أظهرت دراسة حديثة أن بعض الأدوية المستخدمة لعلاج النوبات قد تساعد في عكس علامات التوحد لدى فئران التجارب. درس فريق في كلية الطب بجامعة ستانفورد نماذج…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
تمنح السباحة الجسم تمرينًا شاملاً دون إرهاق المفاصل أو تعريض العضلات لإجهاد مفرط، فهي نشاط مناسب لجميع الأعمار ويساعد على تحقيق توازن بين اللياقة البدنية والصحة…
تناول تفاحتين يوميًا يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني، وقد يساهم أيضًا في الحماية من بعض أنواع السرطان ويساعد على تطهير الكبد بطرق…
تجنّب تناول هذه الأطعمة قبل الجري لأنها قد تُثقل الجسم وتبطئ الأداء، حسب مدرب اللياقة فرانسيس باراس. ابتعد عن منتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبادي لأنها…
أعلن فريق من الباحثين في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا بقيادة البروفيسور جيمس كولينز تطوير دواء جديد قادر على القضاء على جراثيم السيلان حتى في أشد حالات المقاومة…
تخيل أنك لا تستطيع إسقاط دمعة واحدة رغم شعورك بالحزن؛ هذه الحالة ليست غريبة كما يظن البعض، بل قد تكون علامة على حالة نفسية مخفية، إذ…
يعاني بعض الأشخاص المصابون بحالات طبية مزمنة تستمر لأكثر من عام أحيانًا من نوبات ألم مفاجئة وشديدة تُسمى الألم الاختراقي، وتحتاج هذه النوبات عادة إلى متابعة…
تعرّض نفسك لخطر كبير بالإصابة بأمراض مزمنة والوفاة المبكرة إذا لم تحصل على نوم كافٍ بانتظام. نتائج ومخاطر قلة النوم أظهرت دراسات أن النوم أقل من…
اعتبر الربو حالة مزمنة لا يمكن تجاهلها، ويحتاج الطفل المصاب إلى وعي الأهل ومتابعة طبية مستمرة. قد يبدو الطفل بحالة طبيعية أحيانًا ثم يتعرض فجأة لضيق…
أثبت التقدّم في العمر أنه ليس نهاية الحياة، وأن الخمسين ليست سناً للتقاعد بل بداية فصل جديد لمن يعرف كيف يعيش الحياة كما يجب. أشار موقعا…
أظهرت دراسة حديثة أن العديد من الفتيات يتأخر تشخيصهن بالتوحد لسنوات، إذ يُشخَّص عدد كبير منهن فقط بعد البلوغ، مما يحرمهن من فرص التدخل المبكر والدعم…
تتغير طبيعة الأوردة، خصوصًا في الساقين، فتصبح متعرجة وبارزة تحت الجلد نتيجة خلل في صماماتها الداخلية يمنع الدم من العودة بسلاسة نحو القلب فيتجمع داخل الوريد…
يسبب الانتقال إلى منزل جديد قلقًا وتوتراً لدى الأطفال، ويمكن للوالدين والأسر تخفيف ذلك ومساعدة الأطفال على اكتساب الثقة. تقول فيكتوريا كريس، مستشارة مهنية ورئيسة جمعية…
تناول العشاء قبل غروب الشمس عادة صحية تحسن الهضم والأيض وتوازن مستوى السكر في الدم، وقد يساعد أيضًا في إنقاص الوزن. فوائد تناول العشاء مبكرًا تشير…
تخلص من أدوات المطبخ الشائعة التي قد تطلق مواد كيميائية ضارة أو سمومًا ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالسرطان، خاصة لدى الأطفال. الأواني المصنوعة من الألومنيوم يُستخدم…
يُعدّ الكافيين جزءًا شائعًا من الروتين اليومي لدى كثيرين، ويوجد في القهوة والشاي والمشروبات الغازية والشوكولاتة وغيرها، ويُشاد به لتحسين اليقظة والطاقة، لكن أبحاثًا متزايدة تشير…
نلمس هواتفنا عشرات المرات يومياً ونحملها في كل مكان، من المطبخ إلى طاولة الطعام وحتى الحمام، لكنها غالبًا ما تُنسى أثناء التنظيف. وتبقى الهواتف أماكن مناسبة…
يُعدّ الآيس كريم من أكثر المأكولات المحبوبة حول العالم، ومذاقه المنعش يجعله خيارًا مناسبًا في الأيام الحارة ويمنح شعورًا بالراحة والبهجة حتى في الأجواء الباردة سواء…
يكشف محيط الرقبة عن مخاطر صحية خفية للقلب؛ فالرقبة السميكة غالبًا ما ترتبط بزيادة الدهون حول الأعضاء الحيوية، ومقاومة الأنسولين، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول، وهي…
أظهرت دراسة واسعة أن الأشخاص النحيفون قد لا يكونون في مأمن من النوبات القلبية بسبب تراكم الدهون الحشوية العميقة حول الأعضاء الداخلية مثل الكبد والمعدة والأمعاء،…