أشارت الدراسات الحديثة إلى أن تحديد موعد المشي بعد الوجبات يحسن ضبط مستويات السكر في الدم. وفق تقرير موقع Onlymyhealth، ترتفع مستويات السكر في الدم أثناء…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
تشير تقارير طبية من موقع هيلث لاين إلى أن تناول حبة تفاح يوميًا يمد الجسم بعناصر غذائية ومضادات أكسدة تدعم القلب وتحسن الهضم وتنظيم مستويات السكر…
يؤثر التهاب المفاصل وهشاشة العظام في المفاصل وتؤثر على الحركة، وقد يسببان الألم والتصلب. ورغم أن كل منهما حالة صحية منفصلة، إلا أن الخلط بينهما شائع…
توضح تقارير صحية أن ارتفاع ضغط الدم من أبرز المشاكل الصحية في العالم ويُشار إليه غالباً بأنه القاتل الصامت بسبب غياب الأعراض في مراحله الأولى. يؤكد…
يذكر تقرير منشور لدى موقع NDTV أن الأمراض العرضية جزء من تعلم مناعة الجسم وتقويتها. ومع ذلك، قد تشير العدوى المتكررة أحيانًا إلى اختلالات في الراحة…
تزوّد الرّمان الجسم بمركّبات نباتية ومضادات أكسدة تدعم صحة الجسم بشكل عام. وتذكر تقارير طبية من مواقع مثل Health أن تناول طبق من الرمان بانتظام يمكن…
يشرح موقع Kaiser Permanente أن التوتر يؤثر في العقل والجسم بطرق قد تختلف بين الأشخاص، وقد يظهر أعراضه جسديًا أو عاطفيًا. يذكر أن الأعراض الجسدية قد…
تعلن وزارة الصحة أن الصداع المفاجئ قد يكون عرضًا لمشكلة صحية خطيرة وتستلزم التدخل الطبي السريع. وفقًا لموقع Mayo Clinic، قد يكون الألم الحاد المفاجئ نتيجة…
تشير النتائج المفيدة إلى أن الدهون المتراكمة في منطقة البطن تشكل مخاطر صحية وتستلزم استراتيجيات فعالة لحرقها، وليس فقط للحصول على مظهر متناسق. وتُظهر المعطيات أن…
تشير تقارير هيلث لاين إلى أن النظام الغذائي القائم على أطعمة ذات جودة منخفضة لا يؤثر فقط على الصحة الجسدية، بل له تأثير مباشر أو غير…
يكشف التقرير أن قصر النظر حالة تشخّص عادة قبل سن العشرين. يمكن رؤية الأشياء القريبة بوضوح، بينما يصعب رؤية الأشياء البعيدة. وتشير النتائج إلى أن العوامل…
تقدّم القِراصيا ثمرة موسمية بمذاق فريد يجمع بين الحلو والحامض. تخفي خلف قشرتها فوائد غذائية عديدة تجعلها خياراً جديراً بالإدراج ضمن النظام الغذائي. تدعم هذه الثمرة…
تطرح منصات صحية خيار دايت البيض المسلوق كإحدى أنظمة فقدان الوزن المخصصة. يعتمد النظام على تناول بيضتين أو ثلاث بيضات يوميًا بعد سلقها أو طهيها على…
تعزيز صحة الهضم والتمثيل الغذائي تُظهر ثمرة الكمثرى مزيجاً غنياً من الألياف الغذائية والفيتامينات والمركبات النباتية النشطة، مما يجعلها مميزة بين الفواكه. تشير مصادر صحية مثل…
يتدفق حمض المعدة إلى المريء مسببًا تهيجًا وأعراضًا مثل الحرقان. تذكر المصادر أن بعض الأطعمة مثل الحمضيات والمشروبات الغازية والمأكولات الدهنية والمقلية تزيد الأعراض، إضافة إلى…
تجري فرق الزواحف المدربة عملية استخلاص سم الثعابين وفق بروتوكولات سلامة صارمة لضمان سلامة الإنسان والحيوان على حد سواء. تعد هذه العملية خطوة حيوية للإنتاج المستمر…
تشير نتائج بحث منشور في PubMed إلى أن حبات الزبيب تُعد مركّزًا غذائيًا يجمع السكريات الطبيعية، والألياف، والمعادن، والمركبات النباتية المضادّة للأكسدة. ويوضح المصدر أن هذه…
يبحث الآباء عن أنشطة تُكمل الأدوية والعلاج التقليدي لأطفالهم المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. تتزايد الأدلة على أن الموسيقى خيار واعد يمكن أن يعزز الانتباه…
تشير الدراسات إلى أن البلّح ليس مجرد حلوى طبيعية، بل يحتـوي مزيجاً غذائياً وبيولوجياً يعزز الصحة عند الاعتدال. يزخر البلّح بالألياف والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، إضافة…
ليدي جاجا أعلنت ليدي جاجا عن معاناتها من مشاكل نفسية نتيجة تعرضها للاغتصاب في سن المراهقة وتؤكد أنها تتناول أدوية مضادة للذهان. قالت إن الاضطراب النفسي…