تعود صياح الطيور في الفجر إلى ظاهرة طبيعية تُعرف بـ«جوقة الفجر»، وهذا الصياح ليس مجرد أغنية صباحية بل سلوك غريزي له أسباب حيوية، وفقًا لموقع Birds…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
تجنّب وضع مواد غير مناسبة داخل الميكروويف لأن ذلك يؤدي إلى مخاطر كبيرة، خاصة عند إدخال معادن أو أنواع بلاستيك غير مخصصة. جاءت هذه التحذيرات وفقًا…
ابتكر باحثون من جامعة هونج كونج الصينية تقنية علاجية جديدة تعتمد على أسراب روبوتات دقيقة لتوصيل العلاج مباشرة إلى مواقع الورم، مما يوفر دقة أكبر وفعالية…
كشفت دراسة حديثة دور منطقة صغيرة في جذع الدماغ تُدعى “البقعة الزرقاء” تعمل كـ”زر فصل” بين الذكريات المتتالية، فتساعد الدماغ على تقسيم الأحداث وتخزين كل منها…
تجاهل علامات تضخم الثدي لدى الرجال قد يخفي أمراضًا خطيرة مثل سرطان الخصية أو سرطان الثدي أو أمراض الكبد، ولذلك يجب عدم الاستخفاف بهذا العرض. أوضح…
تناول الأطعمة التالية يدعم صحة الدماغ ويحسن الذاكرة والتركيز ويساعد على الوقاية من الأمراض العصبية؛ فيما يلي أهم الأطعمة التي تدعم وظائف الدماغ وفقًا لموقع NDTV.…
يشرب كثيرون المشروبات الساخنة لأنّها تمنحهم شعورًا بالراحة وتُضيف مذاقًا مميزًا، لكن درجة الحرارة المناسبة لصنع الشاي أو تقديم القهوة قد تخفي خطرًا صحيًا يجب الانتباه…
كشفت دراسة بحثية أن الإفراط في شرب المشروبات شديدة السخونة يزيد من مخاطر الإصابة بسرطان المريء. حددت الهيئة الدولية لأبحاث السرطان المشروبات شديدة السخونة بأنها التي…
استأنف مريض مصاب بالسكري من النوع الأول إنتاج الأنسولين بشكل طبيعي بعد أن خضع لزرع خلايا بنكرياسية معدّلة وراثيًا تجنبت رفض الجهاز المناعي، مما ألغى الحاجة…
تُعرف حالات ارتفاع ضغط الدم بـ”القاتل الصامت” لأنها غالبًا بلا أعراض وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية ومشكلات الكلى، لكن يمكن للنظام الغذائي أن…
تُشير الأنفلونزا طويلة الأمد إلى أعراض تستمر بعد زوال العدوى الأولية لأسبوعين أو أكثر، وقد تشمل تعبًا شديدًا، وضبابية ذهنية، وسعالًا متكررًا، وضعفًا عامًا يستمر لأسابيع…
تَحوّلَت مقاطع “ماذا آكل في اليوم” إلى صيحة واسعة على تيك توك، حيث تجاوز وسم #WIEIAD مليارات المشاهدات وسجل أكثر من 2.3 مليون منشور. تتنوع هذه…
تجنب الجلوس لساعات طويلة خلف المكتب؛ فهو قد يبدو مريحًا لكنه يزيد احتمال الإصابة بأمراض القلب حتى 34% وفق دراسة نُشرت في JAMA Network Open. اعلم…
يعتبر فيتامين D عنصرًا أساسيًا لصحة العظام والمناعة، ونقص مستوياته عن المعدل الطبيعي يسبب أعراضًا مثل هشاشة العظام والتعب والإرهاق وتقلبات المزاج. أطعمة ومشروبات غنية بفيتامين…
تحدث السكتة الدماغية عندما ينقطع تدفق الدم إلى جزء من الدماغ فيعجز عن الحصول على الأكسجين والمواد المغذية فيبدأ نسيج الدماغ بالموت خلال دقائق، وقد يؤدي…
أظهرت أبحاث حديثة أن العزف على بعض الآلات الهوائية، مثل الديدجيريدو، قد يساعد في تحسين التنفس أثناء النوم. تشير تجربة جديدة إلى أن النفخ في صدفة…
احرص على الاعتدال عند تناول الفواكه لأنها، رغم فوائدها للفيتامينات والألياف، قد تحتوي بعض الأنواع على سكر طبيعي بكميات تؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في سكر الدم.…
ابدأ يومك بوجبة إفطار صحية وسريعة عندما يكون صباحك ملئ بالانشغالات. تحديد السعرات اعتمد في حساب حاجة الجسم من السعرات على العمر والجنس والطول والوزن ومستوى…
اعرف أن فيتامين D ضروري للصحة العامة وليس فقط لصحة العظام، فهو يؤدي دوراً مهماً في الوقاية من الأمراض المزمنة، وتعزيز المناعة، وتقليل معدلات الوفيات. إلى…
ابدأ يومك بعادات صباحية واعية تؤثر بشكل كبير في التحكم بضغط الدم وتنظيم مستويات السكر ودعم صحة القلب. عادات صباحية لموازنة سكر وضغط الدم مارس التنفس…