توضح هذه المقالة أن التهاب الحلق في الصباح غالباً ما يكون خفيفاً ويمكن السيطرة عليه بالعلاجات المنزلية الفعالة دون الحاجة إلى أدوية. وتبين أن الراحة وتجنب…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
يُعرّف الرهاب الأصوات الانتقائي بأنه اضطراب يقلص قدرة المصاب على تحمل بعض الأصوات، خصوصاً تلك الناتجة عن الآخرين، رغم أنها أصوات عادية مثل المضغ أو استنشاق…
يعلن الدكتور أحمد صلاح، أخصائي التغذية العلاجية، أن مشروب الزنجبيل بالعسل يحظى بإقبال واسع من الرجال لما له من فوائد صحية. ويشير إلى أن الزنجبيل من…
يتواجد الفركتوز طبيعياً في الفواكه والعسل، كما يُستخدم على نطاق واسع في الأطعمة المصنعة والمشروبات المحلاة. وعلى الرغم من تشابه الفركتوز والجلوكوز في الملصقات، تختلف طريقة…
يؤكد الدكتور أحمد صلاح، أخصائي التغذية العلاجية، أن الإقبال على اللب والفول السوداني المُملّح أصبح عادة شائعة بين كثير من الناس، إلا أن الإفراط فيه قد…
تشير أخصائية التغذية سومان أغاروال إلى ست علامات دقيقة تدل على أن صحتك تسير على الطريق الصحيح، بحسب تقرير نشره موقع نيوز18. تشكل العلامتان الأولتان دليلاً…
ابدأ بتبنّي برنامج صحي يركّز على البروتين والألياف مع تقليل الأطعمة المصنعة والسكريات المضافة للحفاظ على صحة الأمعاء والعضلات، مع هدف يومي يترواح بين 120 و130…
يعمل الجهاز المناعي كدرع واقٍ متكامل يحرس خلايا الجسم ليلًا ونهارًا من الدخلاء والعدوى. ولا يأتي بهذه القوة صدفة، بل يتكوّن عبر نمط حياة صحي وتغذية…
تشير الدراسات إلى أن تكرار العطاس يثير نشاطًا عصبيًا مستمرًا في الدماغ، إذ يستقبل إشارات مهيِّجة من الأنف ويرسل أوامر سريعة لتنفيذ الرد الفعل الدفاعي. هذا…
تؤكد الدراسات أن فترة العطلات تمنح الجسد فرصة للراحة من العمل ومتاعب الحياة المختلفة، وهو ما ينعكس إيجاباً على الحالة النفسية. ولكن قد يعاني بعض الأشخاص…
توضح مصادر صحية أن المعلبات أصبحت جزءًا أساسيًا من الحياة اليومية لما توفره من سهولة وسرعة في التحضير وطول فترة الصلاحية. لكن الاعتماد اليومي عليها يفتح…
ينبغي فهم أن الإفراط في تناول الطعام قبل النوم يؤثر سلباً على جودة النوم كما يوضح تقرير نشره موقع نيوز18. وتُشير المصادر إلى وجود أخطاء شائعة…
توضح المصادر الصحية أن البرجر عند تناوله يبدأ الجهاز الهضمي في معالجة مزيج الدهون والبروتينات والكربوهيدرات. يؤدي هذا المزيج إلى ارتفاع سريع في مستوى السكر في…
أبرز التحديات في صحة العيون 2025-2026 أعلنت الدكتورة سانديا إي إس، استشارية طب العيون في الهند، أن عام 2025 شهد انتشاراً واسعاً لمشاكل صحة العين نتيجة…
يؤكد موقع Healthline أن تناول الثوم نيئاً على معدة فارغة قد يؤدي إلى زيادة إفراز أحماض المعدة وتأثيرات سلبية على الجهاز الهضمي. يوضح أن الثوم، بخصائصه…
هل يمكنك فحص أمراض القلب في المنزل؟ تشير الإرشادات إلى إمكان فحص نبضك وضغط الدم في المنزل كجزء من أسلوب حياة صحي للقلب. وتؤكد أيضاً أن…
تُشير الدراسات العالمية إلى أن الإفراط في استخدام مسكنات الألم بدون وصفة يترتب عليه مخاطر صحية جسيمة. تشير إلى أن عشرات الملايين يتناولون NSAIDs يوميًا وأن…
يؤكد خبراء الصحة أن الجسم مع التقدم في العمر يستهلك طاقة أقل. وتبقى الشهية والعادات الغذائية كما هي في الغالب، وهذا الخلل بين ما يحتاجه الجسم…
يتزايد انتشار نزلات البرد، خاصة خلال فصلي الخريف والشتاء، وتوضح الدراسات الصحية وفقًا لـ Healthline أن نوعًا من الفيتامينات يسهم في دعم الجهاز المناعي وتخفيف حدة…
تشير تقارير صحية عالمية إلى تزايد خطر الإصابة بالأمراض المزمنة حول العالم، بما في ذلك السكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسمنة. وتنتشر…