احرص على الوصول قبل بدء التمرين بوقت كافٍ، خاصة في الحصص الجماعية، لتستوعب تعليمات الوضعية الصحيحة وتدارك أي توجيه من المدرب. عادةً ما تُنظم التمارين في…
منوعات
يهتم بتقديم مجموعة واسعة من مواضيع متنوعة تشمل الثقافة والفنون، والأزياء والجمال، والطعام والطهي، والأحداث الاجتماعية، والحياة اليومية.
أطلت النجمة ياسمين عبد العزيز بإطلالة أنيقة وجريئة، مرتدية فستانًا أسود مكشوف الصدر مُزيّنًا بفصوص بيضاء لافتة. أظهر الفستان رقبة عارضة وعظمة الترقوة مع توزيع الفصوص…
يؤكد الخبراء أن النوم ليس رفاهية بل عملية حيوية لصحة الدماغ والجسم. وتؤثر قلة النوم المزمنة سلباً على المزاج والتركيز والوظائف العقلية مع مرور الوقت. كما…
يُوضّح هذا المقال الفرق العلمي والنفسي بين الحزن العادي والاكتئاب، ويجيب على سؤال متى يتحول الحزن إلى مرض نفسي يحتاج علاجًا. يذكر أن الحزن شعور إنساني…
تسلط الحلقة الضوء على إحدى أبرز القضايا التي قد تواجه الأسر، وهي الابتزاز الإلكتروني الذي يترك صدمات نفسية داخل الأسرة. فقد شهدت الأحداث توترًا بين نهى…
يحذر الأطباء من تناول بعض أنواع الشاي العشبي قبل الخضوع لعمليات جراحية لأنها قد تؤثر في سيولة الدم ونسبة التخدير المناسبة للمريض. تحتوي هذه الأنواع على…
توضح خبيرة الأبراج وفاء حامد أن فبراير يحمل تحديات طاقية تؤثر في بعض الأبراج بشكل غير معتاد. وتشير إلى أن الأبراج الهوائية، وهي الميزان والدلو والجوزاء،…
توضح تفسير حلم ارتداء جلابية بيضاء مع شعور واضح بالسعادة أن هذه الرؤية تحمل دلالات إيجابية على المستوى النفسي، خاصة إذا صاحبها شعور الراحة والطمأنينة أثناء…
يؤكد الأطباء أن اختيار الأطعمة الصحية وتناولها بانتظام يمكن أن يساهم بشكل كبير في حماية الكلى وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. يلعب الكلى دوراً حيوياً في…
يؤكد هذا المقال أن بعض الأبراج جلب الحظ والسعادة وتفتح أبواب الرزق دون مجهود. يرتبط وجود هذه الأبراج في الحياة ببعض الأخبار السعيدة والبدايات الموفقة وفق…
يتداول مستخدمو مواقع التواصل الاجتماعي خلال الساعات الماضية مقطع فيديو يظهر أبًا مصريًا مغتربًا في المملكة العربية السعودية يمنع من رؤية ابنته لمدة 11 عامًا بعد…
نشرت Cosmopolitan تقريرًا يسلط الضوء على هدايا عملية تناسب فتاة برج الدلو وتراعي استخدامها اليومي. يوضح التقرير أن اختيار الهدية ينبغي أن يعكس طموحها وواقعيتها أكثر…
تطرح هذه الحيل الثلاث أساليب بسيطة لتقشير الثوم بسرعة وبأقل مجهود كما يفعل المحترفون في المطابخ الاحترافية. يعتبر الثوم من المكونات الأساسية في المطبخ العربي، ولا…
تشير التقارير إلى أن الطقس البارد ليس مجرد شعور بالبرد، بل يترك آثاراً صامتة على الأشياء المعرضة للعوامل الجوية. يتسلل الهواء البارد مع الرطوبة إلى الشقوق…
تعلن الجهة المنتجة عن مسلسل لعبة وقلبت بجد من بطولة أحمد زاهر ونخبة من النجوم. وتطرح الحلقات قضية بالغة الأهمية تتعلق بمخاطر الألعاب الإلكترونية، وعلى رأسها…
سجّلت ولاية فلوريدا انخفاضًا حادًا في درجات الحرارة وصلت إلى منتصف الثلاثينيات فهرنهايت. وتسبب ذلك في دخول الإغوانا، وهي زاحفة ذات دم بارد، في حالة سبات…
تطرح الشيف نعيمة نعيم دليلًا عمليًا ومجربًا لتخزين وتفريز ورق العنب قبل رمضان، بهدف الحفاظ على اللون الأخضر ونضارة الورق. يشمل الدليل خطوات خطوة بخطوة مع…
توقعات فبراير لبرج الحمل يتيح شهر فبراير مولود الحمل فرصة التأمل في ما يحفزك عاطفيًا بشكل حقيقي، ويساعدك على رؤية الحب من منظور أكثر نضجًا. قد…
أدخل فريق طوارئ المستشفى الرضيعاً صينياً يبلغ من العمر عشرة أشهر إلى قسم طب الأطفال بسبب حُمّى وتشنجات. وأظهرت الفحوص أن جسده كان مغطّى بجروح بثاقبة…
أعلن فريق بحثي دولي عن رصد حالة بيولوجية فريدة داخل خلايا الجهاز المناعي لدى مرضى يعانون من كوفيد طويل الأمد. ووفقًا لدراسة حديثة نُشرت في مجلة…