يحوي اللانش بوكس ساندويتش بروتين خفيف مثل التونة أو الدجاج المشوي، مع إضافة خضروات مقطعة كخيار وجزر، وفواكه سهلة الأكل مثل العنب أو التفاح. ولإكمال التوازن…
منوعات
يهتم بتقديم مجموعة واسعة من مواضيع متنوعة تشمل الثقافة والفنون، والأزياء والجمال، والطعام والطهي، والأحداث الاجتماعية، والحياة اليومية.
اهرِس موزة ناضجة جيدًا ثم أضِف إليها بيضة واحدة مع نصف كوب حليب ورشة قرفة اختيارية. يُخلَط المزيج مع نصف كوب دقيق حتى تتجانس العجينة. يُسكَب…
اقتراحات لإعداد لانش بوكس متوازن يحتوي اللانش بوكس على ساندويتش بروتين خفيف مثل التونة أو الدجاج المشوي، مع إضافة خضروات مقطعة كالخيار والجزر، وفواكه سهلة الأكل…
اهرِس موزة ناضجة جيدًا ثم أضف إليها بيضة واحدة مع نصف كوب حليب ورشة قرفة اختيارية ليصبح الخليط جاهزًا. اخلط المزيج مع نصف كوب دقيق حتى…
يحتوي الكاكاو الخام على مركبات طبيعية تعرف باسم الفلافانولات، وهي مضادات الأكسدة القوية التي تعزز تدفق الدم وتحسن صحة الأوعية الدموية وتقلل من الإجهاد التأكسدي المرتبط…
نبذة عن شركة الألسن لخدمات الترجمة تُعد شركة الألسن لخدمات الترجمة المعتمدة بالقاهرة من أبرز مكاتب الترجمة في مصر وتُوثَق ثقة الأفراد والمؤسسات على حد سواء.…
أفضل أوقات قياس ضغط الدم ونصائح القياس الصحيحة ابدأ بقياس ضغط الدم في الصباح قبل الإفطار وتناول الأدوية، وبعد الاستيقاظ بنصف ساعة مع إفراغ المثانة والجلوس…
أعلنت وزيرة الصحة في كيرالا فينا جورج أن الولاية سجلت منذ بداية العام 69 إصابة، بينها 19 وفاة، مشيرة إلى أن الحالات فردية ومعزلة، ما يعقّد…
نبذة عن شركة الألسن لخدمات الترجمة تأسست شركة الألسن لخدمات الترجمة المعتمدة في القاهرة عام 2011 فغدت من أبرز مكاتب الترجمة في مصر وأكثرها ثقة لدى…
أفضل أوقات قياس ضغط الدم ونصائح مهمة ابدأ بقياس ضغط الدم في الصباح قبل الإفطار وتناول الأدوية، وبعد الاستيقاظ بنصف ساعة مع إفراغ المثانة والجلوس بهدوء…
أعلنت وزيرة الصحة في كيرالا فينا جورج أن الولاية سجلت منذ بداية العام 69 إصابة، بينها 19 وفاة، مشيرة إلى أن الحالات فردية ومعزولة، ما يعقّد…
يشير حلم ضياع الحقيبة المدرسية إلى توتر داخلي يعكس خوفك من عدم التكيف مع الواجبات والمسؤوليات مع قرب بدء موسم الدراسة أو خلال مرحلة انتقالية في…
ابدئي بتحضير ميني بان كيك بالموز بخطوات سهلة ولذيذة مع الحفاظ على قيمتها الصحية. المكونات موزة ناضجة واحدة، مهروسة جيدًا. بيضة واحدة. نصف كوب من الدقيق،…
أبرز أخبار المرأة والمنوعات تسلط النشرة الضوء على أبرز التفاصيل في عالم المرأة والموضة، فظهرت هيدي كرم بإطلالة مميزة بفستان قصير خطف الأنظار وأبرز أناقتها على…
فوائد صحية لبذور حب الرشاد تؤكد تقارير طبية أن بذور حب الرشاد تعد مصدرًا غنيًا بفيتامينات A وC وK، إضافة إلى معادن حيوية مثل الحديد والكالسيوم…
فوائد الجرجير للشعر يقدم الجرجير فوائد قوية للشعر، إذ يحتوي على معادن أساسية مثل الحديد والزنك والمغنيسيوم، إضافة إلى فيتامينات A وC وE التي تقوّي بصيلات…
طريقة التحضير ابدأ بتحضير سلطة التونة لتكون وجبة سريعة تعزز الشبع بدون سعرات عالية. يُصفّى علبة التونة من الزيت أو الماء حسب الرغبة. يُضاف إليها كوب…
أهم نصائح غذائية لمرضى السكر بشكل عملي ومبسط تنظيم الوجبات ابدأ بتنظيم وجباتك الثلاث الرئيسية مع سناكات صحية مناسبة لتجنب فترات صيام طويلة أو تناول كميات…
فوائد بذور حب الرشاد واستخداماتها تكشف تقارير طبية أن بذور حب الرشاد تعد مصدرًا غنيًا بفيتامينات A وC وK إلى جانب معادن حيوية مثل الحديد والكالسيوم…
فوائد الجرجير للشعر يحتوي الجرجير على معادن أساسية مثل الحديد والزنك والمغنيسيوم، إضافة إلى فيتامينات A وC وE التي تساعد على تقوية بصيلات الشعر وتنشيط الدورة…