منوعات

يهتم بتقديم مجموعة واسعة من مواضيع متنوعة تشمل الثقافة والفنون، والأزياء والجمال، والطعام والطهي، والأحداث الاجتماعية، والحياة اليومية.

ضعي 500 جرام صدور دجاج مقطعة شرائح (ستريبس) في وعاء وأضيفي كوب لبن وملعقة كبيرة خل أبيض أو عصير ليمون، ثم تبّليها بملح وفلفل أسود وملعقة…

تعرّض لأشعة الشمس المباشرة (الأشعة فوق البنفسجية B) يعد أفضل مصدر طبيعي لفيتامين د. استهدف التعرض للشمس حوالي 10–30 دقيقة يوميًا على الوجه والذراعين دون واقي…

قطعي 500 جرام صدور دجاج إلى شرائح (ستريبس). اخلطي كوب لبن مع ملعقة كبيرة خل أبيض أو عصير ليمون، أضيفي ملح وفلفل حسب الرغبة وملعقة صغيرة…

احرص على التعرض لأشعة الشمس المباشرة (الأشعة فوق البنفسجية B) لأنها أفضل مصدر طبيعي لفيتامين د. مدة التعرض تعرض الوجه والذراعين حوالي 10–30 دقيقة يومياً دون…

تساعد التغذية الصحيحة التي تلبي الاحتياجات الفسيولوجية مع مراعاة العمر والجنس والنشاط البدني في الحفاظ على وزن طبيعي، وتوضح البروفيسورة ستروكوفا أن تناول منتج واحد بانتظام…