حدِّدي وقت نوم واستيقاظ ثابتين يوميًا، حتى في عطلة نهاية الأسبوع، لأن الروتين يساعد الساعة البيولوجية للطفل على الاستقرار. ابدئي بروتين ما قبل النوم بتنفيذ خطوات…
منوعات
يهتم بتقديم مجموعة واسعة من مواضيع متنوعة تشمل الثقافة والفنون، والأزياء والجمال، والطعام والطهي، والأحداث الاجتماعية، والحياة اليومية.
نظام طباعة موضعي للعظام ابتكر العلماء نظامًا للطباعة الموضعية يُنتج مواد العظام مباشرةً في موقع الإصابة. عند حدوث الصدمات الخطيرة أو إزالة الأورام، قد لا تتمكن…
برج القوس يُعَدّ القوس من أكثر الأبراج عشقًا للترحال، وفق ما ذكر ktwomachinery. يتوق مواليده دائمًا لتجارب وثقافات جديدة، ويحكمهم كوكب المشتري، ما يجعل السفر المنفرد…
ما هي الأكياس العقدية؟ تظهر الأكياس العقدية ككتل دائرية مملوءة بسائل هلامي وتظهر عادةً حول المفاصل أو الأوتار، وخاصة قرب المعصم، لكنها قد تتكون خلفه أو…
تشير إلى أن ألم الكعب ينشأ من عوامل غير مرضية وأخرى مرضية. من الأسباب غير المرضية أن الإجهاد الناتج عن المشي لمسافات طويلة أو الوقوف لساعات…
نتائج الدراسة نشرت مجلة American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism نتائج دراسة أُجريت على 32 متطوعاً، حيث قُسِّم المشاركون إلى مجموعتين: الأولى شرب أفرادها نحو 1.3…
تتغير أنسجة الدهون مع التقدم في العمر وتتحول من مخزن للطاقة إلى مصدر لخللٍ أيضي، ما يزيد خطر الأمراض المرتبطة بالشيخوخة، إذ تفرز هذه الأنسجة مواد…
المكونات ابدأ بجمع المكونات التالية: 2 كوب أرز بسمتي أو أرز طويل الحبة، 500 جرام سمك أبيض مثل الهامور أو القاروص أو الشعري، 1 بصلة كبيرة…
أقنع المراهق عائلته بالاستثمار في علاج النمو غير الجراحي الذي روج له مركز تجاري، فدفعوا نحو 16,700 يوان صيني، أي ما يعادل حوالي 2350 دولارًا، مقابل…
قماش التويد وتوجهاته في موضة 2025 اختَر قماش التويد بعناية ليبرز التصميم غنيًا حتى ولو كان بسيطًا، فالتويد يضفي فخامة من دون مبالغة في التفاصيل وخامة…
اشرب الشاي كطريقة منعشة لتلبية احتياج جسمك للسوائل يومياً، ويمكن تقديمه ساخناً أو بارداً. فوائد تناول الشاي الصحية يحتوي الشاي على مضادات الأكسدة التي تقي الخلايا…
طرق فعّالة للسيطرة على الرغبة في تناول السكريات ابدأ بتناول وجبة إفطار غنية بالبروتين، لأنها تساعد على استقرار مستويات سكر الدم وتقليل نوبات الجوع المفاجئ. كما…
تفاصيل البرنامج والأنشطة أكدت شيرين ماهر منسقة البرنامج الوطني لتمكين الفتيات أن البرنامج الترفيهي يهدف إلى مساعدة الفتيات في مواجهة الضغوط الحياتية والتحديات المجتمعية، وتعزيز قدرتهن…
تدابير العناية بالملابس والدفء لفّي طفلك عدة طبقات خفيفة يمكن إزالتها أو إضافتها حسب الطقس. احرصي على تدفئة الرقبة والرأس والصدر، خاصة في الصباح الباكر والمساء.…
خطوات صباحية لتحفيز حركة الأمعاء 1- شرب كوب ماء دافئ على الريق ابدأ بشرب كوب ماء دافئ على الريق، فهو يساعد على تنشيط الجهاز الهضمي وتحفيز…
يعزز التمرين الهوائي تدفق الدم إلى الدماغ عبر تحسين الدورة الدموية، وهذا يساعد على توصيل الأوكسجين والمغذيات إلى الدماغ وتخفيف التقلصات المفاجئة في الأوعية الدموية التي…
شدد الطبيب على تفعيل قنوات معرفية متعددة لتعزيز الذاكرة، وهذا ما يؤكد أهمية تنويع أساليب التحفيز المعرفي لتمكين الدماغ من ترسيخ المعلومات بشكل أقوى. أبرز الطرق…
اعتبر الروائح النفاذة جزءاً أساسياً من حياتنا اليومية، فهي ليست مجرد إحساس عابر يمر عبر الأنف بل تحمل في طياتها أسراراً تؤثر في عقولنا ومشاعرنا وحتى…
ابدأ بتجنب وضع اللحوم والدواجن المجمدة على المنضدة في درجة حرارة الغرفة لإذابةها، إذ لا يجب ترك الأطعمة القابلة للتلف في الحرارة العادية لأكثر من ساعتين،…
افتتحت الراقصة دينا مدرسة رقص جديدة لتعليم فنون الرقص الشرقي واللاتيني، في خطوة تهدف إلى الحفاظ على هذا الفن وتقديمه بشكل أكاديمي واحترافي للأجيال الجديدة. استقبل…