تزداد أمراض الرئة والجهاز التنفسي في الخريف مع التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة وانتشار الفيروسات وتزايد الأتربة والرطوبة في الجو. يتجلى ذلك في ازدياد حالات الالتهاب الرئوي والربو والتهاب الشعب الهوائية وغيرها من الحالات التنفسية الشائعة خلال هذه الفترة. يهدف هذا المحتوى إلى عرض أبرز الأمراض وأسبابها وطرق الوقاية منها بشكل واضح ومختصر.
التهاب الرئة
السبب: تتسبب البكتيريا أو الفيروسات في حدوث الالتهاب الرئوي عادةً، وتنتشر مع نزلات البرد. الأعراض الرئيسية تتضمن كحة شديدة وحرارة مرتفعة وألمًا في الصدر وصعوبة في التنفس. الوقاية: التطعيم ضد الإنفلونزا والابتعاد عن المصابين بالعدوى.
الربو في الخريف
يتفاقم الربو في الخريف بسبب الغبار وحبوب اللقاح والرطوبة. الأعراض تشمل ضيق التنفس وصفير في الصدر وسعالًا متكررًا خاصة ليلاً. الوقاية: استخدام البخاخ الوقائي وتجنب العوامل المثيرة للحساسية.
التهاب الشعب الهوائية
سببها غالبًا فيروس نتيجة تقلبات الجو. الأعراض: سعال مصحوب ببلغم وتعب عام وصوت خشن. الوقاية: شرب سوائل دافئة وتجنب التدخين والهواء البارد.
الانـسداد الرئوي
يتأثر بشدة في الخريف لدى المصابين به مسبقًا. الوقاية: المتابعة الطبية المنتظمة، والابتعاد عن التدخين والملوثات. كما يساعد الالتزام بالعلاج وخطط الوقاية في تقليل مخاطر التفاقم.
حساسية الصدر الموسمية
تزداد مع انتشار الغبار وعوادم السيارات. الأعراض: كحة جافة وضيق تنفس وعطس مستمر. الوقاية: ارتداء كمامة في الخارج وتنظيف المنزل جيدًا من الأتربة.
نصائح لحماية الرئة في الخريف
اتخذ خطوات عملية لحماية الرئة خلال فصل الخريف. تجنب الخروج المفاجئ من أماكن دافئة إلى أماكن باردة من دون احتياطات مناسبة. حافظ على تهوية المنزل يوميًا وتجنب التعرض الطويل للملوثات.
اعتمد تغذية متوازنة تقوي مناعة الجهاز التنفسي عبر تناول أطعمة غنية بفيتامين C وشرب السوائل الدافئة مثل الشاي والليمون بالعسل للمساعدة في ترطيب الحلق. حافظ على ترطيب الجسم وممارسة نشاطات خفيفة وفق القدرة البدنية للمساهمة في صحة الرئة. الإقلاع عن التدخين نهائيًا يقلل المخاطر ويحسن وظائف الرئة على المدى البعيد.
تهوية المنزل بشكل يومي وتخفيض التعرض للغبار والدخان والملوثات الخارجية يساهم في تقليل التهيج التنفسي. استخدم كمامة خارج المنزل في أوقات وجود الغبار أو العوادم. تجنب الجلوس بجانب الدخان والمواد الكيميائية القوية داخل المنزل.