توضح المصادر الصحية أن كثيرين يلجؤون إلى المكملات الغذائية كوسيلة لتعزيز الصحة، معتقدين أنها آمنة وليست ضارة. يشمل ذلك زيت السمك المفترض للقلب ومنشطات للطاقة وأقراص…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
توضح تقارير Times of India أن الاستمتاع بالعزلة لا يعني الوحدة بل يعكس توازنًا نفسيًا ونضجًا داخليًا يسمح للإنسان بالاسترخاء والتفكير بعيدًا عن المؤثرات الخارجية. ويمتلك…
توضح هذه المقالة أن التوابل ليست مجرد إضافات نكهة، بل تحمل في مكوناتها كنوزًا من الفوائد الصحية التي تقي الجسم من الأمراض المزمنة. وفق تقرير نشرته…
تعلن وزارة الصحة أن الفشل الكلوي المفاجئ قد يظهر دون أعراض في بدايته، مما يجعل اكتشافه مبكرًا أمرًا بالغ الأهمية لتجنب مضاعفاته الخطيرة. يحدث هذا النوع…
أعلن الباحثون أن اتباع النظام الغذائي المتوسطي يساهم بشكل كبير في حماية صحة الفم واللثة. وتبين من دراسة حديثة نشرت في مجلة طب دواعم الأسنان أن…
تزداد الاهتمامات العالمية بنظام الكيتو نظرًا لقدرته على إنقاص الوزن بسرعة وتحسين التحكم في نسبة السكر في الدم، خصوصًا عند تقليل الكربوهيدرات وزيادة الدهون. يدخل الجسم…
يؤكد الأطباء أن الشعور بالحرقان أو السخونة في القدمين ليلاً قد يكون إشارة تحذيرية لمشكلة صحية تحتاج إلى تدخل طبي. تشير مصادر صحية موثوقة إلى أن…
أعلن فريق من الباحثين في معهد هيندا وآرثر ماركوس لأبحاث الشيخوخة أن تصلب الشرايين يؤثر بشكل أكبر على ألياف الأعصاب الدماغية لدى كبار السن الأصحاء إدراكياً،…
ضبط الإيقاع تدريجيًا ينصح الخبراء بتعديل وقت الاستيقاظ تدريجيًا بمقدار 15 إلى 20 دقيقة كل بضعة أيام، حتى يتكيف الجسم دون فقدان النوم الضروري. يساعد هذا…
يُبرز التقرير أن السمع من الحواس الأساسية التي تحدد كيفية إدراك العالم من حولنا وكيف نتصرف معه. يوضح أن كل نشاط يومي يعتمد على الاستماع، من…
تنوه هيئة الصحة بأن هبوط الدورة الدموية وفقر الدم من الحالات الصحية الشائعة التي قد تبدو بسيطة لكنها تشكل خطراً حقيقياً إذا لم تُكتشف وتُعالج في…
تشير تقارير صحيفة تايمز أوف الهند إلى أن نقع القدمين في الماء الدافئ الممزوج بالملح يعد من أقدم الوصفات المنزلية التي استخدمها الناس لقرون لتخفيف التعب…
أوضح موقع Hindustantimes أن ثلاثة أطعمة صحية ترفع سكر الدم أسرع من كعكة الشوكولاتة. تشمل هذه الأطعمة الشوفان سريع التحضير ولاتيه الشوفان بالحليب وسموثي الفاكهة. يُشار…
تنبه المصادر إلى أن سرطان العمود الفقري والبنكرياس والطحال من أخطر أنواع السرطان نظرًا لصعوبة اكتشافها في مراحلها المبكرة، حيث تتشابه أعراضها مع أمراض بسيطة ما…
يبيّن هذا التقرير أن تقليل الكربوهيدرات إلى أقل من 130 جراماً يومياً يمثل هدف النظام منخفض الكربوهيدرات، بينما يحدد النظام الكيتو كمية الكربوهيدرات بأقل من 50…
تكشف الدراسات أن الدهون الحشوية المحيطة بالأعضاء الداخلية وتحيط بمنطقة الخصر تعد من أبرز المناطق صعوبة في التخلص منها، حتى مع التزام النظام الغذائي والتمارين المنتظمة.…
يعلن الأطباء أن ارتجاع المريء من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا، إذ يسبب إحساسًا مزعجًا بالحرقان في الصدر والمعدة نتيجة عودة أحماض المعدة إلى المريء. قد…
توضح هذه المادة أن الزوائد الأنفية هي أورام غير سرطانية تنمو داخل بطانة الممرات الأنفية والجيوب، وتؤدي إلى الالتهابات وتستدعي أحياناً تدخل جراحي لإزالتها. عادة ما…
تظهر علامات مبكرة عند الاستيقاظ قد تكون مؤشّرات على مشكلات صحية خفيّة يجهلها كثيرون رغم أنها قد تكشف عن أمراض مزمنة مثل القلب أو الكبد أو…
تكشف نتائج تقرير منشور على موقع Everyday Health أن العادات الحياتية الحديثة التي تبدو غير مؤذية هي من أكثر ما يضعف نشاط الإنسان ويؤثر في توازنه…