توضح المصادر الصحية أن حب الشباب مشكلة شائعة بين الإناث والذكور. لكن يجهل كثيرون أن بعض الأطعمة تساهم في تفاقمها بسبب التأثير الجلايسيمي. ويشير هذا التأثير إلى أن تناول هذه الأطعمة قد يؤدي إلى تفاقم الحبوب لدى بعض الأشخاص بدل أن يسببها بشكل مباشر. وبناءً على ذلك، يُفضل اعتماد خيارات غذائية ذات مؤشر جلايسيمي منخفض لدعم صحة البشرة والوقاية من تفاقم الحالة.
تشير المعلومات إلى أن الأطعمة التي يجب تجنّبها للوقاية من حَب الشباب تشمل الخبز الأبيض ورقائق البطاطس والبطاطس المقلية والأرز الأبيض والكحك والمعجنات والمشروبات عالية السكر. وتهدف هذه القائمة إلى تقليل الارتفاع السريع لمستويات السكر في الدم وتأثيرها على الإنسولين وعمليات الالتهاب المرتبطة بالبشرة. وبالتوازي، تُوصى ببدائل ذات مؤشر جلايسيمي منخفض مثل الفواكه والخضراوات الطازجة التي تدعم صحة البشرة وتقلل احتمالية تفاقم المشكلة.