المكونات استخدم 2 كوارع، ورق غار، وحبهان، وبصل، ومستكة لسلق الكوارع. للحشوة: نصف كيلو ورق عنب طازج أو محفوظ، 2 كوب أرز مصري مغسول ومصفّى، 2…
منوعات
يهتم بتقديم مجموعة واسعة من مواضيع متنوعة تشمل الثقافة والفنون، والأزياء والجمال، والطعام والطهي، والأحداث الاجتماعية، والحياة اليومية.
ضعي ملعقتين من الشوفان المطحون في وعاء صغير. أضيفي ملعقة كبيرة من الزبادي وامزجي جيداً. أضيفي ملعقة صغيرة من العسل وقلّبي حتى يتكوّن خليط متجانس. وزعي…
تعزيز الروابط العاطفية يعزز قضاء الوقت مع العائلة الروابط بين أفرادها، فالمحادثات البسيطة والضحك المشترك يخلق محبة وتفاهمًا أقوى ويمنح الجميع شعورًا بالأمان والدعم المستمر. تقليل…
ثبتت دراسة جديدة أن توقيت تناول وجبة الإفطار يؤثر بشكل كبير على الصحة العامة وطول العمر، خاصة بين كبار السن. شملت الدراسة 2945 شخصاً تتراوح أعمارهم…
تظهر علامات قصور الغدة الدرقية بجفاف الجلد بشكل ملحوظ وخشونة مع وجود قشور، خاصة على الكوعين والركبتين. يميل لون البشرة إلى الشحوب أو الأصفر الباهت، وتتباطؤ…
ابدأ بتحضير المكونات التالية: علبة بسكويت سادة (مثل بسكويت الشاي)، كوب حليب، 2 ملاعق كبيرة سكر (يمكن تعديل الكمية حسب الرغبة)، 2 ملاعق كبيرة كاكاو خام…
اجمع مكونات الكشري المصري على أصولته: نصف كوب أرز مصري، نصف كوب عدس بني، نصف كوب مكرونة صغيرة مثل الشعيرية أو الإسباجيتي القصيرة، اثنان بصل متوسط…
طرق فعّالة لتناول الطماطم تناولها طازجة في السلطات تناول الطماطم طازجة في السلطات هو أسلوب بسيط ومفيد للاستفادة من فيتاميناتها ومعادنها. أضفها إلى مزيج من الخس…
ظاهرة الفجر وتأثيرها على سكر الدم يحدث في ساعات الفجر بين 4 و8 صباحًا إفراز هرمونات طبيعية مثل الكورتيزول والأدرينالين، وهذا قد يؤدي إلى ارتفاع السكر…
تحسين الخصوبة وجودة الحيوانات المنوية يعزز حمض الفوليك الخصوبة وجودة الحيوانات المنوية، إذ يرفع عدد الحيوانات المنوية ويحسن شكلها وحركتها، مما يزيد فرص الإخصاب. كما يقلل…
المكونات اجمعي المكونات التالية: 4 حبات طماطم كبيرة، 1 بصلة صغيرة مفرومة، 2 فص ثوم مفروم، 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون أو زبدة، 4 أكواب مرق…
احرص على الالتزام بجدول نوم منتظم وتحديد وقت ثابت للنوم والاستيقاظ يوميًا، حتى في عطلات نهاية الأسبوع، فذلك يساعد في تنظيم الساعة البيولوجية للطفل. 1- الالتزام…
فوائد الضحك للصحة النفسية والجسدية يعتبر الضحك دواءً طبيعياً مجانياً بلا وصفة، يمد الجسم بطاقة إيجابية ويمنح شعوراً بالراحة يعادل أحياناً تأثير أدوية التوتر والاكتئاب. يخفف…
فوائد زيت السمسم للشعر يعزز نمو الشعر بعمق عبر تغذية فروة الرأس من الداخل وتحفيز بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى ظهور خيوط أقوى وأكثر صحة. يقوّي…
زيت السمسم ومنافسته لزيت الروز ماري يعزز زيت السمسم نمو الشعر ويتغلغل في فروة الرأس ليغذيها من الداخل ويحفز البصيلات، وهو ما يمنح الشعر صحة وقوة…
تجنب ترك الماء مكشوفاً بجانبك قبل النوم أمر مهم للحفاظ على الصحة والنظافة، فالماء المعرض للهواء والغبار يصبح عرضة لتراكم البكتيريا والجراثيم وتغير طعمه ورائحته، وهذا…
فوائد الطماطم الصحية الأساسية تزود الطماطم الجسم بفيتامين C الذي يعزز المناعة ويحسن صحة البشرة، كما تحتوي على فيتامين A الذي يدعم صحة العيون والجلد. كما…
يعزز القرنفل صحة الجهاز الهضمي، حيث يخفف الانتفاخ والغازات، ويحفز إفراز العصارات الهضمية مما يحسن عملية الهضم، كما يخفف من آلام المعدة وعسر الهضم. مضاد للالتهابات…
1- اختيار النوع الصحيح اختر الشيكولاتة الداكنة التي تحتوي على 70% أو أكثر من الكاكاو؛ فكلما ارتفعت نسبة الكاكاو زادت الفوائد الصحية. تجنب السكريات المضافة؛ فالشيكولاتة…
أهداف الورشة تهدف الورشة إلى عرض الدليل والتعريف به بين الخبراء والخبيرات، والآليات الوطنية المعنية بالمرأة، إضافة إلى الجهات المسؤولة عن إعداد التقارير الدورية المقدمة للجنة…