انتشرت ثقافة الصالات الرياضية في السنوات الأخيرة وأصبح كثير من الشباب يركزون على تمارين القوة ورفع الأثقال والتدريب عالي الكثافة بحثًا عن سرعة الإنجاز والنتائج المرئية.…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
تحدث أغلب حالات التهاب الحلق بسبب عدوى بكتيرية أو فيروسية مثل نزلات البرد أو الإنفلونزا، وقد تسببه أيضًا الحساسية والهواء الجاف والبارد أو ارتجاع المريء، وتتحسن…
شعرتَ بحكةٍ مفاجئة بعد ارتداء قميصٍ مبللٍ بالعرق أو بعد الجلوس لفترة ببنطالٍ مبللٍ بالمطر؟ هذه الحكة شائعة خاصةً في الصيف، وينبغي معرفة أسبابها وكيفية إيقافها.…
يبكي الناس استجابةً للمشاعر، فالبكاء ليس مجرد علامة على الحزن بل وسيلة طبيعية للجسم والعقل للتنفيس والتعافي. أظهرت الأبحاث أن التفريغ بالبكاء يمكن أن يقلل التوتر…
اعتنِ بفمك يوميًا عبر اختيار الطعام المناسب مع تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط، وشرب الماء بانتظام، وتناول وجبات متوازنة، وتجنب السكريات الزائدة، والمتابعة الدورية عند الطبيب. لماذا…
يعاني المراهقون والشباب من مشاكل نوم طويلة الأمد قد تؤثر على صحتهم ورفاهيتهم في مرحلة البلوغ. يلعب النوم دورًا مهمًا في نمو الجسم وتقوية المناعة، وقد…
مارس النشاط البدني بانتظام لأنه يحسن حالة الجسم والعقل معًا ويقلل مستوى القلق والتوتر، حتى جلسة تمارين واحدة يمكن أن تخفف القلق مؤقتًا والممارسة المنتظمة تُحسن…
أظهرت دراسة حديثة نشرت في مجلة طبية متابعة لعشرات الآلاف من المشاركين لأكثر من عقد أن الإكثار من تناول الأطعمة فائقة المعالجة ارتبط بزيادة في احتمال…
أشارت دراسة جديدة إلى أن أدوية جي.إل.بي-1 المستخدمة لعلاج السكري وإنقاص الوزن قد تؤثر على خطر الإصابة بالأورام، حيث تميل عادة لتقليل هذا الخطر لكنها قد…
أعلن وفاة الفنان الشاب بهاء الخطيب، 41 عامًا، إثر ذبحة صدرية خلال مباراة ودية مع أصدقائه، في حادثة أثارت صدمة وتساؤلات حول تعرض أشخاص يبدو عليهم…
تحدث البقعة الحمراء المفاجئة على بياض العين غالبًا نتيجة نزيف صغير أسفل الملتحمة، وهو الغشاء الشفاف الذي يغطي بياض العين، ويظهر الدم محبوسًا تحتها كبقعة حمراء…
سبق لك أن انتهيت من وجبة فشعرت بالخمول والتشوش الذهني، وهذا الشعور قد يكون إشارة تحذيرية مهمة خاصة إذا تكرر باستمرار، إذ يشير خبراء الصحة إلى…
كشفت دراسة جديدة أن الكميات الزائدة من الدهون الحشوية — وهي الدهون المخفية حول أعضاء البطن — ترتبط بتسريع شيخوخة القلب والأوعية الدموية. تفاصيل الدراسة حلل…
طور فريق من الباحثين جزيئًا جديدًا قادرًا على علاج تلف الكبد الناتج عن الجرعات الزائدة من الأسيتامينوفين والحالات الالتهابية الأخرى. وأظهرت تجربة أولية على الفئران أن…
تؤدي أمراض الكلى إلى خلل في وظائفها وعدم قدرتها على تصفية الدم بشكل صحيح، مما يسبب تراكم الفضلات والسوائل في الجسم وقد تلاحظ شيئًا مبكرًا في…
احذر تجاهل ارتفاع ضغط الدم لأنه يُطلق عليه لقب “القاتل الصامت” لندرة ظهور أعراض واضحة، ومع ذلك يسبب ضررًا خفيًا للأعضاء الحيوية مثل الدماغ والقلب والكلى.…
أظهرت دراسة أجراها باحثون أوروبيون أن تقنيات الذكاء الاصطناعي يمكن أن تؤثر سلبًا على مهارات أطباء التنظير الداخلي أثناء إجراء تنظير القولون، إذ انخفض أداء الأطباء…
ابتعد عن شرب المشروبات شديدة السخونة لأن الدراسات أشارت إلى أن تناول سوائل فوق 65 درجة مئوية قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان المريء. تحدث المشكلة…
احرص على إدراك أن الصحة النفسية مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالصحة الجسدية، ويزداد هذا الترابط أهميةً مع تأثير محور الأمعاء والدماغ. يتعرض كبار السن للتدهور النفسي أحيانًا…
توفى الفنان الشاب بهاء الخطيب إثر إصابته بذَبة صدرية أثناء مباراة كرة قدم مع أصدقائه، ونُقل فورًا إلى أحد مستشفيات أكتوبر لمحاولة إنعاشه لكنه فارق الحياة…