أعلنت الدكتورة أنتوني يون، جراح التجميل المعتمد في ميشيغان، أن النظام الغذائي يؤثر بشكل كبير على صحة البشرة. وفي بيان صدر اليوم، حذرت من أن تناول…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
توضح هذه المقالة أن عصير الجزر المصنوع من جزر الشتاء الطازج يقدم غذاءً مركزًا سهل الهضم والامتصاص. وهو غني بالبيتا كاروتين ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الأساسية.…
ينبه هذا الشتاء إلى أن البرد ليس مجرد شعور بالبرودة القاسية، بل قد يسبب تغيّرات في أصابع اليدين والقدمين لدى بعض الأشخاص. وتظهر هذه التغيرات عادة…
فوائد الزنجبيل والليمون في الشتاء تؤكد أخصائيو التغذية أن مشروب الزنجبيل مع الليمون يدفئ الجسم في الشتاء ويعزز الدورة الدموية، ما يمنح دفئاً داخلياً وشعوراً بالنشاط.…
التفكير الإيجابي يعزز التقارب تعزز النظرة الإيجابية التقارب بين الناس. وفق Psychology Today، يوضح الخبراء أن التفكير الإيجابي يقرب الأطراف ويخلق أجواء أكثر تقبلاً وتفهماً. تيسّر…
تؤكد الدراسات أن الشتاء، رغم دفئه الذي يحبه كثيرون، قد يفرض تحديات خفية على من يعانون سلس البول بسبب البرد وقلة الحركة وتغير نمط الحياة خلال…
يرتبط الشتاء بزيادة آلام المفاصل لدى الكثيرين، وتزداد الأعراض في المفاصل ذات الهياكل العظمية المعقدة. وتكون اليدان والقدمان أكثر عرضة لهذه الآلام في هذه الفترة وفق…
الإرهاق المستمر دون سبب واضح تشير مصادر موثوقة وفق Verywell Mind إلى أن الإرهاق المستمر دون سبب واضح قد يدل على أن نمط حياتك مرهق أكثر…
تؤكد الدراسات أن تناول الفاكهة قبل التمرين الصباحي يعزز استخدام الطاقة ويحقق نتائج أفضل، لأنها مصدر غني بالماء والمغذيات النباتية والسكريات الطبيعية. تعد الفاكهة خيارًا مناسبًا…
توضح هذه الرسالة وفق Psychology Today أن بعض العلاقات تمنحك طاقة إيجابية وتدعمك، بينما توجد علاقات أخرى تستنزفك بلا سبب واضح. يشعر الشخص بالراحة والطمأنينة في…
ينشغل الكثيرون في الآونة الأخيرة بالحديث عن صحة الكبد والكبد الدهني وخطر تكدس السموم ومستويات الإنزيمات. ويؤكد النص أن مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) أصبح…
عند الغضب الشديد يختار الشخص الصمت في لحظات الغضب الشديد كخيار مؤقت يمنحه فرصة للهدوء. يبتعد الشخص عن الرد الاندفاعي ويتيح لنفسه الوقت للتفكير قبل اتخاذ…
تعلن وزارة الصحة عن وجود علامات مبكرة خفية لمرض السكري من النوع الثاني يمكن اكتشافها مبكرًا عبر فحوص دم بسيطة. وتؤكد أن هذه العلامات غالبًا ما…
ابدأ باعتبار وضع الحدود خيارًا صحيًا يحمي طاقتك النفسية ويوازن عواطفك في العلاقات اليومية والعمل. افهم أن الحدود ليست تقصيرًا كما يعتقد البعض، بل هي خطوة…
أعلنت مصادر صحية موثوقة أن التمر غذاء صحي دافئ بطبيعته ولديه طاقة عالية وسهولة هضم. كما يمتاز بأنه مصدر طاقة غني وسهل الهضم، ما يجعله مناسبًا…
تشير الدراسات إلى أن التوتر النفسي يمكن أن يترك أثرًا جسديًا واضحًا على الوجه، خاصة عبر العصب الوجهي المسؤول عن تعابيرنا. ويرتبط شلل العصب السابع غالبًا…
قاد فريق من الباحثين بقيادة الدكتورة أدجوا أندوه دراسة تحليل بيانات 399 طفلًا دخلوا قسم الطوارئ بسبب نوبات ربو حادة في مستشفى نيشن وايد للأطفال في…
توضح مصادر صحية أن النظام الغذائي يلعب دوراً رئيسياً في صحة القلب، بما في ذلك تأثير المشروبات. وفقاً لموقع Cleveland Clinic، تعتبر مشروبات الطاقة تحتل الخطر…
أوضح تقرير طبي حديث أن برودة الأطراف لا تعتبر مجرد استجابة للبرد بل قد تكون علامة على مشكلات صحية كامنة. قد يرافق ذلك تغيّر مؤقت في…
تشير البيانات الصحية العالمية إلى أن السرطان يبدأ بانقسام الخلايا بشكل غير منضبط ويتسبب في تلف الأنسجة والأعضاء. وتبين البيانات أن المرض قد يظهر في أي…