. ويتسبب هذا الانسداد في تعطل ضخ الدم ويهدد الحياة بصورة مفاجئة.…
توضح هذه المراجعة العلاقة بين السيروتونين والدوبامين ودورهما في المزاج والرفاهية. وتبين أن السيروتونين ينظم المزاج والقلق والنوم والشهية وحركة الأمعاء. وتشير إلى أن التعرض للشمس…
يُوضح هذا النص أن ألم عرق النسا من أبرز أنواع الألم التي تعيق الحركة وتؤثر في جودة الحياة اليومية. يبدأ الألم عادةً في أسفل الظهر ويمتد…
أظهرت نتائج دراسة حديثة منشورة في مجلة JAMA Network Open أن المصابين بآلام أسفل الظهر المزمنة يمكنهم تحسين قدرتهم على الحركة وممارسة أنشطتهم اليومية دون الاعتماد…
تنبهت الهيئة العامة للأرصاد الجوية إلى حالة الشتاء وموجات برد قارس، حيث أعلنت في بيان رسمي أن درجات الحرارة ستنخفض بشكل ملحوظ وتزداد فرص البرودة الشديدة…
أعلنت هيئة تنظيم الأدوية ومنتجات الرعاية الصحية البريطانية عن تحديث في التحذيرات المرتبطة ببعض الأدوية المهدئة والمنومة التي تُستخدم لعلاج الأرق واضطرابات القلق وكذلك الألم المزمن.…
يؤكد التقرير أن الموز من أكثر الفواكه انتشاراً وسهلة التناول، وهو خيار غذائي بسيط ومفيد في الشتاء. يعزز غناه بالفيتامينات والمعادن والألياف النشاط العام للجسم في…
توضح المقالة الفرق بين الأكل عند التوتر والأكل بدافع الراحة النفسية، وتبين أن لكل سلوك دافعًا مختلفًا وتأثيرًا مختلفًا على الصحة. يوضح النص أن أكل التوتر…
أعلن فريق من جامعة يوتا أن تناول أطعمة مثل الفاصوليا والعدس وعصير البرقوق قد يساهم في الحد من زيادة الوزن حتى عند الالتزام بنظام غذائي عالي…
تشير الدراسات إلى أن الدماغ، مثل العضلات، يمكن تقويته وتحسين أدائه عبر ممارسات بسيطة ومنتظمة، وفق موقع Brain. يعتمد ذلك على مفهوم المرونة العصبية، وهو قدرة…
أعلنت الدكتورة سارة بيري نتائج دراسة حديثة حول تأثير توقيت وجبات الخفيفة على الصحة العامة. قامت الدكتورة بيري بفحص أنماط غذائية لأكثر من ألف شخص بهدف…
يعلن الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن تشخيص الآلام الشديدة في منطقة الورك لدى فتاة تبلغ من العمر 18 عامًا…
تشير تقارير صحية إلى أن الفشل الكلوي المزمن قد يظهر بعلامات خفية بخلاف الألم الكلاسيكي أو كثرة التبول. وتبقى هذه العلامات غير ملحوظة في كثير من…
تشير المصادر الصحية إلى أن عصير الجزر الطبيعي غني ببيتا كاروتين إلى جانب مجموعة من فيتامينات ومعادن ومضادات الأكسدة. ولا يقتصر دوره على منح الجسم الدفء…
يؤكد خبراء العلاج الطبيعي أن اختلاف وضعيات الجلوس يغير النتائج الصحية ويطرحون سؤالًا حول ما إذا كانت جميع الطرق متشابهة أم لا. كما يشيرون إلى أن…
أعلنت مراجعة علمية أُجريت عام 2025 نتائج تُظهر أن مضغ العلكة يحفّز نشاط عدة مناطق دماغية، وليس فقط المناطق المرتبطة بالحركة. أشارت إلى أن النتائج اعتمدت…
توضح هذه المقالة كيف يمكن أن تكون أنفاسك اليومية مرآة دقيقة للصحة، وتكشف عن حالات تمتد من القلب إلى الكبد والجهاز الهضمي والكلى. يشير الهواء الخارج…
توضح الهيئة الصحية أن الحكة المستمرة قد تكون ناجمة عن حساسية أو جفاف، لكنها قد تكون أيضاً علامة مبكرة لأمراض خطيرة. وتضيف أن ظهور الحكة بلا…