اعلم أن اسمرار الرقبة قد يكون مزعجًا خصوصًا في المناسبات أو عند ارتداء ملابس مفتوحة، ويمكن تخفيفه بطرق طبيعية في المنزل مع اللجوء للعناية الطبية إذا…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
أظهرت دراسة أجراها معهد البحوث السريرية في مونتريال أن مكملات أحماض أوميغا-3 الدهنية، خصوصًا EPA وDHA الموجودة في زيت السمك، قد تساهم في خفض مخاطر الإصابة…
اتبع خمس طرق فعالة للتخلص من دهون الخصر وفقًا لتقرير موقع Food-ndtv. تقليل السكر المضاف تجنّب المحليات التي تضيفها إلى القهوة أو التي تتواجد في البسكويت…
احرص على معرفة أن شمع الأذن مادة طبيعية يصنعها الجسم لحماية قناة الأذن من الأوساخ والبكتيريا والجفاف، ومع أن له دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة…
تنتشر الجزيئات البلاستيكية الدقيقة في الهواء والبحار والأنهار وحتى في النباتات والحيوانات، بما في ذلك أسماك القرش، وتُوجد أيضًا داخل جسم الإنسان في الدم والدماغ والخصيتين،…
أصدرت جمعية القلب الأمريكية والكلية الأمريكية لأمراض القلب تحديثاً جديداً لإرشادات الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وعلاجه، وهو أول تحديث منذ 2017 ويشدد على ضرورة البدء…
جرّب تحدي المشي 6-6-6 الذي يجمع بين البساطة والالتزام في روتين يومي، وقد لاقى انتشارًا واسعًا عبر مواقع التواصل الاجتماعي. كيف يعمل روتين 6-6-6؟ يعتمد الروتين…
تؤكد الدكتورة يوليا فينوكوروفا، أخصائية علم النفس، أن الموسيقى توقظ الذكريات والرغبات الدفينة لدى الإنسان وتساعد على مكافحة الشعور بالوحدة. توضح أن الموسيقى والعلاج الصوتي يساعدان…
اتجهت الأنظار عادة إلى اللحوم والدجاج والأسماك ومشتقات الألبان والبقوليات كمصادر للبروتين، لكن توجد فواكه توفر بروتينًا إلى جانب فيتامينات وألياف ومغذيات دقيقة، وبعضها يمكن إضافته…
احذر شرب المشروبات الساخنة جداً لأن الوكالة الدولية لأبحاث السرطان صنفت عام 2016 تناول مشروبات فوق 65 درجة مئوية كمسبب محتمل للسرطان لدى الإنسان، في نفس…
يمرّ بعض الأشخاص بتقلبات مزاجية شديدة، وفي حالات تتحول هذه التغيرات إلى اضطراب يُعرف بالهوس الاكتئابي أو الاضطراب ثنائي القطب الذي يؤثر بعمق على الحياة اليومية…
أظهرت دراسة حديثة أن الريحان يخفض هرمون التوتر (الكورتيزول) بنسبة تصل إلى 36%، مما يحسّن جودة النوم ويقوّي قدرة الجسم على التعامل مع ضغوط الحياة اليومية،…
نالت موافقة استخدام دواء “تيبليزوماب” في بريطانيا وسط إشادة خبراء وصفوا الموافقة بأنها “نقطة تحول” في علاج السكري من النوع الأول، ويُقال إن الدواء يمكّن المرضى…
تحدث حساسية الجلوتين عندما يعجز الجسم عن هضم أو تكسير بروتين الجلوتين الموجود أساسًا في القمح والشعير وبعض الأطعمة الأخرى، وتُعد إحدى الاضطرابات الهضمية الشائعة التي…
يشرح الفيديو، الذي حقق نحو 150 ألف مشاهدة وفقًا لتقرير، كيف تتطور حالات الجسم خلال صيام 24 ساعة وتأثير ذلك على الطاقة والوظائف الحيوية. مراحل الصيام…
استعرض التقرير خمسة أطعمة يجب تجنبها أو تقليلها بشدة أثناء محاولة فقدان الوزن، لأن بعضها يبدو صحياً لكنه قد يبطئ حرق الدهون أو يزيد الشعور بالجوع،…
يستخدم الملايين المروحة في ليالي الصيف الحارة للتغلب على الحر والرطوبة، لكن دراسة علمية حديثة حذّرت من أن هذه العادة قد تخفي مخاطر خطيرة على صحة…
ابتكر مختبر الأنظمة البيولوجية في كلية الهندسة بجامعة كولومبيا نظامًا علاجيًا للسرطان يعتمد على تعاون مباشر بين البكتيريا والفيروسات. كيف يعمل أخفت البكتيريا فيروسًا بداخلها ثم…
تتعرض العيون لضغوط متزايدة بسبب الاستخدام المطوّل للشاشات الرقمية مثل الهواتف والكمبيوتر، وهذه العادات الحديثة ساهمت في ارتفاع معدلات ضعف البصر وإجهاد العينين. يشير خبراء العيون…
قررت الكاتبة ويندي ويزنر التوقف عن استخدام هاتفها في آخر ساعة ونصف من كل يوم لمدة أسبوع لتجربة التخلص من السموم الرقمية الناتجة عن تصفح الهاتف…