يتورم أذنُك أحياناً بشكل مفاجئ، وهو قد يبدو بسيطاً في الظاهر، ولكنه غالباً مؤشر على مشكلة تحتاج إلى تقييم طبي دقيقاً. قد يعكس التورم تفاعل جلدي…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
يختار خبراء التغذية الشاي الأخضر كخيار أول لتعزيز اليقظة خلال اليوم. يكمن سر الشاي الأخضر في الجمع بين الكافيين وحمض إل-ثيانين وفق Healthline. يساهم هذا المزيج…
يعلن المختصون أن البرغل خيار غذائي شتوي موصى به لدعم المناعة والهضم. وهو مصدر طاقة متكامل يزود الجسم بالألياف وفيتامينات مجموعة ب والمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم…
تعلن المختصون في علم النفس السلوكي أن ترتيب المنزل ليس مجرد مسألة جمالية بل له أثر مباشر في حالتك النفسية اليومية وطاقة يومك. يقلل الفوضى الذهنية…
توضح هذه المعلومات أن القشعريرة ليست مجرد ردة فعل تجاه البرد القارس، بل هي آلية جسمية معقدة ترتبط بتوازن الحرارة والطاقة والإشارات المناعية. تحدث عندما تنقبض…
توضح مصادر من Psychology Today أن التشتت المستمر بين المهام يضعف تركيزك ويستنزف طاقتك الذهنية دون أن يترجم ذلك إلى إنجاز ملموس. يظهر التنقل بين عدة…
يؤكد تقرير صحي أن التدخين السلبي قد يلحق أذى بالغاً بالقطط الصغيرة بسبب تعرضها للهواء الملوث بالدخان. وتكون هذه القطط أكثر حساسية من القطط البالغة لأنها…
يرصد جسمك إشارات واضحة عندما يسيطر التعب عليك. التعب المستمر غير المبرر ليس علامة فقط على قلة النوم، بل يدل على أن جسمك يطلب راحة حقيقية…
توضح الدراسات أن الرضاعة الطبيعية تسهم في حرق سعرات حرارية يوميًا أثناء إنتاج الحليب. يساعد ذلك الجسم على استعادة النشاط تدريجيًا مع الحرص على توازن الغذاء…
تشير المصادر الصحية إلى أن العصير الطبيعي ليس خيارًا صحيًا دائمًا كما يبدو. فعملية العصر تزيل الألياف الطبيعية من الفاكهة، مما يجعل المشروب غنيًا بالسكر وسريع…
أعلن فريق من جامعة فوجيتا للعلوم الصحية في اليابان أن التحدث أثناء القيادة يبطئ الاستجابات الأساسية لحركة العين، وهو ما يؤثر مباشرة على قدرة السائق على…
توضح Healthline أن ضعف الشهية مشكلة شائعة تؤثر سلباً في الطاقة والصحة العامة، ويمكن معالجتها عبر مجموعة من النصائح البسيطة والفعالة. يعتمد النهج المقترح على تحفيز…
توضح هذه الإرشادات أن مشكلات الكلى قد لا تظهر أعراضها بوضوح في البداية، وأن كثيرًا من العلامات تشابه علامات الجفاف من حيث تأثيرها على توازن السوائل…
تشير الدراسات الحديثة إلى أن الصداع الشتوي يزداد مع انخفاض درجات الحرارة وبرودة الهواء. ويلاحظ أن التغيرات المفاجئة بين الخارج البارد والداخل الدافئ تزيد من ضغط…
تسأل فئة واسعة من الناس عن صوت طقطقة في الفك أثناء الكلام أو المضغ، وهذا الصوت يبدو بسيطاً ولكنه مؤشر إلى وجود مشكلات في مفصل الفك…
ابدأ الإنعاش القلبي الرئوي فور حدوث سكتة قلبية، فهو تقنية يمكن لأي شخص تعلمها وتتمحور أسسها حول الضغط على الصدر للحفاظ على تدفق الدم إلى الأعضاء…
أعلن تقرير صحي حديث أن أدوية إنقاص الوزن أصبحت شائعة جدًا في الآونة الأخيرة، وأعطت الأمل للأشخاص الذين يعانون من صعوبة فقدان الوزن والحفاظ على صحتهم.…
يؤكد هذا التقرير أن مرحلة ما قبل السكري أكثر شيوعاً مما يتوقعه الكثيرون، إذ يصاب بها أكثر من ثلث البالغين الأمريكيين وفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض.…
تكشف الساقان عن صحة الجسم من خلال إشارات قد تبدو بسيطة لكنها تنذر باضطرابات كامنة. وتظهر علامات مثل تورم الساقين وبرودة القدمين وتغير لون الجلد وتشنجات…
توضح هذه الفقرات الفرق الأساسية بين أعراض الإنفلونزا وكورونا ونزلات البرد، وتشرح سلالات الإنفلزا واللقاح والوقاية. تعلن المصادر الطبية أن الموضوع يعتمد على معلومات موثوقة ويهدف…