يُعلن موقع health أن فيتامين أ من الفيتامينات الأساسية التي تؤدي دوراً حيوياً في دعم صحة الجسم. ويذكر أن نقص مستوياته عن المعدل الطبيعي يؤدي إلى…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
تعزز الصحة الداخلية للجسم الشعر الكثيف واللامع عندما تعتمد تغذية متوازنة وتبدأ العناية به من الداخل كما من الخارج. وتؤكد تقارير موقع Times of India أن…
تفيد البيانات أن ارتفاع ضغط الدم من الحالات الصحية الشائعة والخطيرة في العالم. ويُعرَف طبياً بأنه زيادة في الضغط الواقع على جدران الأوعية الدموية، ما يزيد…
أعلن البروفسور فرانكلين جوزيف أن المشروب المثالي قبل النوم ليس ماء الليمون ولا الشاي الأخضر ولا حتى مخفوق البروتين، بل الكفير الطبيعي غير المحلى. الكفير مشروب…
توضح مصادر صحية أن الحليب ليس عدوًا لمرضى السكري بل يمكن أن يكون خيارًا صحيحًا ضمن نظام غذائي مدروس. يحتوي الحليب على البروتين والكالسيوم وعدة عناصر…
تنصح المصادر الصحية الخبراء بالحفاظ على مستوى كافٍ من السوائل أثناء ممارسة التمارين الرياضية، فترطيب الجسم يعد جزءاً أساسياً من الأداء والتحمل. فالماء ليس مجرد عامل…
يعتبر ارتفاع الكوليسترول من المشكلات الصحية الصامتة التي قد تمر دون أعراض في البداية، ولكنه مع الوقت قد يؤدي إلى أمراض القلب والسكتات الدماغية إذا لم…
أعلنت دراسة كورية جنوبية أن المرضى الذين يعانون من متلازمة تململ الساقين يظهرون احتمالية أعلى لتطور مرض باركنسون. شملت الدراسة نحو عشرة آلاف مريض بمتلازمة تململ…
يشرح هذا المحتوى الطبي الطبيعة المعقدة لمرض تصلّب الجلد كأحد الأمراض المناعية وتبعاته في زيادة إنتاج الكولاجين وتيبّس الأنسجة. وتظهر النتائج أن لهذا التغير تأثيرات تمتد…
تشير تقارير طبية إلى أن تحسين ملمس البشرة يتطلب روتيناً متكاملاً يجمع العناية اليومية مع العلاجات المتقدمة بإشراف مختصين. وتؤكد أن البقع، والمسام الواسعة، وجفاف البشرة…
يُعد مرض العصبون الحركي اضطراباً وراثياً نادراً يؤثر تدريجياً في قوة العضلات، بما فيها عضلات التنفس والبلع والكلام والمشي. تتلف الخلايا العصبية الحركية مع مرور الوقت…
تدخل فصول الخريف وتبدأ البشرة بالاحتياج إلى ترطيب عميق بسبب انخفاض درجات الحرارة وقلة الرطوبة. يؤثر هذا التغير المناخي في إشراقة البشرة ويزيد من احتمال الجفاف…
يؤكد خبراء التغذية أن النظام الغذائي يلعب دوراً محوريًا في الحفاظ على قوة المفاصل ومرونتها مع التقدم في العمر. تبدأ المفاصل في فقدان مرونتها وقدرتها على…
يُعد الثوم من أقدم الأطعمة التي استخدمت في الطب الطبيعي عبر العصور. يحتوي على مركبات فعالة أبرزها الأليسين التي تمنح الثوم رائحته وفوائده المذهلة. تناول فص…
تكشف الدراسات الحديثة أن التهاب العمود الفقري المزمن لم يعد حكرًا على الرجال كما كان يُعتقد في الماضي، بل تسجل النساء معدل إصابة يقارب معدل الرجال…
تؤكد هيلث لاين ثلاث فوائد رائعة لتناول مشروب النعناع صباحًا وفقًا لمصدرها. تشير إلى أن النعناع يحتوي على مركبات طبيعية مثل المنثول التي تساهم في تحسين…
توضح هذه المعلومة أن التهابات العمود الفقري تُعد من الحالات الخطيرة التي قد تؤثر في الأعصاب وتسبب مضاعفات إذا لم تُعالج مبكرًا. وفق موقع مايو كلينك،…
يراقب الناس عادةً محيط العينين الذي يحميهما ويعبر عن الصحة النفسية والجسدية. عندما يبدأ الجفن في الترهل أو الانخفاض عن موضعه، قد تكون تلك التغيرات علامة…
تعلن مايو كلينك أن الحفاظ على وظائف الدماغ يتطلب تغذية مناسبة في عصر تتسارع فيه الحياة. تشير إلى أن العقل يحتاج عناصر غذائية محددة تعزز الذاكرة…
تعلن Healthline أن تناول الرمان يوميًا يمكن أن يقدم فوائد صحية مذهلة بفضل غناه بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. ويوضح التقرير أن الرمان يزوّد الجسم بمركبات قوية…