أصدر خبراء مؤسسة سانت جون للإسعاف تحذيرًا في بيان حديث ببريطانيا بأن الضغوط المهنية المستمرة قد تتطور سريعا من مجرد إرهاق عابر إلى مشاكل صحية خطيرة،…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
توضح المراجعات الطبية أن التنفس من الفم عملية لا إرادية يقوم بها الجسم باستمرار، وتكون أول ما يتأثر عند الإصابة بنزلة برد. تعد هذه الطريقة بديلة…
أظهرت دراسة جديدة أن أدوية إنقاص الوزن التي تعمل عبر هرمون GLP-1، مثل أوزمبيك وزيباوند، قد تسهم في تحسين السيطرة على الربو لدى الأطفال والمراهقين المصابين…
يعاني الملايين حول العالم، وخاصة جيل الشباب، من الأرق وقلة النوم، وهو أمر يثير قلق الخبراء الصحيين. حذروا من أن استمرار هذه المشكلة قد يؤدي إلى…
يواجه الكثيرون في بداية يناير شعوراً بالفتور والقلق رغم ما يحمله العام الجديد من أمل وبدايات مشرقة. تعتبر هذه الفترة نقطة فاصلة بين ما كان وما…
تنشر مصادر صحية عشر نصائح لمساعدة مريض التهاب المفاصل على التعايش مع المرض. تؤكد أن الالتهاب المفاصل مرض مزمن يمكن السيطرة عليه من خلال العلاج المستمر…
تُشير الأدلة المتوفرة إلى أن حبة البركة قد تقدم فوائد محتملة مثل تقوية المناعة وتقليل الالتهابات والحساسية. وقد يكون لها تأثيرات مضادّة للسرطان. ورغم استخدامها في…
يعلن المختصون أن فرط الأكل يمثل شعوراً قوياً ومستمرّاً بالجوع لا يكتفي بتناول الطعام، وهو ليس اضطراباً بحد ذاته بل عرضاً طبياً يظهر مع حالات مثل…
تشير الدراسات إلى أن انخفاض درجات الحرارة وقِصر ساعات النهار يرفعان فرص اكتساب الوزن في الشتاء. ترتبط هذه الفترة بتغيرات في العادات الغذائية وقلة الحركة بسبب…
تؤكد الجهات الصحية أن الاعتقاد بأن تناول البطاطس يسبب داء السكري أو ارتفاع السكر بشكل حاد ليس صحيحاً. يعتبر الاعتماد على نوع واحد من الطعام معياراً…
ينشأ الشواك الأسود عادة كعلامة مرتبطة بمقاومة الأنسولين. يظهر كبقع داكنة وذات ملمس مخملي في ثنايا الجلد مثل الرقبة والإبطين، وتظهر عادة عند طيات الجلد وتراكم…
توضح هذه الفقرات أن الكليتين من أهم أعضاء الجسم في تصفية الدم وموازنة السوائل وإنتاج هرمونات تدعم صحة القلب والعظام وإنتاج خلايا الدم الحمراء. وتُعَد مراقبة…
يؤكد خبراء الصحة مع بداية العام الجديد أهمية وضع أهداف صحية واقعية تتناسب مع نمط الحياة اليومية وتكون قابلة للتحقيق. يرون أن الالتزام بالأهداف الواقعية يسرّع…
فوائد الشاي الصحية تظهر الدراسات أن الشاي خيار صحي يومي، إذ يقدم فوائد صحية متعددة إلى جانب كونه مشروبًا يساهم في اليقظة بطريقة طبيعية. وتتمتع مضادات…
تشير المصادر الطبية إلى أن آلام المعدة المفاجئة قد تكون علامة على التهاب المعدة، وهو حالة تصيب بطانة المعدة وتسبب الإحساس بالحرقان والتعب. يتأثر الغشاء المخاطي…
تؤكد الدراسات أن العدس والبقوليات بشكل عام تشكل جزءاً أساسياً من المطبخ العالمي وتوفر كمية كبيرة من البروتين والألياف. تساعد الألياف، خصوصاً القابلة للذوبان، في خفض…
أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا أن استهلاك المشروبات المحلاة بالسكر بشكل منتظم يؤثر تدريجيًا في الدماغ، وليس مجرد الكربوهيدرات المكررة أو الأطعمة المقلية. يشير التقرير إلى…
أعلن فريق خبراء من مركز لانجون الصحي التابع لجامعة نيويورك عن تقنية جراحية جديدة قد تقلل مخاطر المضاعفات طويلة الأمد المرتبطة بالولادة القيصرية. وتستند هذه التقنية…
تزداد المخاوف في الهند من إنفلونزا الطيور التي يسببها فيروس H5N1، مع تسجيل حالات تفشٍ حديثة في ولاية كيرالا وعلى طول حدود تاميل نادو، إضافةً إلى…
توضح المصادر الصحية أن فيتامين ب12 من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، ويعرف أيضًا باسم الكوبالامين. يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على الخلايا العصبية وتكوين خلايا…