تكشف الساقان عن صحة الجسم من خلال إشارات قد تبدو بسيطة لكنها تنذر باضطرابات كامنة. وتظهر علامات مثل تورم الساقين وبرودة القدمين وتغير لون الجلد وتشنجات…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
توضح هذه الفقرات الفرق الأساسية بين أعراض الإنفلونزا وكورونا ونزلات البرد، وتشرح سلالات الإنفلزا واللقاح والوقاية. تعلن المصادر الطبية أن الموضوع يعتمد على معلومات موثوقة ويهدف…
تشير صفحة Better Health إلى أن أعراض الإنفلونزا ونزلات البرد ليست مجرد إزعاج عابر، بل بعضها يمثل مؤشرات خطر تستدعي مراجعة الطبيب سريعا للوقاية من مضاعفات…
أبرز ما بحث عنه العالم في الصحة هذا العام أصدرت شركة غوغل تقريرًا يوضح أبرز ما بحث عنه المستخدمون في مجال الصحة خلال عام 2025. يجيب…
توضح المصادر أن وجود رائحة كريهة في البراز ليس علامة حتمية على السرطان، وغالبًا ما يعود السبب إلى النظام الغذائي أو مشكلات هضمية غير خطيرة. وفي…
فهم الإحساس بالبرد وآلياته الداخلية توضح الأبحاث أن اختلاف إحساس الناس بالبرد ليس مربوطًا فقط بدرجة الحرارة المحيطة، بل بآليات داخل الجسم تتولى تنظيم الإحساس بالدفء…
يطرح الدكتور بارك يونج وو الدايت الكورّي Switch-On Diet كنهج يركّز على حرق الدهون مع الحفاظ على كتلة العضلات. يعتبر هذا النظام طريقة مثبتة لفقدان الوزن…
أعلن الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، أن التفاح الأخضر خيار مثالي ضمن النظام الغذائي الصحي، خاصة للأشخاص الذين يسعون للتحكم في مستويات السكر والكوليسترول. يوضح…
تتطور أمراض القلب بصمت في المراحل الأولى، ولا تُظهر أعراضاً واضحة في البداية. كثيراً ما تُشخّص العلامات المبكرة بشكل خاطئ على أنها حالات أقل خطورة، ما…
نتائج الدراسة وأثرها أعلنت كلية الطب بجامعة هارفارد نتائج دراسة جديدة أظهرت أن المشاركين من الشباب شهدوا تحسناً في صحتهم النفسية بعد أسبوع من التوقف عن…
تعلن وزارة الصحة في عام 2026 عن توجيهات غذائية لصحة القلب. تشدد على اعتماد نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات الورقية والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور والأسماك…
توضح دراسة حديثة أن الأطفال الذين يقضون وقتًا طويلًا على وسائل التواصل الاجتماعي يميلون إلى التراجع تدريجيًا في قدرتهم على التركيز. أشارت نتائج الدراسة إلى احتمال…
يعد سرطان عنق الرحم من أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين النساء.ينشأ نتيجة نمو غير طبيعي لخلايا عنق الرحم، وهو الجزء السفلي من الرحم المتصل بالمهبل. وعلى…
تشير الإحصاءات إلى أن ملايين الأشخاص حول العالم يصابون بنزلات برد سنويًا. يصيب البالغين عادةً مرتين إلى ثلاث مرات في السنة، بينما يصل معدل إصابة الأطفال…
يسهر كثيرون ليلاً بلا وعي بتأثير ذلك على صحتهم، فهذه العادات الليلية الشائعة قد تخفي أضراراً صحية مع الوقت. يؤثر السهر المستمر في تنظيم الساعة البيولوجية…
يبدأ فصل الشتاء بتغيرات بيئية تؤثر في الجهاز التنفسي وتؤدي إلى احتقان الأنف والصداع لدى كثير من الناس. وتظهر الأعراض أحيانًا كتشابه مع الزكام لكنها تبقى…
تؤكد المصادر الصحية وفقًا لـ Healthline أن الزبيب غني بمضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الدماغ من التلف، كما يساعد على تحسين تدفق الدم إلى المخ، ما…
توضح هذه المقالة أن التهاب الحلق في الصباح غالباً ما يكون خفيفاً ويمكن السيطرة عليه بالعلاجات المنزلية الفعالة دون الحاجة إلى أدوية. وتبين أن الراحة وتجنب…
يُعرّف الرهاب الأصوات الانتقائي بأنه اضطراب يقلص قدرة المصاب على تحمل بعض الأصوات، خصوصاً تلك الناتجة عن الآخرين، رغم أنها أصوات عادية مثل المضغ أو استنشاق…
يعلن الدكتور أحمد صلاح، أخصائي التغذية العلاجية، أن مشروب الزنجبيل بالعسل يحظى بإقبال واسع من الرجال لما له من فوائد صحية. ويشير إلى أن الزنجبيل من…