تعلن صحيفة إندبندنت البريطانية، نقلاً عن دراسة أجراها باحثون في جامعة نيوكاسل، أن دقائق قليلة من التمارين اليومية قد تساهم في إبطاء نمو الخلايا السرطانية ودعم…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
توضح الإرشادات أن التعافي من الولادة القيصرية يتطلب فهم مراحل الرعاية ومسارات الدعم التي تتيح استعادة القوة والثقة بالنفس. يتفاوت طول مدة التعافي من امرأة لأخرى…
تنبه خبراء الصحة إلى خطورة ترك الأطباق متراكمة ومنقوعة في الحوض طوال الليل، لأنها قد تتحول إلى مستنقع للبكتيريا الضارة المرتبطة بالتسمم الغذائي وأمراض أخرى. يشرح…
أعلنت أوبرا وينفري أنها بدأت استخدام حقن GLP-1 في ديسمبر 2023 كأداة للحفاظ على الوزن بجانب تغييرات في النظام الغذائي وممارسة الرياضة، لكنها لم تكشف عن…
أعلنت السلطات الصحية الأوروبية أن موجة قوية من الإنفلونزا بدأت مع مطلع ديسمبر وتنتشر بوتيرة سريعة عبر مدن وقارة. وارتفعت أعداد الإصابات بشكل ملموس، مع تركيز…
يعلن فريق بحث من جامعة نيوكاسل البريطانية أن جلسة تمرين مكثف مدتها عشر دقائق فقط تغيّر جزيئات الدم بسرعة وتدعم مكافحة سرطان الأمعاء. وتوضح النتائج أن…
دعوة لتبني برنامج وطني يطالب كبار الأطباء في المملكة المتحدة باعتماد برنامج وطني يراقب ارتفاع ضغط الدم لدى أطفال المدارس، وذلك في أعقاب تضاعف المعدلات خلال…
توضح Healthline أن الخيار يتكوّن في معظمه من الماء، مما يجعله خيارًا جيدًا للمساهمة في ترطيب الجسم، خاصة في الأجواء الحارة أو بعد النشاط البدني. يبرز…
توضح الدراسة أن فصل الشتاء يفرض ضغوطاً إضافية تدريجية على الجهاز القلبي الوعائي نتيجة انخفاض الحرارة وقلة الحركة. يتسبب انقباض الأوعية الدموية في رفع المقاومة الدموية…
تؤكد Healthline أن الكمثرى تعتبر من أفضل المصادر الطبيعية للألياف الغذائية، وبالأخص الألياف القابلة للذوبان المعروفة بالبكتين. هذا يجعلها مصدرًا غنيًا بالألياف التي يفتقدها الكثيرون في…
توضح تقارير صحية أن نزلات البرد لدى الأطفال تنجم عن إصابة الجهاز التنفسي العلوي بعدد كبير من الفيروسات، وتحديداً فيروس الأنف الذي يسبب انسداد الأنف والتهاب…
تُعد الفراولة فاكهة لذيذة ومغذية وتُحب من كثيرين بسبب طعمها الحلو والمنعش. تتميز بلونها الأحمر الجذاب ويمنحها ذلك مظهراً رائعاً يضيف حيوية إلى السلطات والحلويات. يمكن…
تشير المصادر الصحية إلى أن مشاكل الشعر لا تعود فقط إلى العوامل الوراثية، فالنظم الغذائية تؤثر في صحته ونموه. يمكن أن يحدد نقص بعض الفيتامينات مدى…
يتعرض الإنسان فجأة لنوبة قلق دون سابق إنذار، فتزداد ضربات القلب ويشعر بفقدان السيطرة على الموقف. تكون الأعراض جسدية ونفسية متداخلة وتظهر كخوف حاد من تهديد…
أعلن مصدر صحي موثوق من Healthline أن للموز أربع فوائد رئيسية لصحة الجسم. ترتبط هذه الفوائد بمغذياته وبخصائصه الطبيعية كما وردت في التقرير. يسلط النص الضوء…
أعلنت مجموعة من الباحثين بقيادة الدكتور ماكس غوتيريز أنهم طوروا نموذجاً مصغراً للرئة البشرية باستخدام خلايا جذعية مأخوذة من متبرع واحد. يتيح هذا النموذج فهم الأمراض…
أجرى الباحثون تحليلًا ثانويًا ضمن دراسة كندية طويلة الأمد عن الشيخوخة لتقييم ما إذا كان ارتفاع خطر الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي يرتبط بزيادة احتمالية وجود…
إهمال واقي الشمس تؤكد الجهات الصحية أن إهمال واقي الشمس ليس مقصوراً على الشواطئ فقط، بل يؤثر خلال اليوم حتى عند الجلوس في المكتب. يسهم ذلك…
يتورم أذنُك أحياناً بشكل مفاجئ، وهو قد يبدو بسيطاً في الظاهر، ولكنه غالباً مؤشر على مشكلة تحتاج إلى تقييم طبي دقيقاً. قد يعكس التورم تفاعل جلدي…
يختار خبراء التغذية الشاي الأخضر كخيار أول لتعزيز اليقظة خلال اليوم. يكمن سر الشاي الأخضر في الجمع بين الكافيين وحمض إل-ثيانين وفق Healthline. يساهم هذا المزيج…